Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

selam canlar.bugün yine tıka basa yedim affedin.yarın ekmek diyeti diyebi diyete başlıyorum 3 günlük.pazarteside normal diyete devam etcem.bakalım bu ekmek diyeti kilo verdircekmi(kızarmış ekmek bu arada )

Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz.



Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.

Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Bu diyetin günlük menüleri
3 GÜN BOYUNCA
# Sabah : 2-3 dilim ekmek.
# Öğle : 3-4 dilim ekmek.
# Akşam : 3-4 dilim ekmek.
 
233423 .!.:
kızlar kalça eritmek için neler yapıyosunuz??paylaşırsanız sevinirim :)herkese sağlıklı kilo vermeler.......
Genişletmek için tıkla...

ben bu hareketleri yapıyorum bazen ama düzenli değil.çok etkiliymiş bu hareketler.forumda yapanlar öyle yazmıştı :) yarından itibaren 1 ay boyunca düzenli yapıcam inşallah.isterseniz beraber başlayalım?benim de basen ve kalçalarım da sorun var.göbeğim ayva göbek :) http://www.dailymotion.com/video/xfgrjv_mari-winsor-pilates-buns-thigh_sport#.URQcOx1g88o
 
Son düzenleme:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...

inanin cok uzuldum okuyunca :KK43:(((( kendinizi bu kadar uzmeyin lutfen.derdi veren Allah dermanini da verir :KK43:( dua eedicem sizin icin...
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...

canım yaa kıyamam sana neden bu kadar uzuyosun kendını :KK50: bana da su içsem yarıyor meselaa ne yapalım yapım bu benımde..benımde iş yerınde arkadaşlarım herşeyi yerken ben yemekhanede yada dışarda sadece çorba yada yemek yiyip kalıyorum benımle de dalga gecıyorlar sen kılo veremezsın dıe sankı 100 kıloyumda dalga konusu oluyorum..
allahım daha buyuk dertler vermesın bıtanem ya...ne kotu hastalıklar var dusunsene kanser mesela yada sağır dilsiz kör olan insanlar yada doğuştan hasta olanlar,sakat olanlar vs. biz yine sanslıyız elimiz kolumuz tam olumcul bır hastalığımız yok,sağlığımız yerınde napalım sağlıklı olalım da bırak 80 kılo olalım o yuzden canını sıkma lutfen elbette hastalığının bır tedavısı vardır üzülmeee :KK16:
 
dün akşam ki menüm :

1 kase domates çorbası
biraz beyaz peynir

sabah kahvaltım
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
azcık tavada pişmiş yumurta
5 siyah zeytin
şekersiz çay
:KK56::KK56::KK56::KK56::KK56::KK56::KK56::KK56::KK56::KK56:
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...


ay canım kıyamam sana :KK43:((( doktorun su an tedavi için erken demesi çok yanlış.ben su an 21 yaşındayım 18 yaşındayken birden kilo almaya başladım aşırı yorgunluk saç dökülmeleri başladı doktora gittim tiroid çıktı çok ağlamıştım sonra annemle babam beni endokrin ve metablizma hastalıkları bölümüne götürdüler doktorum banada tedavi için erken safha ama seni tedavi edecem yoksa çok kilo alacaksın dedi tedavimi uyguladım ve 6 ay içinde tiroid hastalığı diye hiç birşey kalmadı.önemli olan iyi bir doktor bulmak canım.bence iyice araştır tatlım inş iyi olacaksın.....
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...

cnm benim okurken kardeşim akllıma geldi kardeşimde trioid hastası ve 16 yaşında 110 kilo onada tedavine daha başlayamayız diyolar 10 vermesi gerekiyomuş abla veremiyorum görüyosun diyo su içsem yarıyo diyo ve ağlıyo ama bakalım tek bir doktorla kalmayı düşünmüyoruz bence sende doktorunu değiştir canım üzülme Allah başka hastalık vermesin
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...

$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...

