cok tesekkur ederim umarim hepimiz hedefimize ulasirizOoo süper sin maşallah
umarim hedefine ulaşabilirsiny akında
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım Kendini tanıtırmısın biraz
Boyun yaşın ne yapıyon ne ediyon
- 25 Haziran 2015
- 425
- 528
- 23
Ya ben nedense sabahları kahvaltıya karşı çok isteksiz oluyorum sizce ne yapmalıyım aklıma gelen ilk şey sade Türk kahvesi oluyor. Kahvaltı yaparsam da ekmeksiz filan yapamıyorum bu defa. Ama genelde oturup düzenli bir kahvaltı yapmıyorum. Ve şunu fark ettim öğün öğünden çok gidip gelip bir iki parça yemeye meyilliyim sanırım bunu düzene sokmam gerekiyor. Ayrıca kahvaltı yapmamak beni çok etkiler mi bu da moralimi bozuyor ve fazla kahve içmek kilo verimini engeller mi ben bi süredir sürekli kahve içiyorum geceleri bile hamileler aşerir ya onun gibi burnuma kokuyor. Tabiki şekersiz içiyorum ama aklıma takıldı. Mesela bugün de kahvaltı yapmadım canım istemedi. Öğlen de büyük ihtimal bi kase yayla çorbası içerim. Akşama yeşil fasulye var ondan yerim heralde. Yine detaylı bir şekilde yazarım. Birazdan Allah'ın izniyle sporumu da yaparsam suya abanmayı düşünüyorum..
Adim Damla 19 yasindayim ogrenciyim hukuk okuyoyorum su aralar tatil sebebiyle evdeyim boyum 1.75 ankarada okuyorum yurtta kaliyorum aklima simdilik bunlar geliyo bi arada abla dememin bi sakincasi var mi acaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
kahve iyidir arada içilirse hem metoyu hızlandırır hemde tokluk hissi verir ama fazlası tabiki zarar çok asidik bi içecek olduğu için vücuduna asit vermiş oluyorsunYa ben nedense sabahları kahvaltıya karşı çok isteksiz oluyorum sizce ne yapmalıyım aklıma gelen ilk şey sade Türk kahvesi oluyor. Kahvaltı yaparsam da ekmeksiz filan yapamıyorum bu defa. Ama genelde oturup düzenli bir kahvaltı yapmıyorum. Ve şunu fark ettim öğün öğünden çok gidip gelip bir iki parça yemeye meyilliyim sanırım bunu düzene sokmam gerekiyor. Ayrıca kahvaltı yapmamak beni çok etkiler mi bu da moralimi bozuyor ve fazla kahve içmek kilo verimini engeller mi ben bi süredir sürekli kahve içiyorum geceleri bile hamileler aşerir ya onun gibi burnuma kokuyor. Tabiki şekersiz içiyorum ama aklıma takıldı. Mesela bugün de kahvaltı yapmadım canım istemedi. Öğlen de büyük ihtimal bi kase yayla çorbası içerim. Akşama yeşil fasulye var ondan yerim heralde. Yine detaylı bir şekilde yazarım. Birazdan Allah'ın izniyle sporumu da yaparsam suya abanmayı düşünüyorum..
Bide hepimizin bildiği selülitlere kapı açıyor
Sabah ekmeksiz kah.yapamıyom demişin
Güzelim sabah 1-2dil yiyebilirsin
Eğer sağlıklı bi kahvaltı yapmazsan vücut gün içerisinde ihtiyacı olan énerjiyi bulamaz meton çalışmaya başlamaz ve diğer öğünlerde daha çok açlık hissedersin
Eğer normal kahvaltı yapmak istemiyorsan başka alternatifler üret. Mesela bikaç kuru meyve biraz kuru yemiş yada kendi yaptığın meyveli yoğurt, yulaflı yoğurt Vs.
Ama mutlaka ağzına bişeyler at
Yemeklerin yanında mutlaka salata yeşillik yemeye çalışın hem miden hem gözün doysun sonrasında açlık krizlerine girme
Akşamıda en geç 6 da bitirmeye çalış
kahve metabolizma yı hızlandırır diye aklimda kalmış .hhem de cok sağlıklı günde 1 fincan kahkahve.sen kac fincan iciyorsun canımYa ben nedense sabahları kahvaltıya karşı çok isteksiz oluyorum sizce ne yapmalıyım aklıma gelen ilk şey sade Türk kahvesi oluyor. Kahvaltı yaparsam da ekmeksiz filan yapamıyorum bu defa. Ama genelde oturup düzenli bir kahvaltı yapmıyorum. Ve şunu fark ettim öğün öğünden çok gidip gelip bir iki parça yemeye meyilliyim sanırım bunu düzene sokmam gerekiyor. Ayrıca kahvaltı yapmamak beni çok etkiler mi bu da moralimi bozuyor ve fazla kahve içmek kilo verimini engeller mi ben bi süredir sürekli kahve içiyorum geceleri bile hamileler aşerir ya onun gibi burnuma kokuyor. Tabiki şekersiz içiyorum ama aklıma takıldı. Mesela bugün de kahvaltı yapmadım canım istemedi. Öğlen de büyük ihtimal bi kase yayla çorbası içerim. Akşama yeşil fasulye var ondan yerim heralde. Yine detaylı bir şekilde yazarım. Birazdan Allah'ın izniyle sporumu da yaparsam suya abanmayı düşünüyorum..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabiki diyebilirsin damlacım hatta benim çocuklar senden daha büyük küçüğü 25 olacak ortanca 26 büyükde 27 yaşında
Kız daha sen bebekmişin ya
Ama maşallah geç olmadan önlemini almışın kurtulmuşun kilolardan
Zaten az kalmış onlarıda beraber veririz
Sonra ohhhhhh gelsin gençlik, güzellik
Sen nasıl Kilo aldın cnm hepmi kiloluydun
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Abla ben 10 yasimdan beri duzenli olarak kilo aldim yani her donemde kiloluydum diyebilirim artik universitede citir kizlari gorunce bi de bazi saglik sorunlarim cikmaya basladi ben de artik bir dur demeye karar verdim
cok tesekkur ederim ben de bu grubu seviyorum her ne kadar siz beni gormeseniz de ben sizi hep takipteydim :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Düzensiz beslendiğini içinmi Kilo aldın yoksa hormon bozukluğu falan mı vardı
En azından dur diyebilmişin tatlım
Şimdi başlamasan seneye belki 10 Kilo daha almış olacaktın. Hem zaman geçtikçe vermeside zorlaşıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hımmm biri bizi gözetliyor durumu vardı desene
İyi yaptın tatlım gelmekle bizde seni görüp şevkleniriz
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 29 Temmuz 2015
- 8
- 12
- 18
- 41
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slm cnm
Sen kaç kilosun boyun yaşın kaç
Kendini anlatsana biraz
Tabi eğer devamlılık yapacaksan katılabilirsin bize
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39