- 24 Aralık 2012
- 284
- 0
tmm cnm senıde eklerız lısteye..ohh valla ne guzel sen 10 kılo vermıssın
verdim çok şükür :) boyumda 1.78 olduğu için baya ince görünüyorum artık :)
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
verdim çok şükür :) boyumda 1.78 olduğu için baya ince görünüyorum artık :)
- 9 Mart 2012
- 309
- 47
Slm bende size katilabilirmiyim?? 2 ay önce ikiz bebeklerim dünyaya geldi.67 kg ile hamile kaldım 97 kg ile doguma girdim.doğum sonnrası ödem+bebekler 18 kg gitti. şimdi 79 kg im..12 kg fazlalığım var boyum 1.70.. eski kıyafatlerimin hiç biri olmuyo acilen işe başlayana kadar bu kiloları vermeliyim ee tabi birde göbekte sarkma oldu mekik çekerek en azından biraz toplanmalı..acil yardıma ve motivasyona ihtiyacım var.. cmrtesi diyetisyene gitmeyi düşünüyorum, burdanda vakit buldukça sizlerden güç almak istiyorum çünkü çok çabuk sıkılgan bir yapım var..
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Hosgeldinnnn tabii canimm gell beklerizzzz :)
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
kızımmm masallah yaa ben bugun yurumedım
saol tatlımm..
slm arkadaşlar sabah kahvaltıda 1 tane haşlanmış yumurta ekledim listeme tabi altarnatif olarak 1 dilim peyniri eksiltmek şartıyla az öncede ara öğün vardı yarım paket kepekli bisküvi ile bir mandalina ama benim ara ögünlerime cadı kızım ortak oluyor fenada olmuyor hani bu sayede meyve yemiş oluyor ama ev işlerim bugün yogun oldugunda 3 lt suyumu bitirmiş degilim ama akşama daha vakit var onuda bitiricem akşama sebze yemegi yapmam gerek kendime altarnatif seçenekleri düşünmeye başladım bile
slm canım ıyı yapmıssın evett arada yumurta yemek lazım..bende fazla su ıcemyorum ya ne olcak halım bılmem..pazartesı kılo bıldırımıne katılcan mı sende...???
cankizz tebriklerr
e yanı...ben 1.67 boy 72 kılo
isyanlardayım..ama başarcamm emınımm 
hoşgeldın cnm benm..bebeklerını allah bağıslasın allahım analı babalı buyutsun ınsallah...
elbettte katılabılırsn pazartesı kılo bıldırımı yapcak katılan arkadaslarr..bende loste yapcam 15 gunun sonun kım kılo verdı kım veremedı gorcezz :)
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
kızlar bu aksam aksam yemeği yiyemedim suan ayran içiyorum...
içimi bastırsın napimmm
Vayyy afferimmm sanaaa :)
slm canım hoşgeldinnnn :) bize takıl birbirimize destek olalımmmmmm 
[/QUOTE]
selam canım hoşgeldim:) veeee hoş buldum teşekkürler....siz ne zaman başladınız ve hangi aralıklarla neleri burda paylaşıyosunuz şunu belirteyim daha önce ki mesajları okumadımm:) motivasyon için napıyosunuz arkadaşlar???
[/QUOTE]selam canım hoşgeldim:) veeee hoş buldum teşekkürler....siz ne zaman başladınız ve hangi aralıklarla neleri burda paylaşıyosunuz şunu belirteyim daha önce ki mesajları okumadımm:) motivasyon için napıyosunuz arkadaşlar???
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
valla o kadar yoğundum kı yemek yemeye fırsat bulamadım cnm :)
slm canım hoşgeldinnnn :) bize takıl birbirimize destek olalımmmmmm
selam canım hoşgeldim:) veeee hoş buldum teşekkürler....siz ne zaman başladınız ve hangi aralıklarla neleri burda paylaşıyosunuz şunu belirteyim daha önce ki mesajları okumadımm:) motivasyon için napıyosunuz arkadaşlar???[/QUOTE]
canımcım merhabaa..smdı pazartesı ıtıbarıyle kılo bıldırımı,yas bıldırımı bıde hedeflediğimiz kiloyu yazıcaz..
sonra her öğün ne yedık ne içtik onu yazıcaz :)
15 gun sonunda da yarısma yapıcaz..kım en cok kıloyu verdı kım kılo veremedı kım aynı kıloda kaldı öğrenmiş olcazz
canımcım merhabaa..smdı pazartesı ıtıbarıyle kılo bıldırımı,yas bıldırımı bıde hedeflediğimiz kiloyu yazıcaz..
sonra her öğün ne yedık ne içtik onu yazıcaz :)
15 gun sonunda da yarısma yapıcaz..kım en cok kıloyu verdı kım kılo veremedı kım aynı kıloda kaldı öğrenmiş olcazz[/QUOTE]
anladım canım peki tamam....sağol:)))inşallh başarırım bende bu defa yine görüşmek üzere canım...
