- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basenlerim eridi gitti
- Konu Sahibi magdelena
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2011
- 252
- 6
kusura bakma ama yuhhhhh günde 300 kere o hareketin yapılması imkansız.ben yanlış yapıyorum heralde çünkü 60 kereden fazla kesinlikle yapılmaz o hareket.tabi bir seferde.10 tanede 1 mola verilirse yapılır.siz mola mı verip yapıyorsunuz?kaç kerede bir mola veriyorsunuz?yada bunun yanında hiç spor yapmıyormusunuz?şahsen ben ağrıdan diğer sporları yapamazdım normalde hareketli biri olmama rağmen.o kadar ağrıtıyor.ve 2 hafta zorla yapmama rağmen 1 cm bile incelmedim.diğer sporlara yöneldim 4 günde 1 cm inceldim bu yüzden bu sporla kendimi yormuyorum.size kolay gelsin.bunu 1000 kere yapmadan 1 saat yürüyorum daha faydalı
- 1 Aralık 2011
- 252
- 6
bendede göbek var
1 hafta tuz,şeker,un,yağ yeme gider o göbek ben 4 günde 3 cm incelttim böyle :) basen daha zor 4 günde 1 cm inceldi daha :/
Son düzenleme:
- 12 Ocak 2012
- 482
- 9
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 7 Ağustos 2007
- 928
- 24
- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
Bende basenlerimden sikayetciyim hakim bey
Belim incedir ama kalca ve basen var basen fazlasiyla var hemde : (
Deneyelim bakalim ise yarar insaAllah : )
benim kadar basenlerin yoktur eminim:) 3 tane kadın poposunu biraraya getir işte benim basenlerim :) umarım faydasını görürüz
- 24 Nisan 2009
- 924
- 12
- 32
kusura bakma ama yuhhhhh günde 300 kere o hareketin yapılması imkansız.ben yanlış yapıyorum heralde çünkü 60 kereden fazla kesinlikle yapılmaz o hareket.tabi bir seferde.10 tanede 1 mola verilirse yapılır.siz mola mı verip yapıyorsunuz?kaç kerede bir mola veriyorsunuz?yada bunun yanında hiç spor yapmıyormusunuz?şahsen ben ağrıdan diğer sporları yapamazdım normalde hareketli biri olmama rağmen.o kadar ağrıtıyor.ve 2 hafta zorla yapmama rağmen 1 cm bile incelmedim.diğer sporlara yöneldim 4 günde 1 cm inceldim bu yüzden bu sporla kendimi yormuyorum.size kolay gelsin.bunu 1000 kere yapmadan 1 saat yürüyorum daha faydalı
100 kere yapıp biraz dinleniom sonra tekrar 100 sonra tekrar 100 . benim kondisyonum biraz iyidir bayağı yürürüm mesela yorulmam ondan heralde yapıom . ayrıca günde 900 oluyodu
ayrıca ben başta da dedim 2 haftada ben kendimde bi değişiklik görmemiştim söylemiştim 1 ay dolunca gördüm değişikliği . senin de faydasız demen kötü yani ben rüyamda görüp gelip yazmadm kendim inceldim de söylüyorum size faydam olur belki diye !
Son düzenleme:
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
Ay canım ya tebrık ederim seni bende kendimi azimli bilirdim :) Maşallah konuyu açalı yıl olmuş sen yılmamışsın ama :)
Sende ki değişimi çok merak ettim o günden bugüne nasılsın? Hiç ölçtün mü ne kadar bir incelme var? Sporu aşırı seven biri olarak çok merak ettim. Yaptıgım hareketler arasında ama böyle düzenli ve sık değil. Düzenli yapsam neler olur acabaaa :))
- 24 Nisan 2009
- 924
- 12
- 32
of canım naptın bi senedir devam etmiom tabi etsem kürdana dönerdim heralde
bir ay sadece her gün bıkmadan günde 2 ya da 3 kere yapıodm mutlaka - 24 Nisan 2009
- 924
- 12
- 32
bugün ancak 100 taen yapabildimdün çok fena hamlamışım basenlerim fena ağrıyor
not: buraya hergün yazarak sizleri sıkıyor olabilir ama hiçbişeyi düzenli yapan birisi deilim ve bunu düzneli yapmak ve basenlerimden kurtulmak istiyorum
yaz tabi canım inşalla kurtulur istediğin gibi olursun
ben şahsen keni zevkime göre basen seviyorum dümdüz gitmesini sevmiyorum bacağın o yüzden abartı basenlerimden kurtuldum sadece .hala basenim var yoksa ama dediğim gbi kendi zevkime göre çok kötü durmuo dediğim gibi 42 bedenden 40 bedene düştü altım
aynen bende basen seviyorum birazcık olacak