evet düzenli olarak gidersen incelirsin yemene içmene dikkat edersen çok da güzel kilo verirsin
ben 2 yıl önce evlendim düğünden önce 6 ay bfite haftaiçi hergün gittim gitmeden öncede 20 dk yürüdüm iyice ısındım
yememe içmeme de dikkat ettim tabiki, ilk 3 ayda 6-7 kg civarı verdim son 3 ayda kilo vermem durdu ama bariz inceldim
tabi evlendikten sonra bıraktım sporu ye iç derken aynen geri aldım kiloları