- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #61
Can'ım karbonhidrat günümde bazen 5-6 dilim baklava bazen üç dondurma yiyordum ben :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başarı hikayesi değil yeniden doğuş :)
- Konu Sahibi Kafkanistan
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #62
Aslında bende emziriyorum ama benim göğüslerim zaten çok büyük değil plank karnımı sıkılaştırdı en çokbir de emziriyorum ve göğüslerim büyük(((( zayıfladığın resimdeki gibi olsun istiyorum göğüslerimi plank mı bu hale getirdi bir de günde kaçkere yaptın plankı
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #63
Yok ben öyle abartmam ama dikkat edeyim.canim senin yediklerini inceliyeyim ben en iyisi
- 4 Aralık 2011
- 82
- 394
- 13
- 25
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #64
Soruldumu bilmiyoru son kilon ve boyun kac tebriler bu arada
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #65
69.5 Can'ım geçen hafta tatilde olduğum için ara verdim
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #66
Herşeyi gününde yiyip kurallara uyunca sabah akşam limonlu su içip düzenli yürüyüş yapınca hiçbir şey kalmıyor Can'ım tıkır tıkır gidiyorYok ben öyle abartmam ama dikkat edeyim.canim senin yediklerini inceliyeyim ben en iyisi
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #67
kıskandıııımmmm çok kıskandıımm çok özendim :) 80 le hamile kaldım 86 ile doğum yaptım. 75 e düştüm (hiçbirşey yapmadan) ama şimdi iştahımı kesemiyorum ve sanırım almaya başlayacağım boyum 1.70
acilen önlem almam lazım diyet değilde iştahımı kesecek birşeyler lazım :)
boyum 1.70 acilen önlem almam lazım
diyet değilde iştahımı kesecek birşeyler lazım :)- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #68
Can'ım iştahını kesmek istiyorsan bol bol su içeceksin sabah akşam limonlu su ya da tarçınlı süt içeceksinkıskandıııımmmm çok kıskandıımm çok özendim :) 80 le hamile kaldım 86 ile doğum yaptım. 75 e düştüm (hiçbirşey yapmadan) ama şimdi iştahımı kesemiyorum ve sanırım almaya başlayacağım
acilen önlem almam lazım
Ben bazen sabahları yulaf ezmesi yiyorum acayip iştahımı açıyor karbonhidrat olduğu için
Bende seni kıskandım 6 kilo alıp çocuk doğurmuşsun ben ilk çocuğumda 40 kilo almıştım
İkinci de 22 ey gidi ey
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #69
Duyuru :Önümüz ramazan olduğu için diyete ara veriyorum tabi ki dikkat edeceğim
Genelde Ramazan'da benden en az 7-8 kilo gider ama bakalım bu sene Nasıl olacak kemiklerim çıkar kesin :) şaka şaka
Genelde Ramazan'da benden en az 7-8 kilo gider ama bakalım bu sene Nasıl olacak kemiklerim çıkar kesin :) şaka şaka
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #70
Cumartesi günü 67.8 i görsem de hasta olduğum için bugün 69.1 çıktım çabuk biter inşallah
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #71
69 kiloda ben aynı elbiseyle çekildim farkı görebilmek için :)
- 26 Ağustos 2015
- 465
- 496
- 103
- 27
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #72
Valla cokk gzl olmussunz iste azmin sonucu bende zayiflamaya calisiyorm bakalim 75 kiloyum insallah 58 olmaya calisicamm hemen vermek istiyorum kilomu ama tabi surec lazimm sizi azminizden dolayio 
darisi tum kilo vermek isteyenlerinn basinaa 
darisi tum kilo vermek isteyenlerinn basinaa - 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #73
İnşallah Can'ım Allah herkesin gönlüne göre versinValla cokk gzl olmussunz iste azmin sonucu bende zayiflamaya calisiyorm bakalim 75 kiloyum insallah 58 olmaya calisicamm hemen vermek istiyorum kilomu ama tabi surec lazimm sizi azminizden dolayio
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #74
68 kiloyum şu anda Reglim bitti bugün orucum
Bakalım bu hafta kaç kilo vereceğim
Bakalım bu hafta kaç kilo vereceğim
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #75
Ha bu arada son 5 kilo :) sonrasına eşim karar verir biraz daha kilo vereyim mi vermeyeyim mi ??
- 21 Ağustos 2014
- 1.381
- 832
- 73
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #76
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #77
Evet Can'ım ciddi 8-10 aylık bir Zaman zarfında verdim sürekli ara vermeme rağmenAaa aaa ciddimi bu masallah.nasil verdiniz yaaa
Diyet yaptım ekmeği kestim ve yürüyüş yaptım
Ekmeği kestim derken 4 günde bir gün yedim
- 21 Ağustos 2014
- 1.381
- 832
- 73
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #78
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #79
90 günlük bir diyetin 45 gününü yaptımNeler yaptiniz bana.ayrintili anlatrmisiniz nilur bende zayiflamak.istyorum
Her sabah meyve yiyorsun
1.gün protein
2.gün Nişasta
3.gün karbonhidrat
4.gün meyve yiyorsun
İstediğin kadar yiyebilirsin sadece birbirine karıştırmamak şartıyla
29. Gün sıvı günü sadece sıvı şeyler tüketiyorsun
Bu kadar akşam yiyebildiğin kadar erken yersen süper olur
Karbonhidrat gününde çikolata bile yiyebilirsin
- 21 Ağustos 2014
- 1.381
- 832
- 73
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #80
