Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

Sabah
1tane kücük pogca
yarim domates
2tane aci biber
1dilim peynir

öglen
firinda balik

aksam
2tane yumurta
2tane patates haslama

2litre su
45dk yürüyüs

Gece sirkeli su
 
öğlen yarım bardak sıcak çikolata 5 tane cips kaçırdığım için yemek yemedim 200 kadarda ip atladım 150 basamak merdiven indim çıktım
 
inanin cok uzuldum okuyunca :KK43:(((( kendinizi bu kadar uzmeyin lutfen.derdi veren Allah dermanini da verir :KK43:( dua eedicem sizin icin...

in$allah canim, dualarin için Allah razi olsun
ben dün nasilsa kendimi tam o kadinin yerine koydum oda eskiden 70 kiloymu$ bende $u an 70 kiloyum, ne bileyim kendimi öyle hayal edip yikildim :KK43: bugün daha iyim

canım yaa kıyamam sana neden bu kadar uzuyosun kendını :KK50: bana da su içsem yarıyor meselaa ne yapalım yapım bu benımde..benımde iş yerınde arkadaşlarım herşeyi yerken ben yemekhanede yada dışarda sadece çorba yada yemek yiyip kalıyorum benımle de dalga gecıyorlar sen kılo veremezsın dıe sankı 100 kıloyumda dalga konusu oluyorum..
allahım daha buyuk dertler vermesın bıtanem ya...ne kotu hastalıklar var dusunsene kanser mesela yada sağır dilsiz kör olan insanlar yada doğuştan hasta olanlar,sakat olanlar vs. biz yine sanslıyız elimiz kolumuz tam olumcul bır hastalığımız yok,sağlığımız yerınde napalım sağlıklı olalım da bırak 80 kılo olalım o yuzden canını sıkma lutfen elbette hastalığının bır tedavısı vardır üzülmeee :KK16:

ya canim, ben nasil olduysa biran kendimi görmü$ gibi oldum televizyonda, o kadinda kendine agliyordu gencecik 30 yoktu ya$i, yürüyebilmek istiyorum çocuklarima bakmak istiyorum dedi, benim o an sanirim sinirlerim bo$aldi, hemen aklima bir kaç yil sonra bende böyle olcam diye dü$ündüm

bende yemek konusunda ne yapacagimi $a$irdim, okulda hatta geçen sene bir kiz benim en samimi arkada$ima demi$ki "leyyanin kilo takintisi var bi$ey yemiyor" demi$ yikildim o an,

farkediyorum bu kadar üzülmekle nankörlük yaptim bu kadar insan acidan kivranirken ben böyle küçük bir$ey için o kadar göz ya$i döktüm ama dedigim gibi o an kendimi gördüm sinirlerim bo$aldi...birde ben adetten önce biraz fazla abartiyorum her$eyi vede bu Sabah adet oldum, rahatladim bayagi

destegin için çok te$ekkür ederim canim
 
ay canım kıyamam sana :KK43:((( doktorun su an tedavi için erken demesi çok yanlış.ben su an 21 yaşındayım 18 yaşındayken birden kilo almaya başladım aşırı yorgunluk saç dökülmeleri başladı doktora gittim tiroid çıktı çok ağlamıştım sonra annemle babam beni endokrin ve metablizma hastalıkları bölümüne götürdüler doktorum banada tedavi için erken safha ama seni tedavi edecem yoksa çok kilo alacaksın dedi tedavimi uyguladım ve 6 ay içinde tiroid hastalığı diye hiç birşey kalmadı.önemli olan iyi bir doktor bulmak canım.bence iyice araştır tatlım inş iyi olacaksın.....

hmm canim geçmiç olsun darisi benim ba$ima, benim boynum $i$ti 18 ya$larindayken, sonra doktora gittim ultrasonla birçok kistim oldugunu dedi tiroidin etrafinda, yani nodüller varmi$ :KK43: kan tahlilii iyi çikmi$ti ama 3 hormon testinden bir tanesi dü$ük çikti bu yüzden önlemini almiyorlar, endokrine gittim diyet listesi verdi, ömür boyu takip edecegim, ben gencim arkada$larimlayim hiçbir zaman istedigimi yiyemicekmiyim? bu ay ise tiroidim büyümü$ dediler, henüz doktora gitmedim, ama ayni $eyleri dicek...
bu arada doktorum demi$tiki sen hamile kalip dogum yaptiktan sonra ömür boyu ilaç kullanacaksin, tabi o zmaan 18 ya$imdaydim, simdi 25 im ve bekarim vede sevgilim bile yok yani ufukta evlilik ve çocuk yok, yani tedavide yok...

