Bakımlı Kadın Olmanın Püf Noktaları

Sporumu yaptım ama bittim tükendim baya bi ter attım
Yüzüme de kil maskesi yaptım bi rahatladım bi rahatladım.

Geriye kaldı ütü , yemek ..
Akşama da ayaklar ve ellerle ilgilenip duş alıcam. Yarında tüyler var..

esinturgay .!.:

Sporumu yaptım ama bittim tükendim baya bi ter attım
Yüzüme de kil maskesi yaptım bi rahatladım bi rahatladım.

Geriye kaldı ütü , yemek ..
Akşama da ayaklar ve ellerle ilgilenip duş alıcam. Yarında tüyler var..

Genişletmek için tıkla...

bitmek bilmiyor bunlaaar :)

2. Bölüm

Maden suyu cildi güzelleştirir

- Maden suyu içmek; tokluk hissi için hızlı ve sağlıklı bir yoldur. Öğünlerden (ana ve ara öğünler) önce içilen maden suyu; atıştırmaları azalt
- Hem vücudunuzun sağlığını, hem de cilt güzelliğinizi korumak için günlük önerilen maden suyu miktarı en az iki şişedir.
- Kalori içermeyen maden suyu, zayıflama programlarında yardımcı bir unsur vazifesi görür.
- Selülit oluşumunu engellemeye yardım eder.
- Sabahları güne maden suyu ile başlamak; kişiye canlılık verir.
- Maden suyu, güzellik iksiridir. Bu nedenle cildin genç ve taze kalmasına yardımcı olur.

Genç yaşta ölümleri azaltıyor

Maden suyu, sağlık için gerekli biyokimyasal görevleri ile sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor başta olmak üzere; demir, iyot, çinko gibi önemli mineraller içerir. Maden suyunu fazla içen çocukların boyları daha fazla uzar, dişleri ve kemik yapıları daha sağlam olur. Özellikle magnezyum eksikliğinin neden olduğu kalp hastalıklarından kaynaklanan genç yaşta ölümlerin önüne geçilebilir.

Büyüme çağındaki çocuklar için önemli

Maden suyu içmenin yeri, yaşı ve zamanı yoktur. Özellikle okul çağındaki çocukların; sağlıklı vücut gelişimleri için her gün düzenli olarak maden suyu tüketmesi gerekir. Maden suyu, içeriğindeki kalsiyum ile güçlü kemik yapısının oluşmasına yardımcı olur. Maden suyu, içeriğindeki zengin mineral değerleri ile vücudunuzun zinde kalmasına ve gün içinde kaybettiğiniz su kaybını en aza indirerek daha dinç kalmanıza yardımcı olur.

Yararları bakımından süte çok benziyor

Büyüme çağındaki çocuklar; kalsiyum, demir, çinko, florür gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu; yeterli miktarda süt ve doğal maden suyu tüketmekten geçer. Süt ile doğal maden suyu karşılaştırıldığında; her iki besinin de vücuda yararlı olan mineralleri benzer derecede içerdiği bilimsel olarak ortaya konmuştur. Maden suyunun içerdiği kalsiyum; kemik yapısının, florür ise ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.

Alıntıdır..

_Lavin_ .!.:

Kk'da okumuştum yine bu kürü.
yaklaşık 1 litre kaynar suya büyükçe bir tutam kuru ısırganı attım. Demledim ılık olana kadar süzdüm.
Banyodan tam çıkarken bu suyu kafama döküp hafif masaj yaptım. Durulamadan çıktım. Isırganın saç dökülmesine faydalarını çok kez duymuştum, ilk kez uygulayarak öğreneceğim inşallah.

Yüzümdeki büyükçe sivilcelerim de geçti çoğunlukla. Kapatıcıyla kapanacak kıvamdalar ama evde olduğum için kapatıcı kullanmıyorum, sivilce kremimi kullanıyorum. Aynaya bakınca hala biraz moralim bozulsa da daha iyiyim.

