- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #101
Anladm cnm saol
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başarı hikayesi değil yeniden doğuş :)
- Konu Sahibi Kafkanistan
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #102
Kilo verme sorası eşimde bir hafta oldu başlayalı giden 4.1 kilo 
98.2 bugün 102.3 ile başlamıştı hedefimiz 85 :)
Bakalım bozmadan devam edebilecek mi
98.2 bugün 102.3 ile başlamıştı hedefimiz 85 :) Bakalım bozmadan devam edebilecek mi
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #103
Bende başlamak istiyorum bu diyete ama nişasta günü ve karbonhidrat gününü açıklar misiniz
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #104
Kadkanistan suan tam olarak kac kgsunuz? Basarinizdan dolayi tebrik ederim sizi.
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #105
CANIM karbonhidrat kısaca hamur işi günü
Yani sabah bir meyve ve sonraki öğünlerde ister koca bir kase makarna ister pizza canın hamur işi olarak ne isterse :) ideal olan az yağlı olması
Nişasta gününde sabah meyve sonra ister mercimek çorbası ister sütsüz az yağlı patates püresi ister haşlanmış az yağlı ya da yağsız patates
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #106
67 yim CANIM diyeti bayadır bırakmıştım eşim istemiyor daha fazla vermemi her istediğimi yiyip içmeme rağmen sadece 1.5 kilo aldım :) 67 kiloyum arada çıkıp insem de genelde bu rakamdayım ama çoook mutluyum bu kilolar benim idealim iri kemikli olduğum için daha zayıf olmak kemikten ibaret olmak bnm için
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #107
Tesekkur ederim:)
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #108
Eşim 7 ekimde başlamıştı diyete 102.3 ile
Şu anda 88 kilo bayadır boşladı ama baya fark etti darısı isteyenlerin başına :) bizim son üç kilomuz kaldı hedefe ulaşmak için
Şu anda 88 kilo bayadır boşladı ama baya fark etti darısı isteyenlerin başına :) bizim son üç kilomuz kaldı hedefe ulaşmak için
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #109
tebrik ediyorum sizi...böylece azmin elinden hiç birşeyin kurtulamayacağını göstermiş oldunuz..darısı bize inş.
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #110
İnşallah canım
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #111
WhatsApp ten kilo verme grubu oluşturduk giden gidene kimisi 11 kilo verdi kimisi 8 kimisi daha yeni başladı şimdiden 5 kilo verdi amaniiin
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #112
Tabiki ben varım.çok tebrik ederim.cik güzel gözüküyorsun.aslında diğer halinde güzel gözüküyor.ilk sorundan başlayayım.diyetteyken ne yedin ne istin. biraz detaylı anlatırsa sevinirim.
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #113
Canım herşeyi yiyip içtim ama günleri vardı karbonhidrat nişasta protein sebze meyve gibi ve kahvaltı yapmadım sabahları meyve yedim akşam yatmadan sabah aç karnına ılık limonlu su içtim ve bol bol yürüyüş yaptım
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #114
canim ben vücut direncimi kiramiyorum. diyet yapsam bile hep o kiloda kalıyorum.ne yapmam lazım.bi fikir verin lütfen peki karbonhidrat vs gunlerinizi nasil ayarladiniz?
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #115
canim ben vücut direncimi kiramiyorum. diyet yapsam bile hep o kiloda kalıyorum.ne yapmam lazım.bi fikir verin lütfen peki karbonhidrat vs gunlerinizi nasil ayarladiniz?
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #116
Canım boyunu ve kilonu yaz bana birde sabah ılık limonlu su üzerine 6 dakikada karın eritme egzersizlerini yap sonra kahvaltı yap bakalım nasıl olacak
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #117
canim iyi bayramlar, 8gunde 2 kilo vermişim .ama bugün baya kaçırdım.ve bol su iciyorumki icimdekiler çabuk erisin bidaha böyle yemicem
aslında midem alışmış açlığa inan cok ta rahatsız oldum- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
- Konu Sahibi Kafkanistan
- #118
Anladım canım pes etme Zafer inananlarındırcanim iyi bayramlar, 8gunde 2 kilo vermişim .ama bugün baya kaçırdım.ve bol su iciyorumki icimdekiler çabuk erisin bidaha böyle yemicem