Canimmm benimm aglamaaa kiyamammm :KK43:
 
leyya88 .!.:
Kizlar bugün zaten morelim bozuktu $imdi daha beterim, diyetide biraktim, anlatayimda rahatlayayim dedim

az önce gece haberlerinde bir kadincagiz gösterdiler 70 kilodan 185 kiloya çikmi$ 4 yilda, ve nedeni tiroidmi$ annemle ben hemen birbirimize baktik, benim gözlerim doldu, içimden dedimki beni gelecegimde bu! $u an odama çekildim agliyorum...

hep ba$kalarini kiskandim $u iki üç seneder hangi konudami? yemek konusunda, okulda olsun i$te olsun, hepsi benden çok yiyip^benden zayiflar, ve artik bunlari görünce aglamak istiyorum örnek vereyim, ders 8 de ba$liyor ve saat 10 da mola veriyor hocalar, isteyen gidip makinalardan veya kantinden bir$eyler alip yiyorlar içiyorlar, en yakin arkada$imla bende gidiyoruz, ben hep sade $ekersiz sütsüz kahve aliyorum o ise çok $ekerli sicak çikolata yaninda bisküvi veya çikolatali kruvasan falan...bana soruyor sen almiyormusun diye yok diyorum acikmadim
neyse ögle oluyor ben evden sebze falan getiriyorum yada peynirli sandviç alip sadece yarisini yiyorum, o ise ton balikli mayonezi o kadar çokki yere akan bir sandviç aliyor tümünü yiyor, üzerine mayonezli salata ve meyve....ben ise yedigimden utaniyorum yarim biraktigim sanviçimi saklamaya çali$iyorumm...diger molalar yine ayni herkes gofret çikolata yerken ben yine sade kahve...

ve bunlarin kar$iligi ne mi oluyor? kocaman bir hiç! dikkat edince kilo almiyorum etmeyince ayda 2 kilo garanti aliyorum, aslinda dikkat etmedigim zamanda öyle abarti yemiyorum...


$imdi kiskançligimdan ölüyorum, kendime üzülüyorum, bu tiroid beni hayattan soguttu, biktim, hergün kabizim, donuyorum, yorgunum, uykusuzum, oysa hiçbir sebep yok, spor yapmak istemiyorum çünkü zaten Sabah uyandigimda bile bacaklarim agiriyor sanki ko$mu$ gibi...

yarin tiroid sonuçlarim için doktora gidecegim, ne dicegini biliyorum, "$u an tedavi için erken' hadi yallah evine; kilo aliyorum diyorum diyetisyene yönlendiriyor, iyide ben vermek istemiyordumki sadece almamak istiyorum, ben ömür boyu listeye baglimi kalcam? ne zamana kadar? yine elde var sifir, ben yine obezlik yolunda emin adimlarla ilerliyorum, kimse demiyorki bu kiz neden bir buçuk yilda 15 kilo aldi? sadece annem $ahit bu mutsuzluguma, bu haksizliga...

kusura bakmayin uzun oldu, içimi dökmem lazimdi, hala agliyorum, canima tak etti....:KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun leyyacım. ben de şu anda dukan diyeti yapıyorum dün dukan deneyimler sayfasında birşey paylaşmıştım. en önemli sorunumuz moral bozukluğu. dün o kadar canım sıkkındı ki diyeti bırakmak istedim birden. hayat boş geldi. anlamsız... ama öyle değil aslında biliyor musun.. senin rahatsızlığını anlıyorum. hastalık nedeni ile kilo almak hem de istediğin şeyleri tüketmeden... bu çok acı.. insan kendine acıyor bu durumlarda.. ama benim sana bir dost tavsiyem olacak. bence haftada bir gün kendine izin ve istediğini ye. sınırsızca.. diğer kalan günlerde ise dukan- karatay veya sana önerilecek başka bir dyet.. o kadarını bilemeyeceğim. ama bence psikolojik olarak sana faydası olacaktır. böylece hem kilo verirsin.. hem istediğini tüketebleceğin gün sayesinde motive olursun... bence bu günü de pazar olarak uygula.. bütün aile evdeyken mesela tüm gün ye iç gez dolaş :) en fazla o gün 1 kg fazlan olur ve diğer günler uygulayacağın diyet sayesinde de onu fazlasıyla eritirsin...
ama önce kendine acımaktan vazgeç ve hayata sarıl..
 
kızlar öğlen menüm

bi kase mercimek çorbası
1 bardak ayran :KK56::KK56::KK56:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Benimle birlikte diyetisyen listeleriyle kilo vermek isteyenler
Yorumlar
1
Görüntüleme
632
breezey
B
X