• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Evet valla çok haklısın abla, 6 ay buna direnmen ve devam ediyo olman çok güzel inşallah hayırlısıyla hedefine ulaşacaksın. Ve geri almıcaksın. Çok teşekkür ederim hikayeni paylaştığın için, günlüğünü bulabilirsem yani bu sitedeyse bakarım inşallah

Tamam yarın inşallah saatli yazmaya çalışayım, insan şu saatte şunu yedim diye kendini daha iyi kontrol eder hem

Tamam :)

Maşallah spor çok iyi, teşekkür ederim bu arada, dediğin gibi daha iyi olur inşallah, sevgiler
Burda Günlüğüm yok cnm. Ben kendime yaptığım defterimden bahsettim

Eminim hedefine odaklanırsan menülerinde daha iyi olacaktır
 
Merhabalar:)
Bugun yogun bi gundu o yzden iki ogun var sadece:) zaten gune gec baslayinca ucuncu ogune vakit bile kalmiyo:)

Sabah

2 haslanmis yumurta
Biraz peynir ve 6 zeytin
Iki dilim kadar ekmek ama icini yemedim yumusak kismni sevmiyirum:)
Bi bardak sut
Iki dilim elma ve biraz uzum:)

Ara

Biraz daha uzum

Aksam
Bi iskender menu ( pidelerine pek dokunulmadi:))
Iki catal kadayif
Ve sade soda

Spor icin vaktim olmadi malesef. Yarin insallah.
Inşallah İskender'in üstü tereyağlı değildi tatlım
Sabahın güzel olmuş
Arada tek meyve yersen seni doyurmaz kan şekerini çabuk yükselttiği için daha çabuk acıkırsın. Yanında biraz süt yada yoğurt tüketirsen daha iyi olur
 
Zuhal abla salata degil ama marul yedim.

cok sukur kabizlik sikayetim de kalmadi.

bide abla ben z.yagini aydindan getirtiyoruz.el yapimi ondan baska z.yag tuketemiyorum normalde 1 tk katiyorum. Sagolasin ablammmm onerilerin icin.:KK68:

feyza ya senin sanki kg problemin yok gibi duruyor :KK73:
 
Inşallah İskender'in üstü tereyağlı değildi tatlım
Sabahın güzel olmuş
Arada tek meyve yersen seni doyurmaz kan şekerini çabuk yükselttiği için daha çabuk acıkırsın. Yanında biraz süt yada yoğurt tüketirsen daha iyi olur
Iskendern uzerine azcik doktrdm tereyagi:) ve ara ogun knsnda hklsn brz dha dkkt etmm lazm :)
 
Zuhal abla salata degil ama marul yedim.

cok sukur kabizlik sikayetim de kalmadi.

bide abla ben z.yagini aydindan getirtiyoruz.el yapimi ondan baska z.yag tuketemiyorum normalde 1 tk katiyorum. Sagolasin ablammmm onerilerin icin.:KK68:

feyza ya senin sanki kg problemin yok gibi duruyor :KK73:

ayyy sagol canım nasıl mutlu oldm anlatamaammmmm :KK37: kımseyı ınandıramıyorum gercek kıloma.. avantaj mı dezavantajmı bılmımyorm artık..
 
Kız daha ne istiyon kilonu göstermiyon daha zayıf görünüyon
oyle deee.. bu defa da mesela arkadas ortamnda fılan fazlan yok hadı sende ye ısrarlarıyla karsılasıyorm. :KK17: fazlam var baya var hemde bu yuzden ıkna etmek zor oluyo.. kotuye tesvık edıyolar benı.. :eek:
 
oyle deee.. bu defa da mesela arkadas ortamnda fılan fazlan yok hadı sende ye ısrarlarıyla karsılasıyorm. :KK17: fazlam var baya var hemde bu yuzden ıkna etmek zor oluyo.. kotuye tesvık edıyolar benı.. :eek:
Tatlım ne diyom herzaman, diyet yaptığını söyleme
Ya sağlıklı beslenmek istiyorum de yada canım istemiyor midem ağrıyor falan
 
Tatlım ne diyom herzaman, diyet yaptığını söyleme
Ya sağlıklı beslenmek istiyorum de yada canım istemiyor midem ağrıyor falan

ıyı taktıkmıs..:KK53: dıger turlu kasıtları varmıs gıbı zorluyolar gercketen.. :KK51:ha bu arada bı arkadas var 67 kıloyms.. boyu benden baya kısa bugun bana bende keske senın kadar olsam fılan dedı.. bozuntuya vermedım :KK48:
 
Back