- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Bende menjmu verıyım :)
10:203 yk lor peynırden omlet,1 dılım yumurtalı çavdar ekmegı ,1 dılım çavdar ekmegı ,2,3 tane kucuk çeçıl peynır
14:00 sade türk kahvesi,5,6 çılek,1 mınık etıcın
18:30 yarım kase sarı mercımej çorbası,3 yk pırasa,2 yk karısık kızartma
20:30 4 çılek damla sakızlı türk kahvesı
Su 2,5 lt
90 dk yürüyüş 10.318 adım
10:203 yk lor peynırden omlet,1 dılım yumurtalı çavdar ekmegı ,1 dılım çavdar ekmegı ,2,3 tane kucuk çeçıl peynır
14:00 sade türk kahvesi,5,6 çılek,1 mınık etıcın
18:30 yarım kase sarı mercımej çorbası,3 yk pırasa,2 yk karısık kızartma
20:30 4 çılek damla sakızlı türk kahvesı
Su 2,5 lt
90 dk yürüyüş 10.318 adım
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Valla anlıyorum senı ınsan bunalıyor stres zaten herseyı olumsuz etkılıyor Allah yardımcınız olsun
geldimmm gülümm kalp atımını ben duyamadım ama dr duydu çok şükür şu an kese sıcak kalp atımını 3 aya kadar sesli dinletmem ben dediben duyamadım ama iyiymiş çok şükür canım
Şükür canım çok sevındım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Çok sevndm canım hadi insalllahhhh allah tamamına erdirsin ikimizde
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 32
Slm kizlar sabah kahvalti yaptktan sonra aklma geldi tartlmak oyuzden bildirim yapmadm :-(
bugun gece kaldm menumu veriyim
Sabah 08:00
1dlm ekmk
2dlm peynir (koy peyniri, kasar peynir)
1yesil zeytin
1ck tereyag bal
Çiğ ıspanak, , maydanoz, 1tk lor peynir
Sekersiz cay
14:45
1etiform
15:30
Yesil cay
18:00
4çig badem ici
19:00
2kepce tavuk corbası
2yk yesil mercimek
Yesil salata
Yürüyüş 5km yurudum geldim
Amaaaa malesef cısss yedim memleketimin guzel peynir helvasini gorunce evde dayanamadm 3tk yedim
bugun gece kaldm menumu veriyim
Sabah 08:00
1dlm ekmk
2dlm peynir (koy peyniri, kasar peynir)
1yesil zeytin
1ck tereyag bal
Çiğ ıspanak, , maydanoz, 1tk lor peynir
Sekersiz cay
14:45
1etiform
15:30
Yesil cay
18:00
4çig badem ici
19:00
2kepce tavuk corbası
2yk yesil mercimek
Yesil salata
Yürüyüş 5km yurudum geldim
Amaaaa malesef cısss yedim memleketimin guzel peynir helvasini gorunce evde dayanamadm 3tk yedim
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 32
Gecmis olsun cnm
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 32
Ay cok sukur cnm yaa cok sevindimgeldimmm gülümm kalp atımını ben duyamadım ama dr duydu çok şükür şu an kese sıcak kalp atımını 3 aya kadar sesli dinletmem ben dedi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
amiiinn inşallah gülüm.rabbim hiçbirimizin kucağını boş koymasın inşallahÇok sevndm canım hadi insalllahhhh allah tamamına erdirsin ikimizde
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
sağol gülümAy cok sukur cnm yaa cok sevindim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bence öğlen çileğin yanında yoğurt olabilirdi Cnm
Sende artık küçük cıssları görmüyorum
Spora devam ne güzel
Kahvaltıyı erken yapmışın Tatlım niye öğlen yemeyini yemedinSlm kizlar sabah kahvalti yaptktan sonra aklma geldi tartlmak oyuzden bildirim yapmadm :-(
bugun gece kaldm menumu veriyim
Sabah 08:00
1dlm ekmk
2dlm peynir (koy peyniri, kasar peynir)
1yesil zeytin
1ck tereyag bal
Çiğ ıspanak, , maydanoz, 1tk lor peynir
Sekersiz cay
14:45
1etiform
15:30
Yesil cay
18:00
4çig badem ici
19:00
2kepce tavuk corbası
2yk yesil mercimek
Yesil salata
Yürüyüş 5km yurudum geldim
Amaaaa malesef cısss yedim memleketimin guzel peynir helvasini gorunce evde dayanamadm 3tk yedim
Sabah akşam spor güzel olmuş
Suyunu içiyomusun yeterince
Cıssda olmasa Tabiki daha iyi olurmuş ama en azından fazla yememişin
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Allah razı olsun ablacım inşallah rabbim sağsağlim nasip eder
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
Amin hepimizin canım.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydınnn canlar
Ama size teessüf ediyom
Kilo bildirimi yapıyoz, bi kişi bari yorum yapar
Maşallah sabah sabah o kadar yürüyüşten sonra açılmışındır Tatlım
Evesigün fazla spor yapınca halâ hertarafım ağrıyor
Ama size teessüf ediyom
Kilo bildirimi yapıyoz, bi kişi bari yorum yapar
Burası yine soğuk ne güzel şanslısınız
Maşallah sabah sabah o kadar yürüyüşten sonra açılmışındır Tatlım
Evesigün fazla spor yapınca halâ hertarafım ağrıyor