Eşimle konuştum, bana göre bir spor salonu bulunca gidip sporuma da başlayacağım. Artık daha sağlıklı bir insan olmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sagol canım ısırganotu çok faydalı, ben de denicem

esinturgay .!.:

Merhaba bayanlar bende evlendikten sonra kendini salan kesimdenim.. henuz cocuk bile yokken bu kadar salmis olmama hayret ediyorum gercekten. her anlamda evim vucudum ruhum... Iki.haftadir karatay diyeti ve sporla.biraz daha zinde hissediyorum kendimi. ama bakim falan hak getire... haftasonu tatil icin yola cikacagiz artik fazla kilolara yapicak bisey yok gittigi kadar gitcekler. ama tuyle ayaklar saclar berbat durumda tabi. aslinda benim bu kadar bezgin olma sebebim asiri tuyler biktim cok cabuk cikiyor ve her yerde var. yarin agda var gobek sirt kol bacak akliniza ne gelirse yapilcak. ama tabi tatil oncesi saclar ve ayaklar da onemli bunlari icin ne yapabilirim ben. cok ii bir maddi durumum yok malesef istedigim her urunu alamiyorum. evlenmeden once sacim icin gliss in urununu kullanmistim bir dakika da harikalar yaratiordu yumusacik saclar. 10-15 tl civarinda bisey. ama simdi alamiyorum ne yapicam been :-(

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Bugün evim için : ütümü yapacağım , ortalığı toparlayacağım
Vücudum için : Spor yapıcam
Cildim için : Kil maskesi arından da limonla temizleme yapıcam
Ruhum için de : Kitabımı okuyacağım ve çok sevdiğim tasarım işini yapacağım

Yalnız bunlar reglin birinci gününde nasıl dayanılıp yapılır bilemem

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım hoşgeldin çogumuzun derdi aynı evlenince kendimizi unutmak.. şimdi tekrar ayaga kalkma,toparlanma zamanı,sen de buna hazırsın artık suna dumakaya tarifleri hem dogal hem ucuz tavsiye ederim..

_Lavin_ .!.:

Bugün evim için şeftali reçeli yapacağım, ilk denemem olacak bakalım umarım becerebilirim.

Genişletmek için tıkla...

güzel olursa tarif isteriz,şimdiden ellerine saglık

esinturgay .!.:

Perfect Purity Baby Lotion dan internetten nereden alabilirim bunu ve fiyatı ne kadar acaba bilgisi olan var mı ?

Genişletmek için tıkla...

bugün gratiste gördüm 4,5 lira canım..

kedicikcikcik .!.:

Merhba hanımlar.
Bakımımda kullandgm bir ürün var.
Aslında batıklar için almıştım.hem hamam hem kese hem bu ürün bacaklarımı tertetmz yaptı.
Olay şöyle
Evlendgmden beri bacaklarım(dizden aşagısı)hem batıktı .agda nezaman yapsam ya alınmamş gbi duruyodu kılın ucu yok.öyle çizgi çizgi.çok berbattı.oyüzdn 3 ay boyunca hep dize kadar olan çorap giydm eşimin yanında tabi bunu güzelce kombinlydum kot şortla falan.
Neyse sonra doktora gittim bunu verdi.her bnyodan sonra kullandım.ya suan var ya bal dök yala tertemz oldu.bitane bile kalmadı
Dün gece de yüzümü yıkadım cildime sürdüm.sabah bi yumuşak bi yumuşak böyle pırıl pırıl.Adı da excipial lipo
Çok fazla kullanmamak gerek diy duydum üre oldugu için böbreklere zarar verir diye.
Zarar vermesi içn günde saat başı sürmeniz gerekiyor.
Tavsiye ediyorum.
Simdide saçlarmı balıksrtı yaptım her tarafıma g.kremi sürdüm kot kaprimi giyecem üstnede beyaz bi body.dolgu topuklarımı giycem .oje de sürcem ayaklarma.
Çapraz çantamı takıp eşimin isyern gtcem.

