Bana yardımcı olabilecek olan var mı?

Akday98764 · 4 Ocak 2016

Arkadaşlar ben su anda 18 yasındayım ve 75 kiloyum boyumda 1.60 cm. Bundan önce çok kez diyete başladım ve bıraktım. Şu an haftada 10 kilo diyetine baslamak istiyorum(uzmanlar tarafından onaylı)
Benim isteğim eğer aranızda benim gibi kilolarından muzdarip olan varsa birbirimize motivasyon icin yardımcı olalım birlikte bu yola baskoyalım ve başaralım. Bana bu konuda yardimci olabilecek olan var mı?

adelia · 5 Ocak 2016

o diyet acayip şok diyete benziyor aksam gec yemeleri kesersen sağlıklı kilo verirsin canm

CuriousCat · 9 Ocak 2016

Nasıl bir diyetmiş öyle maşallah 10 kilo birden bir haftada.. ilerki zamanlarda sarkmaya neden olur kesinlikle denemeyin bence.Diyet deyince bizde hep kalıplaşmış bir olgu bir kibrit kutusu ondan, 3 dal şundan.. Kesinlikle vücudun dengesini bozmaktan başka bir işe yaradıkları yok. Nacizane tavsiyem; küçük ama zararlı alışkanlıkları değiştirerek çıkın yola. Gazlı içecekleri, paketlenmiş gıdaları, light yazan ama katkı bombasından hallice olan gıdaları çıkarın hayatınızdan önce, hamur işlerinden uzaklaşın ayda 1'e indirin mümkünse o da o günde abartmamak şartıyla, düzenli spor alışkanlığınız olsun örneğin günde 30 dk tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme ya da sevdiğiniz başka bir spor dalı, su limiti oluşturun kendinize günlük 1,5-2lt ve mümkünse tamamlamaya çalışın, meyve, sebze ve kuruyemişle aranızı düzeltin hem gerekli vitaminleri hemde tokluk hissini desteklemek için.. Ben bu yöntemle kilo vermiştim birkaç yıl önce bir dahada geri almadım önemli olan alışkanlıklarımızı kontrol edebilmek, lütfen abuk subuk diyetler denemeden önce birde bunu deneyin sağlığınızdan olmayın

jasse · 11 Ocak 2016

haftada 10 kilo mu?
bir de uzmanlar tarafından onaylı? hangi uzmanlar? olsa olsa "satış-pazarlama" uzmanıdır.
hiç uzun uzun yazmayacağım zararını, mekanizmasını..çağımız bilgilenme,bilinçlenme çağı herkesin elinde bilgisayarı interneti var.araştırın, sorun,soruşturun..
şok diyetler ölüm ya da hastalıkla dans etmek gibi bir şey bana göre.
en kısa anlatımla haftada 10 kilo verirsen yataklara düşersin..

evremmstf · 11 Ocak 2016

ayni kilodayiz bende zayiflamak istiyorum ama bu diyeti saglikli goremedim ben tatlim

Mdnacrayz · 11 Ocak 2016

Akday98764 .!.:
Arkadaşlar ben su anda 18 yasındayım ve 75 kiloyum boyumda 1.60 cm. Bundan önce çok kez diyete başladım ve bıraktım. Şu an haftada 10 kilo diyetine baslamak istiyorum(uzmanlar tarafından onaylı)
Benim isteğim eğer aranızda benim gibi kilolarından muzdarip olan varsa birbirimize motivasyon icin yardımcı olalım birlikte bu yola baskoyalım ve başaralım. Bana bu konuda yardimci olabilecek olan var mı?

Benim o kadar kilom yok ama giderek alıyorum sürekli evdeyim çünkü neyse hayal kur bol bol ipince olucam güzel olucam diye bide kendine bi beden koy atıyorum 34 beden bi tşört al göz önünde bi yere as dolabın üstüne ince bir bayan fotosu koy bak ona her dolabı açışında bırakma devam et inşallah başarırsın

mavilimYesilim · 1 Şubat 2016

CuriousCat .!.:
Nasıl bir diyetmiş öyle maşallah 10 kilo birden bir haftada.. ilerki zamanlarda sarkmaya neden olur kesinlikle denemeyin bence.Diyet deyince bizde hep kalıplaşmış bir olgu bir kibrit kutusu ondan, 3 dal şundan.. Kesinlikle vücudun dengesini bozmaktan başka bir işe yaradıkları yok. Nacizane tavsiyem; küçük ama zararlı alışkanlıkları değiştirerek çıkın yola. Gazlı içecekleri, paketlenmiş gıdaları, light yazan ama katkı bombasından hallice olan gıdaları çıkarın hayatınızdan önce, hamur işlerinden uzaklaşın ayda 1'e indirin mümkünse o da o günde abartmamak şartıyla, düzenli spor alışkanlığınız olsun örneğin günde 30 dk tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme ya da sevdiğiniz başka bir spor dalı, su limiti oluşturun kendinize günlük 1,5-2lt ve mümkünse tamamlamaya çalışın, meyve, sebze ve kuruyemişle aranızı düzeltin hem gerekli vitaminleri hemde tokluk hissini desteklemek için.. Ben bu yöntemle kilo vermiştim birkaç yıl önce bir dahada geri almadım önemli olan alışkanlıklarımızı kontrol edebilmek, lütfen abuk subuk diyetler denemeden önce birde bunu deneyin sağlığınızdan olmayın

Aynen Sibel Can , Sezen AKsu, Vs. ünlüler en güzel örnek. Şok diyetlerle metabolizmalarını bozdular ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyorlar.

En güzel kilo verme yöntemi. Bahsettiğiniz gibi hareket etmek. Un, tuz ve şeker :) 3 beyazdan olabildiğince uzak durmak

Bana yardımcı olabilecek olan var mı?

Ayrıntılı Düzenleme

Akday98764

Aktif Üye

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

CuriousCat

NerdCat ^^

jasse

Popüler Üye

evremmstf

Aktif Üye

Mdnacrayz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Benzer Konular