- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
165 boyum 76.4 kılom canım maalesef
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
benım aldıgm yer papatya dıye bıyer bılmıyorm buraya mı aıt bı magaza yoksa kompedan gıbı her yerde varmı bılmıyorum..
bulundugn yerde ıyı bı camasır magazasna gır orda olmasa bıle yonlendırırler mutlaka. her yerde bulunmuyoms ama.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
normal canım.. bıraz pahalı bı urun ama memnun kaldım ben.. ılk etapta fuze gıbı duruyo
sıkı bıde atlet aldm yanıda onunla beraber bıraz olsun ınıyolar 
20 gun sonra fılan durusu seklı degısıyo toparlıyo gercekten yaymıyo hanı yokmus gıbı hıssedıyosun.. 
yorumları fılan oku yıne almadan once ıcıne sınen bısey olsun almak ıstıyosan.. belkı memnun olmayan vardır.. benım kendı dusuncelerm sadece.. 
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bana göre menün eksik olmuş cnm
2 kş. Yoğurdu saymazsak öğlen akşam hep karbon olmuş
Salata sebze türü eklersen daha iyi olurdu
Herzamanki gibi sporun ve suyun çok güzel
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın şekercim
düne göre en azından bişeyler yemişin cnmSlm kizlar bugun ugrayamadim.kardesim beni otogardan aldi.direk bahceye gittik yardim aksam 7.30 a kadar findik topladim
Sayin yonetmenim spor sayilirmi
Menumu yazayim
Sabah 7 de apar topar yarim puaça 1 ayran yedim 8 de bahcedeydik
Öglen
Domates peynir 1 catal helva 4 su bardagi acik cay sekersiz su niyetine valla .
Bu arada misafiriz burda kardesimle yarin koye geccem sekerli borekler vardi oglen yemedimmmmm yemedimmmm;-)
Aksam 1 kase keşkek tavuklu 1 kase lahana çorbası 1 çatal karpuz
Su 2 litre
Kız hem bahçede çalışdın hem 2 lt sumu içtin, çok az olmuş
Baya efor sarfetmişindir
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın cnmNadıl gidiyor canım kaç kilo verdin düzenli takip edemiyorum ama görünce konuyu aklıma geliyor
Benim o kadar iyi gitmesede burdaki kızlar çok azimli maşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ortalıkta kimse yoksa menümü yazıyom
Kızlar itiraf ediyom ben dün gece yaramazlık yaptım, fırın köfte ve ekmek yedim
Ama söz, yarın sözde hiç kaçamak olmıcak
Kendi yapacağım mercimek köfteden bikaç tane yanında salatalardan yerim o kadar
10.00 1 armut
13.00 1 tost domates salatalık
Öğleden sonra çarşıda olunca akşam geçe kaldı
20.00 ekmeksiz döner, salata, ayran
Dönerim yağını peçeteyle sıkarak aldım
Su 3 lt
Kızlar itiraf ediyom ben dün gece yaramazlık yaptım, fırın köfte ve ekmek yedim
Ama söz, yarın sözde hiç kaçamak olmıcak
Kendi yapacağım mercimek köfteden bikaç tane yanında salatalardan yerim o kadar
10.00 1 armut
13.00 1 tost domates salatalık
Öğleden sonra çarşıda olunca akşam geçe kaldı
20.00 ekmeksiz döner, salata, ayran
Dönerim yağını peçeteyle sıkarak aldım
Su 3 lt
- 20 Ocak 2010
- 46.085
- 165.350
- 1.123
- 43
Maşşallah hepinize bende belimdeki sorunu halledersem katılmayı düşünüyorum
belimde kayma var şu aralar yürüyemiyorum bile kalıyorum öylece dr gidicem bakalım fizik tedavi falan verir inş. - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen önce yeme düzenini oturtmaya çalış cnmMaşşallah hepinize bende belimdeki sorunu halledersem katılmayı düşünüyorum
Spor başlangıçta olmasada olur
Ben yarın başlarım diye diye 2 senede 25 Kilo aldım
Bence bugünün işini yarına bırakma sabah sağlıklı bi kahvaltıyla, sağlıklı beslenmeye merhaba de
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Naptın abla senOrtalıkta kimse yoksa menümü yazıyom
Kızlar itiraf ediyom ben dün gece yaramazlık yaptım, fırın köfte ve ekmek yedim
Ama söz, yarın sözde hiç kaçamak olmıcak
Kendi yapacağım mercimek köfteden bikaç tane yanında salatalardan yerim o kadar
10.00 1 armut
13.00 1 tost domates salatalık
Öğleden sonra çarşıda olunca akşam geçe kaldı
20.00 ekmeksiz döner, salata, ayran
Dönerim yağını peçeteyle sıkarak aldım
Su 3 lt
hani 7 hafyada 8 kilo gidicekti şunuda untma bi laf var niliyosan imam osurursa cemaat s....r 
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Canım dün çok erken telfna bakarken uyumuş kalmışım
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Abla gece gece ne işi anlamadım
bide abla ben niye böyle oluyorum bugün +200 daha 91 oldm yanlış bişi yemiyorm sporum suyum tamam niye böyle oluyo ya
bütün motivasyonum gitti sporuda sağ kalçamda batma oluştu sanırım bi yerimi zedeledim o yüzden 15 dakya indirdim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm bnm de boyum 164. Eger spor yapiyorsan kilonu o yuzden gostermiyor olabilirsin cunku kas kutlesi yagla kiyaslannca kucuk ama agirdir:) mesela ben evlenrken 69 kiloydum ama 55 falan saniyorlarmis beni 69 diyince herkes sok oluyodu. Ve tabiki iyi bir sey:) az bi kilo verince cok cabuj sekld girceksin demek:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm adet donemin yaklasiyir mu? Bnm nerdeyse bi hafta oncesnden baslardi artmaya kilom ne yaparsam yapayim bi zoun bulamazdim o surece.Abla gece gece ne işi anlamadım