- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendisi profosyenel kilo alip - vermecidirAllah başka dert vermesin de diyet yapalım tek☺, canım ilk başlangıç zor gelebilir ama kilo verdikçe seveceksin bu işikaç kilosun acaba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ablacıgım onu cok kısa zamanda görürüz zaten :)Önce benim kizla oglan evlensinde
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
senin adina sevindim cnmYarın gidiyorum kaptanım inşallah
Yarından itibaren menüyü de düzene sokuyorum
Ayrıca takıma da basladim ki ipler sıkı olsun dedim
hangi takima girdin Buraya duzenli gelecekmisin, listeye ekleyelimmi seni
bana biraz yetersiz geldi sanki cnmMenüm
10.30
2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim kaşar peyniri
3 yeşil zeytin
17.00
1 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
Salata
Kelek
Su 2
Spor yok maalesef taban düzleşmesi sorunm var son günlerde çok uzun süre ayakta kaldm banka işimin olduğu günlerde, ağrı var biraz ara verdim spora.
Bi de pazartesi bildirimim 81 kg
Sabah cesit yok diyemi acaba
Aksami erken kapatman iyi olmus
hatan ogleyi atlamak olmus cnm onun icin tatliya saldirmissin
ben soymuyorum cnm, onunla ugrasamamAfiyet olsun canım ablam ❤❤
Usendigim yemeklerden biride mantardir.Cunku tek tek soyuyorum ıspanak gibi baya el oyalıyor
Limonlu suyla yikayorum
kendine eziyet etmesene tatlimAksam yemegıni fazlamı kacırdım hızlı mı yedim bilmiyorum midemi agrıttı
tabiki cnm spor yapinca oldugumuz kikodan daha az gösteriyoruz
Bide kas kutlesi artarsa meto da hizlaniyor
kalorileri, kaliteli kalori alirsak daha iyi sonuc aliriz cnm
Eminim yarin daha güzel menun olacaktir
Bide rica etsem menunu normal sekilde yazarmisin
gr lardan miktari bilemedim aksam pek az olmus cnm
aksam cok guzel cnm
Sporu yaptinmi :))
Takimda beyaz ekmege bisey demiyolarmi
tekrar hisgeldin o zaman cnm
Günlük miktarlariyla ve saatiyle menunu yazmayi unutma
Bide diger menuleride yorumluyoruz
Firsat buldukca sohbet muhabbete de gel
Kaynaşmazsak basarili olamayiz
Daha iyi olmana sevindim cnmdaha iyiyim çok şükür. Bu Cuma tekrar şeker değerlerime bakıp karar verecekler insülin başlamaya. İnsülin kullanınca biraz kilo alırsın diye uyardılar
insallah insilun almana gerek kalmaz Evde olduguna göre daha cok gel, senide ekledim ilk sayfaya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hosgeldin cnmOoo hayırlı olsun Zuhal abla
Sahalaradönmüssün
Evettt, artik bu tarafta sadece kendimize odaklanacaz
Sen ne yaptin, nasilsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Daha bikac gun once aktif yaptik cnmDaha iyiyim ablacım yaa.
Ben nasil görmemişim burayı hayret.
Çok fena kilo durumları.bu pandemi iyi olmadı .
Sağlık olsun yapalım.
78 leri gördüm ki hamileliklerimi78 ile bitirmiştim.
Sen nasılsın?
Bizde yeni basladik burda
Baya almışın sende yaa
Almaya devam etmekmi istiyorsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hepimiz bir gün ince olacağız , iyi gecelerOyyy kuzummmm ne kadar incesin ellerine saglik
Dikkatini cekerim, İNCESİN dedim
Patir patir gitsin kilolar insallah
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Darısı mı kalmış olmuş bileEn sevdigimmm
Darisi bana insallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hepimiz öyleyiz ama bu son vermemiz olsun almayalım bir dahaKendisi profosyenel kilo alip - vermecidir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hadi bu sefer var gücünle başla canımDaha iyiyim ablacım yaa.
Ben nasil görmemişim burayı hayret.
Çok fena kilo durumları.bu pandemi iyi olmadı .
Sağlık olsun yapalım.
78 leri gördüm ki hamileliklerimi78 ile bitirmiştim.
Sen nasılsın?
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yarin insallah işe gidecem kizlar
Cok şükür ütü bitti gibi :) bi yorgan yuzleri kaldi, onlar kolay olur
15-16 şar pantolon, gomlek utuledim
Iyi geceler
Zayif halinizi düşünüp oyle uyuyun :)
North River
tatlim yürüyüşün cok guzelmis, unuttum yazmayi
Cok şükür ütü bitti gibi :) bi yorgan yuzleri kaldi, onlar kolay olur
15-16 şar pantolon, gomlek utuledim
Iyi geceler
Zayif halinizi düşünüp oyle uyuyun :)
North River
tatlim yürüyüşün cok guzelmis, unuttum yazmayi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Insallah cnm yaaaHepimiz öyleyiz ama bu son vermemiz olsun almayalım bir daha
Hepimiz bıktık
Yok almayayimDaha bikac gun once aktif yaptik cnm
Bizde yeni basladik burda
Baya almışın sende yaa
Almaya devam etmekmi istiyorsun
Almayalım
verelim inşallah
Sağol saraycam
Sana karşı da mahcubum.
Kusuruma bakma.verwmeyip bir de ustune alınca asabim bozuldu.girmedim bir süre.ama burası aliskanlik yapıyor malum.
Ayy bu kadar ütü yapıp üstüne yorgan yüzü utuluyorsun....abla yaa.kirisik yativersinler amanYarin insallah işe gidecem kizlar
Cok şükür ütü bitti gibi :) bi yorgan yuzleri kaldi, onlar kolay olur
15-16 şar pantolon, gomlek utuledim
Iyi geceler
Zayif halinizi düşünüp oyle uyuyun :)
.Hic canının kiymetinj bilmiyorsun.bir sen bir ekim @ekim2009(
selam olsun)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Canım mahcupluk ne demek, bu sefer bırakmaSağol saraycam
Sana karşı da mahcubum.
Kusuruma bakma.verwmeyip bir de ustune alınca asabim bozuldu.girmedim bir süre.ama burası aliskanlik yapıyor malum.
çok güzel kilo vermeler dilerim 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun canım çok güzel menüm .Menüm
10.30
2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim kaşar peyniri
3 yeşil zeytin
17.00
1 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
Salata
Kelek
Su 2
Spor yok maalesef taban düzleşmesi sorunm var son günlerde çok uzun süre ayakta kaldm banka işimin olduğu günlerde, ağrı var biraz ara verdim spora.
Bi de pazartesi bildirimim 81 kg
Taban düzleşmesi için ne yapmayi düşünüyorsun?
Onun için özel ayakkabilar var diye biliyorum .Kullaniyormusun poni