cnm benim okurken kardeşim akllıma geldi kardeşimde trioid hastası ve 16 yaşında 110 kilo onada tedavine daha başlayamayız diyolar 10 vermesi gerekiyomuş abla veremiyorum görüyosun diyo su içsem yarıyo diyo ve ağlıyo ama bakalım tek bir doktorla kalmayı düşünmüyoruz bence sende doktorunu değiştir canım üzülme Allah başka hastalık vermesin


geçmi$ olsun karde$ine, eger gerçekten tedavi edecekseler, kilo vermek çok zor, benim kilo vermemi saglayan tek$ey aç gezmek, gerçekten tek yöntem o, ben çok çok az yiyerek verebiliyorum sadece ama o zamanda zaten yorgunum dahada halsiz oluyorum, bu arada zaten birçok vitamin eksikligim çikti, d vitamini, kalsiyum, demir, beyaz kan, çinko, ve manyezyum, yani çok yiyen biri olsam bunlar eksik olmazdi dimi? bunuda gören yok tabi...vitaminlerdende korkuyorum daha çok kilo alirim diye
bu arada doktorum ben dogmadan önce beni tanidi yani annemide takip ediyormu$ hamileliginde, yani benle ilgili her$eyio biliyor o yüzden degi$tirmiyorum..
 
Canimmm benimm aglamaaa kiyamammm :KK43:

bugün daha iyim canim :)

Allah yardımcın olsun leyyacım. ben de şu anda dukan diyeti yapıyorum dün dukan deneyimler sayfasında birşey paylaşmıştım. en önemli sorunumuz moral bozukluğu. dün o kadar canım sıkkındı ki diyeti bırakmak istedim birden. hayat boş geldi. anlamsız... ama öyle değil aslında biliyor musun.. senin rahatsızlığını anlıyorum. hastalık nedeni ile kilo almak hem de istediğin şeyleri tüketmeden... bu çok acı.. insan kendine acıyor bu durumlarda.. ama benim sana bir dost tavsiyem olacak. bence haftada bir gün kendine izin ve istediğini ye. sınırsızca.. diğer kalan günlerde ise dukan- karatay veya sana önerilecek başka bir dyet.. o kadarını bilemeyeceğim. ama bence psikolojik olarak sana faydası olacaktır. böylece hem kilo verirsin.. hem istediğini tüketebleceğin gün sayesinde motive olursun... bence bu günü de pazar olarak uygula.. bütün aile evdeyken mesela tüm gün ye iç gez dolaş :) en fazla o gün 1 kg fazlan olur ve diğer günler uygulayacağın diyet sayesinde de onu fazlasıyla eritirsin...
ama önce kendine acımaktan vazgeç ve hayata sarıl..

ya canim bende dukan diyetini denedim ama fazla protein bana dokunuyor, yani migrenim tutuyor, 3 gün denedim 5 kere migrenim tuttu günlerim mahfoldu bittim, o yüzden biraktim, iki gün karatay denedim zaten kabizdim dahada kabiz oldum üstelik tartida hep kilom artti, yani protein bana yaramiyor, ya birde abartmi$ gibi olmiyayim ama cidden benim vücut yag depolamaya hazir vaziyette, tam 15 ya$îmdan beri kolestrolüm var :KK50: kirmizi eti azalt yumurtayi azalt peyniri azalt demi$ti doktorum, onada ilaç kullanmiyorum, yinede 1à yildir kolestrolle geziyorum maalesef,
sebze ve çorba agirlikli beslencem ba$ka çarem yok...

aslinda seberst gün motive eder beni haklisin denemem lazim :) destegin için çok te$ekkürler
 
alyacigim yaa sende çok az yiyorsun canim :KK43:


cankizzz nedenkilo aldin acaba adet döneminmi yakin?

kizlar ben bugün fazla i$tahli degilim, karatayi biraktim, zaten olmasi gereken buydu...sebze ve çorba agirlikli beslencem..
 
hmm canim geçmiç olsun darisi benim ba$ima, benim boynum $i$ti 18 ya$larindayken, sonra doktora gittim ultrasonla birçok kistim oldugunu dedi tiroidin etrafinda, yani nodüller varmi$ :KK43: kan tahlilii iyi çikmi$ti ama 3 hormon testinden bir tanesi dü$ük çikti bu yüzden önlemini almiyorlar, endokrine gittim diyet listesi verdi, ömür boyu takip edecegim, ben gencim arkada$larimlayim hiçbir zaman istedigimi yiyemicekmiyim? bu ay ise tiroidim büyümü$ dediler, henüz doktora gitmedim, ama ayni $eyleri dicek...
bu arada doktorum demi$tiki sen hamile kalip dogum yaptiktan sonra ömür boyu ilaç kullanacaksin, tabi o zmaan 18 ya$imdaydim, simdi 25 im ve bekarim vede sevgilim bile yok yani ufukta evlilik ve çocuk yok, yani tedavide yok...

canım cook geçmiş olsun ya üzüldüm inş bi çaresi bulunur
 
Sabah
1tane kücük pogca
yarim domates
2tane aci biber
1dilim peynir

öglen
firinda balik

aksam
2tane yumurta
2tane patates haslama

2litre su
45dk yürüyüs

Gece sirkeli su

canım ıkı yumurta 2 patates fazla olmus karbonhidrat yanı..bana doktorum patates hiç vermedi..:KK43:

öğlen yarım bardak sıcak çikolata 5 tane cips kaçırdığım için yemek yemedim 200 kadarda ip atladım 150 basamak merdiven indim çıktım

ohh valla abur cuburları goturmussun.. :) ama ıyı spor yapmışın..

