- 15 Mayıs 2018
- 1.413
- 1.613
- 53
- Konu Sahibi Fit mutlu anne
- #781
canım bende 1.70 im kg da 74 civarı bende kg vermek istiyorum, fakat iyisin diyorlaryok canım orantılı değil maalesef boy 170 kg 80 falan oldum.
diyetteyim işte vermeye çalışıyorum ama 80 durmuyorum allahtan
diyetisyne gidip 12 kg vermiştim manyakgibi geri aldım![]()
kemiklerin iri göstermiyorsun diyorlar :) ama ben artık dikkat ediyorum ekmek falan tüketmiyorum 68 e insem yada 70 olsm hiç fena olmaz.
ben çayı şekersiz içiyorum kahveyi falan da valla etkisi oluyor , sigarayı bıraktıktan sonra aldım işte bu kiloyu öncesinde 60 civarıydım