- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.337
- 248
- Konu Sahibi obiviyante
- #81
bence kahvaltıyı erken yap metobolızmayı ne kadar erken çalıştırırsan o kadar yağ yakar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başlıyorum...
- Konu Sahibi obiviyante
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #82
Tünaydın Hanımlar;
Yine bir geç kahvaltıyla karşınızdayım.
2 yumurta ve peynirle yapılmış omlet
5 tane zeytin
1 küçük domates
2 dilim beyaz ekmek
Yorumlarınızı bekliyorum. Selamlar...
Yine bir geç kahvaltıyla karşınızdayım.
2 yumurta ve peynirle yapılmış omlet
5 tane zeytin
1 küçük domates
2 dilim beyaz ekmek
Yorumlarınızı bekliyorum. Selamlar...
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #83
günaydın cnm
beyaz ekmeği kepekle yada çavdarla değiştirirsen daha iyi olur
hafta sonunu kazasız belasız atlattım.bu sabah itibariyle 71.2 yim
beyaz ekmeği kepekle yada çavdarla değiştirirsen daha iyi olur
hafta sonunu kazasız belasız atlattım.bu sabah itibariyle 71.2 yim
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #84
Harika.
Hayırlısıyla 70' in altına bir inebilsek....
60' ları görsem rahatlayacağım inan.
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #85
aynen bende 69 u bi görsem
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #86
Kızlar Selamlar!
Akşam yemeğimi yazıyorum;
Haşlanmış makarna
Haşlanmış brokoli
Izgara et
Bunlara 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekledim.
Akşam yemeğimi yazıyorum;
Haşlanmış makarna
Haşlanmış brokoli
Izgara et
Bunlara 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekledim.
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #87
Bundan iki saat önce Tadım ın sağlıklı atıştırmalık barından yedim. Onunla birlikte leblebi, badem ve kuru erik atıştırdım. Bu şekilde devam etmeye çalışacağım.
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #88
Günaydın Hanımlar;
Mantarlı omlet(3 yumurta ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile)
Domates, salatalık
Az peynir
2 dilim beyaz ekmek
1 çay bardağı badem, ceviz, kuru erik, kuru üzüm
Spor yapmıyorum. Zayıflama işareti yok bende. Çok mu yiyorum kızlar? Bilenler baksın bi ya...
Mantarlı omlet(3 yumurta ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile)
Domates, salatalık
Az peynir
2 dilim beyaz ekmek
1 çay bardağı badem, ceviz, kuru erik, kuru üzüm
Spor yapmıyorum. Zayıflama işareti yok bende. Çok mu yiyorum kızlar? Bilenler baksın bi ya...
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #89
20 dk leslie 3 mil...
Sporuda ekleyelim bakalım sonuç değişecek mi?
Birazdan öğle yemeğimi hazırlayacağım. Tavuk göğsü haşlama, salata(domates, marul, salatalık limon ve bir yemek kaşığı zeytin yağı) az makarna yiyebilirim.
Öpüyorum burada olmayan herkesi
...
Sporuda ekleyelim bakalım sonuç değişecek mi?
Birazdan öğle yemeğimi hazırlayacağım. Tavuk göğsü haşlama, salata(domates, marul, salatalık limon ve bir yemek kaşığı zeytin yağı) az makarna yiyebilirim.
Öpüyorum burada olmayan herkesi
... - 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #90
maalesef sporla desteklenmeyince kilo vermek zorlaşıyor leslie 3 mil iyi bir seçim bana kalırsa beyaz ekmek 2 dilim fazla
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #91
1 tane Tadım sağlıklı atıştırmalık...
Bundan sonra sadece meyve yerim. Bugün çok yediğimi hissediyorum.
Öyle mi ya sahiden
?
Bundan sonra sadece meyve yerim. Bugün çok yediğimi hissediyorum.
Öyle mi ya sahiden
? - 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #92
Aynen canım. Sen neler yapıyorsun? Bugün neler yedin bakim
? - 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #93
ben bugün kaçamaklar yaptım bir dilim kek bir dilim börek yedim 
öğle yemeği yemedim şimdiye kadar 2 elma 1 kupa 7 otlu çay 1.5 lt su içtim birazdan eve gideceğim akşama kursum var tekrar okula gelmem gerekiyor.kendimi zinde hissedersem 30 dk eliptik bisikletle spor yapmayı düşünüyorum bakalım kısmet
öğle yemeği yemedim şimdiye kadar 2 elma 1 kupa 7 otlu çay 1.5 lt su içtim birazdan eve gideceğim akşama kursum var tekrar okula gelmem gerekiyor.kendimi zinde hissedersem 30 dk eliptik bisikletle spor yapmayı düşünüyorum bakalım kısmet
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #94
Olacak o kadar ama o yediklerin le kalsın kaçamakların. Ne kadar oldu sen diyete başlayalı canım?ben bugün kaçamaklar yaptım bir dilim kek bir dilim börek yedim
öğle yemeği yemedim şimdiye kadar 2 elma 1 kupa 7 otlu çay 1.5 lt su içtim birazdan eve gideceğim akşama kursum var tekrar okula gelmem gerekiyor.kendimi zinde hissedersem 30 dk eliptik bisikletle spor yapmayı düşünüyorum bakalım kısmet
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #95
bugün tam 4 hafta oldu 75 ile başlamıştım.71.3 sabah ki kilom kurtulamadım bitürlü bu 71 den
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi obiviyante
- #96
gayet iyi vermişsin canım, kilo arada duraklıyor, bozma moralini,
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #97
Çok güzel kilo vermişsin canım. Darısı başıma. Ben yarın sabah tartılacağım. Egzersizleri mi arttırsan acaba?
- 9 Kasım 2013
- 4.369
- 4.375
- 198
- Konu Sahibi obiviyante
- #98
O süreç nasıl atlatılıyor peki? Yada ne kadar zaman sonra tekrar kilo vermeye başlanıyor?
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi obiviyante
- #99
canım, istikrarlı bir şekilde 3-4 hafta diyetine devam edersen, atlatırsın, yani 3-4 hafta kilo vermesen de üzülme, sonrası çorap söküğü gibi gelir :)
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- Konu Sahibi obiviyante
- #100
böyle devam ederse 1 günlük şok yaparım yran detoksu mesela
Benzer Konular