Tmm sen hazirla ben 2dk geliyorumm:):):):KK66:

ohoooo bıde kılo aldım dıe uzuluyordu hanfendı... hıh:KK19:

in$allah canim, dualarin için Allah razi olsun
ben dün nasilsa kendimi tam o kadinin yerine koydum oda eskiden 70 kiloymu$ bende $u an 70 kiloyum, ne bileyim kendimi öyle hayal edip yikildim :KK43: bugün daha iyim


ya canim, ben nasil olduysa biran kendimi görmü$ gibi oldum televizyonda, o kadinda kendine agliyordu gencecik 30 yoktu ya$i, yürüyebilmek istiyorum çocuklarima bakmak istiyorum dedi, benim o an sanirim sinirlerim bo$aldi, hemen aklima bir kaç yil sonra bende böyle olcam diye dü$ündüm

bende yemek konusunda ne yapacagimi $a$irdim, okulda hatta geçen sene bir kiz benim en samimi arkada$ima demi$ki "leyyanin kilo takintisi var bi$ey yemiyor" demi$ yikildim o an,

farkediyorum bu kadar üzülmekle nankörlük yaptim bu kadar insan acidan kivranirken ben böyle küçük bir$ey için o kadar göz ya$i döktüm ama dedigim gibi o an kendimi gördüm sinirlerim bo$aldi...birde ben adetten önce biraz fazla abartiyorum her$eyi vede bu Sabah adet oldum, rahatladim bayagi

destegin için çok te$ekkür ederim canim

rica ederim tatlım sıkılma lütfennnnnnnnnnnn....

alyacigim yaa sende çok az yiyorsun canim :KK43:


cankizzz nedenkilo aldin acaba adet döneminmi yakin?

kizlar ben bugün fazla i$tahli degilim, karatayi biraktim, zaten olmasi gereken buydu...sebze ve çorba agirlikli beslencem..

valla cnm bu hafta esım gececıydı yanlızdım ondan az yedım aksamları ozellıkle :) bu aksam da pizzacıya gidelim diyoo yaa..ama ben dedım kı pizza yemem ızgara kofte yiyelim dedim bakalım iş cıkısı nereye goturcek :KK1:
 
canım ıkı yumurta 2 patates fazla olmus karbonhidrat yanı..bana doktorum patates hiç vermedi..:KK43:



ohh valla abur cuburları goturmussun.. :) ama ıyı spor yapmışın..



ohoooo bıde kılo aldım dıe uzuluyordu hanfendı... hıh:KK19:



rica ederim tatlım sıkılma lütfennnnnnnnnnnn....



valla cnm bu hafta esım gececıydı yanlızdım ondan az yedım aksamları ozellıkle :) bu aksam da pizzacıya gidelim diyoo yaa..ama ben dedım kı pizza yemem ızgara kofte yiyelim dedim bakalım iş cıkısı nereye goturcek :KK1:

Yaa neyicemii bulamadimm ya:KK43:
Kizimm hayal kurmaktami yasak allah alla:):):):)
Git git pizzaciya gitt :):)
 
Kizlarrrr grip oldumm :2::2: cok kotuyum yatiyorummm yaa.Tam okuyamadim pazartesimi basliyoruz..Ben 1.62 boy 78 kiloyum hedefim suan icin 70..Asil hedefim tabikide 60 .yavas yavas zamanla saglikli sekilde vermek istiyorum.Sizlere destek ve destek almaya geldim :KK3:.Ara ara telefondan bakiyorum yazdiklariniza yeni katilanlarda olmus hayirlisi insallahh...Cankizzz nasil gidiyorrr neler yaptiniz ??
 
Kizlarrrr grip oldumm :2::2: cok kotuyum yatiyorummm yaa.Tam okuyamadim pazartesimi basliyoruz..Ben 1.62 boy 78 kiloyum hedefim suan icin 70..Asil hedefim tabikide 60 .yavas yavas zamanla saglikli sekilde vermek istiyorum.Sizlere destek ve destek almaya geldim :KK3:.Ara ara telefondan bakiyorum yazdiklariniza yeni katilanlarda olmus hayirlisi insallahh...Cankizzz nasil gidiyorrr neler yaptiniz ??

Coook gecmiss olsunn canimmmm
napalimm valla hersey yolunda sadece ben dünden bugüne 1kilo almisimm
kib cabuk igles gell ok öpüldünnnn canimmmm
 
X