Genişletmek için tıkla...

canım yine harika olmuşsun,görmeden begendim

esinturgay .!.:

Canım o ürüne kokusundan dolayı takıldım bebek gibi kokmak istiyorum
Ama bunada bakarım teşekkürler. Bi nivea almıştım bi zaman portakallı falan kokusu berbattı kullanamadım.



Fısfıs şişe var onu kullanıyım o zaman hem hazır durur öyle kullanırım banyoda.



Gratis internet sitesine baktım bulamadım mağazaya bakmak gerek anlaşılan. İnternette satan bi yer bulamadım.
Artık tatile gittikten sonra oralarda bakarım teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

simsims .!.:

sagol canım ısırganotu çok faydalı, ben de denicem




merhaba canım hoşgeldin çogumuzun derdi aynı evlenince kendimizi unutmak.. şimdi tekrar ayaga kalkma,toparlanma zamanı,sen de buna hazırsın artık suna dumakaya tarifleri hem dogal hem ucuz tavsiye ederim..


güzel olursa tarif isteriz,şimdiden ellerine saglık


bugün gratiste gördüm 4,5 lira canım..


canım yine harika olmuşsun,görmeden begendim

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim benim.ögrenci gbi oldum ama neyse

bugün sabah kaşlarımı aldım.youtube a "kaş alma" diye yazınca kadınlar kulübünün videosu çıkıyor.. aslına michell phanın videosu.onu biraz degiştirerek yaptım.kızın kaşı zaten şekilli ve altına üstüne beyaz kalem sürüyor ve beyaz kalemin ordaki tüyleri alıyor.ben ise kaş kalemiyle kaşımı şekillendirdim önce,sonra alta ve üste beyaz kalem sürdüm.sonuç bekledigimden de güzel oldu.tavsiye ederim kızlar.. gene youtube'da "sebibebi" nin kaş şekillendirme tekniklerinden de faydalandım.. sonra saçlarımı düzleştirdim.yazlıkta hiç düzleştiremiyordum.sanki ütülü kıyafet giymek gibi mutlu ediyor saçlarımı düzleştirmek.sonra parıltılı minik küpe taktım,spor bir bluz,kot,dolgu topuk spor ayakkabı,parfüm,bol rimel ve kırmızı ruj sürüp dışarı çıktım.. alışveriş yaptım.. daha da almamak için kendimi zor tuttum.. akşam da "maymunlar cehennemi" filmine gidiyorum, o da ruhum için olsun
not:kozmetik alışverişimi paylaşıcam sonra..

sengcim teşekkürler paylaşımın için.. deniz akkayanın sabahları yüzünü maden suyu ile yıkadıgını okumuştum bir röportajında..ben de bir kaç kere denemiştim çok iyi gelmişti.bir de buz küplerine maden suyu döküp, donunca yüze sürüldügünü de okumuştum.. bunlarda benden olsun

Bugünün kısa özetini geçeyim hemen
Sporumu yaptım
Kil maskemi yaptım
Ütümü bitirdim ,yemeğimi yaptım
Duşumu aldım , duşta topuk bakımını yaptım,saçlarıma arkadaşın söylediği bebeyağı su karışımıyla bakım yaptım
Ayaklarımı bepantenledim.
Oje mi de sürüp bitiriyorum günü

3. Bölüm

Bilindiği üzere soda mineral açısından insan vücuduna yararlı olan bir besin kaynağıdır. Ancak yararları olduğu gibi aşırı tüketiminde sodanın zararları da meydana çıkmaktadır.

Peki nedir bu sodanın yol açabileceği zararlar? Fazla mineral tüketiminden dolayı zamanla böbreklerde böbrek taşına sebep olabilir. Böbreklerin çalışmasına yardımcı olduğu da söylenir ama dediğimiz gibi fazla soda tüketiminde zamanla böbrekler tembelleşir ve böbrek taşlarının üremesinde etkili olur. Aşırı tüketimi dediğimiz sodanın 1 günde 2 şişeden daha fazla içilmesidir. 2 şişeye kadar uzmanlar sodanın faydaları olabileceğini belirtmektedir. Hatta günde 2 şişeye kadar tüketilen soda ani kalp krizlerini bile engellemeye yardımcı olabiliyor.

