Bayan Diyet arkadaşı arıyorum

ozdisiplin .!.:

Kızlar ben de duygusal açlık oluyor özellikle bu akşamları oluyor. Onu alt etmeye çalışıyorum.

Bir de sürdürülebilir bir beslenme şeklimiz olmalı bence şu diyeti bu diyeti kısa süreli şeyler.

Ben karnımın doyduğunu hissetmeyi unutmusum. Onu hissederek biraz da tatlıdan uzak durarak bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Instagramdan diyetisyen Nazlı Yüksel'i öneririm. Zayıflamaya olan bakış açısını ben beğeniyorum. Belki sizlere de faydalı olur.

Bu arada boy 1.60 kilo 65

Genişletmek için tıkla...

zumazuma .!.:

Merhaba, benim yarın 4.haftam doluyor. Boyum 165 cm başlangıç kilom 66.9 güncel yaş 31 kilom 63.1 hedef 55 kilo :) hayatımda ilk diyetisyenle kilo veriyorum.

Dün neler yedim?
7:30 Üç çatal kadar beyaz peynir, iki dilim çavdarlı ekmek, bir haşlanmış yumurta üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı, bir domates bir salaklık.
10:00 şekersiz türk kahvesi bir adet gün kurusu
12:00 bir kase çorba, 6 yemek kaşığı brokoli, iki kaşık yoğurt
15:30 5 adet kavrulmamış fındık
16:30 bir fincan yeşil çay, bir adet gün kurusu
18:30 5 adet çiğ badem ve bir adet
20:00 6 yemek kaşığı taze fasulye 2 yemek kaşığı yoğurt

Saat 7 de fizik tedavi olduğum için akşam yemeği bu saatte oluyor.

Bir buçuk litre tarçınlı su ve 45 dk yürüyüş

Tartı günlerim cuma günü.

Genişletmek için tıkla...

ozdisiplin .!.:

Kızlar ben de duygusal açlık oluyor özellikle bu akşamları oluyor. Onu alt etmeye çalışıyorum.

Bir de sürdürülebilir bir beslenme şeklimiz olmalı bence şu diyeti bu diyeti kısa süreli şeyler.

Ben karnımın doyduğunu hissetmeyi unutmusum. Onu hissederek biraz da tatlıdan uzak durarak bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Instagramdan diyetisyen Nazlı Yüksel'i öneririm. Zayıflamaya olan bakış açısını ben beğeniyorum. Belki sizlere de faydalı olur.

Bu arada boy 1.60 kilo 65

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

Hos geldin. Cok sevindim güzel kilo vermissin yediklerinle doyuyor musun ben 3 gündür diyetteyim. Midem büyümüş artik salatalik domates marula abaniyorum
Ben de 31 yasindayim.
64.1 ile basladim simdi 63.8im. Boyum 1.63.
Diyetisyenin onlinemi yuzyuzemi

Genişletmek için tıkla...

gulistan23 .!.:

Mehaba ben tek başıma azimli olamıyorum bu yüzden irtibat halinde olabileceğim bayan diyet arkadaşı arıyorum..

Genişletmek için tıkla...

zumazuma .!.:

Hoşbulduk, teşekkür ederim ilk başta doymuyordum şimdi doyuyorum. Akşamları yarı aç yatıyorum. Diyetisyende 2ayım kaldı. Online Diyet benimki :) diyetisyen bir haftada bir kilo vermeyi öneriyor sağlık açısından. Sen neler yiyorsun

Genişletmek için tıkla...

rohatin_annesi .!.:

Bende diet arkafasiniz olabilirmym

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

Betul anamas a giden siz miydiniz tebrik ederim
Bende basit kh kestim protein sebze,yulaf cig kuruyemis. Karataya yakinim
Ucreti bana ozelden yazar misin benim de doyetisyene gitmem lazim motivasyonum 3.gunden sonra kayboluyor ...

Genişletmek için tıkla...

zumazuma .!.:

Özel msj nasıl gönderiliyor beceremedim

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

Canin sag olsun profil resmin sen misin ay cok cici sempatiksin bayildim. 15 yasinda gibisin..

Genişletmek için tıkla...

Kilolu 77 .!.:

Bende isveç diyetine başladım Bugün 3. Günüm
Boy 1.57 kilo 76.800
Bu sabah 75.400 geldim
Istersen diyet arkadasin olabilirim

Genişletmek için tıkla...

dortusyus .!.:

Bana diyorsanïz olalïm.isterim.

Genişletmek için tıkla...

gulistan23 .!.:

Mehaba ben tek başıma azimli olamıyorum bu yüzden irtibat halinde olabileceğim bayan diyet arkadaşı arıyorum..

Genişletmek için tıkla...