yok ben emin oldum artık, diyet falan yapamıyorum. O irade sadece çıtırlık yıllarına aitmiş. Her bir ürünü denedim lahana kapsülü, elma krom, 5in1, altın çilek, şimdi en son proactol deniyorum. 400 gramcık verebildim 1 haftada. Azimle duvar delme çalışmalarına devam ediyorum yapıcak bişey yok.