Ancak günümüzde fazlasıyla tüketilen meyveli sodaların zararları oldukça önemli bir tartışmayı da beraberinde getirmektedir. Sade sodaya nazaran meyveli soda günümüzde daha çok tüketilmektedir. Ve içerisindeki tatlandırıcı maddeler malesef insan vücudunda tahmin edilemeyecek zararlara yol açabiliyor.

Washington D.C. de bir Kanser Araştırma Üniversitesindepankreas kanseriüzerine bir takım çalışmalar yapılmıştır. Bu çalışmalar sonucunda pankreas kanserine yakalanan hastaların besin tüketimleri ile ilgili detaylı bir araştırma başlatılmıştır. Araştırmanın sonucunda 140 pankreas kanseri vakalarının soda, meyveli soda, meye suyu tüketim oranları sonuçlanmıştır. Sonuçlara göre haftada 2 veya daha fazla soda tüketen kişilerdepankreas kanser riski %87olarak tespit edilmiştir.
Sodanın zararları arasında listeye giren pankreas kanseri, sodalarda bulunan tatlandırıcı seviyesinin zamanla kandaki ensülin miktarını arttırması ve bu sayede pankreas kanser hücrelerinin daha hızlı çoğalıp yayılması ile meydana çıktığı düşünülmektedir.

Görüldüğü üzere yararları olduğu kadar aşırı tüketiminde sodanın zararları da bulunmaktadır. Soda severlere önerimiz meyveli sodaya nazaran sade sodayı tercih edilmesi ve normal tüketimin dışına çok fazla çıkılmamasıdır.
Alıntıdır..

esinturgay .!.:

Bugünün kısa özetini geçeyim hemen
Sporumu yaptım
Kil maskemi yaptım
Ütümü bitirdim ,yemeğimi yaptım
Duşumu aldım , duşta topuk bakımını yaptım,saçlarıma arkadaşın söylediği bebeyağı su karışımıyla bakım yaptım
Ayaklarımı bepantenledim.
Oje mi de sürüp bitiriyorum günü

Genişletmek için tıkla...

harikasın canım,bugün çok iyi iş çıkardın

bu konudan haberim yoktu , şimdi gördüm çok hoşuma gitti.
ben de kendim için yaptıklarımı yazayım.
öğlen cildimi temizleyip e vitaminli kil maskesi yaptım,
ardından burnuma ,alnıma ve burun çevreme gözenek temizleyici bantlardan yapıştırdım.
yemek derdim yoktu, ev işiyle de yormadım pek kendimi, üzerinden geçtim.
iki gün önce tatilden döndüm yorgunluğumu atmaya çalışıyorum.
akşam olduğunda da temiz cildime çok az pudra ve allık sürüp, ruj + rimel desteğiyle dışarı çıktım.
yeni geldim, yine yüzümü temizleyip nemlendirdim.
yatmaya hazırım.
oje sürmek istemiştim ama yapamadım. o da yarına( çok nadir oje kullanırım)
benden bugünlük bu kadar.

Esra .!.:

bu konudan haberim yoktu , şimdi gördüm çok hoşuma gitti.
ben de kendim için yaptıklarımı yazayım.
öğlen cildimi temizleyip e vitaminli kil maskesi yaptım,
ardından burnuma ,alnıma ve burun çevreme gözenek temizleyici bantlardan yapıştırdım.
yemek derdim yoktu, ev işiyle de yormadım pek kendimi, üzerinden geçtim.
iki gün önce tatilden döndüm yorgunluğumu atmaya çalışıyorum.
akşam olduğunda da temiz cildime çok az pudra ve allık sürüp, ruj + rimel desteğiyle dışarı çıktım.
yeni geldim, yine yüzümü temizleyip nemlendirdim.
yatmaya hazırım.
oje sürmek istemiştim ama yapamadım. o da yarına( çok nadir oje kullanırım)
benden bugünlük bu kadar.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin gayet bakımlı bir gün geçirmişsin e vitaminli kil maskesini nerden aldın canım? yoksa kendin mi yapıyorsun?

