E
EU1
Ziyaretçi
-
- Konu Sahibi EU1
- #1
bana egzersiz programı falan vermediler ama yapmak reklamlarındaki kadar kolay değil
ben ki eski sporcuyum 1oo adımın üzerine çıkamıyorum tek seferde
Merhabalar..
Bahsettiğiniz spor aleti düzenli yaptığınızda tabii işe yarar.yerimseniben
Egzersizden önce bacak kaslarınızı ısındırmadan başlamayın.
Aksi taktirde bu sakatlığa ve şiddetli ağrıya sebep olur.
Spor salonlarında bacağın içini ve dışını çalıştırmak için kullanılan aletin aynısı tek farkı ayakta olması.
Aranızda bu aleti alamayan hanımlar da kolaylıkla bu çalışmayı ayakta sağ ve sol olmak üzere iki tarafa da uygulayarak yapabilirler.
Ayrıca sandalyede bile oturarak yapılabilir.a.s
Hatta bileğe yapıştırılan ağırlığı olanlar varsa onu bileklerine takıpta uygulayabilirler.a.s.
Ben koltukta oturup minik boy pilates topunu üst bacaklarımın arasına koyup sıkıp bırakıyorum, tabiki sonuç harika üstelik topun fiyatı 5 lira civarı...Şu ağırlık konusunu açmışsın aklıma geldi, basketbol oynarken antrenörümüz kum ağırlıklar bağlardı bileklerime güçleneyim diye...Hey gidi günler hey...
Merhabalar..
Bahsettiğiniz spor aleti düzenli yaptığınızda tabii işe yarar.yerimseniben
Egzersizden önce bacak kaslarınızı ısındırmadan başlamayın.
Aksi taktirde bu sakatlığa ve şiddetli ağrıya sebep olur.
Spor salonlarında bacağın içini ve dışını çalıştırmak için kullanılan aletin aynısı tek farkı ayakta olması.
Aranızda bu aleti alamayan hanımlar da kolaylıkla bu çalışmayı ayakta sağ ve sol olmak üzere iki tarafa da uygulayarak yapabilirler.
Ayrıca sandalyede bile oturarak yapılabilir.a.s
Hatta bileğe yapıştırılan ağırlığı olanlar varsa onu bileklerine takıpta uygulayabilirler.a.s.
ben de almayı düşünüyorum üstelik bu aralar fiyatı çok uygun indirime girmiş ben en düşük 99 TL ye gördüm daha ucuz gören varsa söyleyebilir mi alıcam bir hafta içinde
hafta sonu bir spor mağazasında bende denedim bu aletten , bana sanki çok iyiymiş gibi geldi :)
satıcı bilgi verirken dediki çalışırken bu aletle bacakları sıkarak çalışabilirseniz çok daha iyi olur dedi.
hakkaten 1-2 dk yapmaya çalıştım inanılmaz güzel çalıştırdı özellikel iç bacaklar için etkili baya ..
buda tam benim istediğim şey işte kilom normal ama bacak içlerim çok fena durumda çok yumuşaklar jöle gibi bıngıl bıngıl ediyolar :):) sanırım alıcam ben hele bi maaşı alayımda :)
yalnız bana 159 tl dedi sorduğum yer , sizin 99 lira dediğiniz yerler nereler kızlar yaa ??
bide bu tarz aletlerin sahteleride çokmuş piyasada aman dikkat edin ...
canım bende 80 liraya almıştım. netten aldım.
fiyat markadan markaya değişiyo
orjinali daha pahalı orjinalinde elektronik gösterge, cd filan var
benimki adler marka. alet işe yarar bişey ama benimki takılıyo bazen.