Mrhaba arkadaslar.
Birkac gundur siteye giremiyordum, iki haftadir diyetteyim ve tabki bazi degisiklikler var yazayim dedim.
Siteye uye oldugumda 66 kilo oldugunu sanan ben ertesi gunu yani pazartesi diyete basladigimda sok olmustum cunku tartildigimda 68 kiloydum. Bir arkadasimla iddiaya girdim bir ayligina. Yani o da kilo vermek istiyor hirs yapalim dedik.alsanaalsanasmile
Birinci hafta fena degildi ama cumartesi pazar mali goturmustum, oyle yedimki kendime sinir oldum.
Ilk pazartesi tartildim 65,5 ciktim ama fazla ciddiye almadim vucuttan fazla su ivir zivir gitti diye.
Normalde isten gelince hazirladigim ziyafetlerden vazgectim. Bu ziyafet dedigim oyle peynir ekmek degildi resmen yagli yumurtali seylerdi.
Daha sonra sicak su iceye basladim Sabahlari 6 da koca bir bardak sicak su -ilik degil- agzimin dayanabilecegi kadar sicak su. Daha once bir yerde okumustum, soguk suyun yagi dondurma etkisi oldugu gibi, sicak suyun da eritme etkisi vardir diye. Aksam 5-6 dan sonra bir sey yemiyorum ve yatmadan once koca bir bardak sicak su yine. Aksam 6 dan sonra yemek yememeyle ilgili bir yazi okumustum- aksam 6 dan sonra birsey yemeyin, birakin vucut kendi kendini yesin- diyordu. Daha once kalori hesabi yapiyordum ama vaz gectim.Az az birseyler yiyorum, aksamlari yattigimda uyuyabiliyrmuyum, tabiki hayir, acken insan kolay kolay uyuyamiyor. Bu arada sabahlari en az yarim saat spor yapiyorum.
Veee arkadaslar bu sabah tartildim 63, 8.alkisalkisalkis Ben gun icerisinde acaba fazlami yedim derken tartim oyle demiyor. Tabiki sizlerinde payi buyuk, yazdiklarinizi okudukca motive oluyorum. Haftaya pazartesi tartildigimda yazarim. Hoscakalin.