Bu konu aktif oldugu icin buraya da yazayim arkadaslar zor durumdayim http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/ozel-dermatologlar-izmir.746564/ basligim bu. Ozel dermatologlar ortalama kac paradir izmirde?

simsims .!.:

hoşgeldin gayet bakımlı bir gün geçirmişsin e vitaminli kil maskesini nerden aldın canım? yoksa kendin mi yapıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

e vitaminini saçım için hazırladığım bir karışımda kullanacaktım.
sonra ne olduysa vazgeçtim, öyle duruyordu evde.
kili aktardan alıyorum, burda okuduktan sonra su yerine lavanta suyuyla yapmaya başladım.
ama çok kurutuyordu, kaşındırıyordu yüzümü.
sonra bir ışık yandı bende, neden e vitaminini kullanmıyorum dedim:))
sadece 1 damla ekliyorum, ve yüzüm yumuşacık oluyor.
şiddetle tavsiye ederim

eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor

Esra .!.:

e vitaminini saçım için hazırladığım bir karışımda kullanacaktım.
sonra ne olduysa vazgeçtim, öyle duruyordu evde.
kili aktardan alıyorum, burda okuduktan sonra su yerine lavanta suyuyla yapmaya başladım.
ama çok kurutuyordu, kaşındırıyordu yüzümü.
sonra bir ışık yandı bende, neden e vitaminini kullanmıyorum dedim:))
sadece 1 damla ekliyorum, ve yüzüm yumuşacık oluyor.
şiddetle tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

kesin denicem,teşekkürler

Esra .!.:

eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor

Genişletmek için tıkla...

İnternetten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .

Esra .!.:

eklemeyi unuttum,
bir de acnecinamide scrub, cyrene tonik aldım cildim için.
yarın elimde olmalarını umuyorum.
bu alışverişler beni çook mutlu ediyor

Genişletmek için tıkla...

iki ürünü de ilk defa gördüm.netten araştırdım çok güzel ürünler.. gülegüle kullan

[QUOTE="esinturgay, post: 36551152, member: 36netten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .[/QUOTE]
Simsims tesekkurler, ben de ilk kez aliyorum bu urunleri, umarim memnun kalirim.
internetten pek cok siteden alisveris yaptim.
ama urun orjinalliginden hic suphe duymadan dermomarket, dermoeczanem, eczanemizde, lilakutu gibi sitelerden aliyorum.fiyat olarak hangisi uygunsa tercihim o oluyor.
Belki on senedir Internetten alışveriş yaparim, hic sorun yasamadim cok şükür.

Esra .!.:

[QUOTE="esinturgay, post: 36551152, member: 36netten nereden alışveriş yapıyorsunuz..Sevdiğiim ve çok uygun bi site vardı kapandı. Günlerdir bakıyorum bulamadım güzel bi yer .

Genişletmek için tıkla...

Simsims tesekkurler, ben de ilk kez aliyorum bu urunleri, umarim memnun kalirim.
internetten pek cok siteden alisveris yaptim.
ama urun orjinalliginden hic suphe duymadan dermomarket, dermoeczanem, eczanemizde, lilakutu gibi sitelerden aliyorum.fiyat olarak hangisi uygunsa tercihim o oluyor.
Belki on senedir Internetten alışveriş yaparim, hic sorun yasamadim cok şükür.[/QUOTE]

Tesekkurler bakarim bugun bu sitelere. bende cok alisveris yapmistim internetten hic sorun olmadi Allah sansimizi bozmasin