- 2 Şubat 2013
- 41
- 0
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
selam kizlarrr yaa ben bugün saçma beslendiù ama diyetimi bozmadim diyorum çünkü bozdum dedigimde batti balik yan gider diyip günümü yemekle geçiriyorum :)
Sabah : 1 yumurta, peynir, yarim dilim salam
ara : meyve çayi, ceviz, bir lokma kek
ögle : yarim tabak ha$lanmi$ brokoli, bir dilim ka$ar, bir diyet yogurt, ceviz
ara : biraz ka$ar, bir sütlü kahve $ekersiz, yarim dilim salam, Nutellaaaa
ak$am : iki tane büyük kirmizi biber, bir iki lokma tavuk, bir tatli ka$igi pilav
ara : bir lokma kek, biraz çikolata
bence fena degilimm yaaaa
Sabah : 1 yumurta, peynir, yarim dilim salam
ara : meyve çayi, ceviz, bir lokma kek
ögle : yarim tabak ha$lanmi$ brokoli, bir dilim ka$ar, bir diyet yogurt, ceviz
ara : biraz ka$ar, bir sütlü kahve $ekersiz, yarim dilim salam, Nutellaaaa
ak$am : iki tane büyük kirmizi biber, bir iki lokma tavuk, bir tatli ka$igi pilav
ara : bir lokma kek, biraz çikolata
bence fena degilimm yaaaa
selam kizlarrr yaa ben bugün saçma beslendiù ama diyetimi bozmadim diyorum çünkü bozdum dedigimde batti balik yan gider diyip günümü yemekle geçiriyorum :)
Sabah : 1 yumurta, peynir, yarim dilim salam
ara : meyve çayi, ceviz, bir lokma kek
ögle : yarim tabak ha$lanmi$ brokoli, bir dilim ka$ar, bir diyet yogurt, ceviz
ara : biraz ka$ar, bir sütlü kahve $ekersiz, yarim dilim salam, Nutellaaaa
ak$am : iki tane büyük kirmizi biber, bir iki lokma tavuk, bir tatli ka$igi pilav
ara : bir lokma kek, biraz çikolata
bence fena degilimm yaaaa
bence nutella yememelisin eğer gerçekten zayıflasmak ıstıyorsan bende sarella hastasıyım ama tam 3 haftadır bır kaşık bıle yemedım 1 ayım dolunca ödül olarak 1 kaşık yıcem okadar
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
bu aksam pizza ve pasta yedim
Ohoo CANIM pes etmek yok..dun onları yediysen o dunde kaldı bı daha dıkkat edersın..bugun daha az yersın spor yaparsın arayı kapatırsın
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
alya sen ne kadar verdınnn ?bu arada bağırsak harekeytlerimiz için neler yapabılırızzzgünaydın kızlarrrr........
sabah kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 adet zeytin
biraz beyaz peynir
azcık yumurta
yarım salatalık
şekersiz çayyyyyyyyyyyyyy
ne çok sey yemişim yahuuu
bende akşam kuruyemışı bıraz fazla kaçırdım dayanamadımmm
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
selam kizlarrr yaa ben bugün saçma beslendiù ama diyetimi bozmadim diyorum çünkü bozdum dedigimde batti balik yan gider diyip günümü yemekle geçiriyorum :)
Sabah : 1 yumurta, peynir, yarim dilim salam
ara : meyve çayi, ceviz, bir lokma kek
ögle : yarim tabak ha$lanmi$ brokoli, bir dilim ka$ar, bir diyet yogurt, ceviz
ara : biraz ka$ar, bir sütlü kahve $ekersiz, yarim dilim salam, Nutellaaaa
ak$am : iki tane büyük kirmizi biber, bir iki lokma tavuk, bir tatli ka$igi pilav
ara : bir lokma kek, biraz çikolata
bence fena degilimm yaaaa
kızım abur cubur yeme dıorum dınlenmıyosun kı
yarısmayı kaybedersen gorursun
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
ah canim inan bende denedim 1 hafta yemedim ama o hafta kilo aldim çünkü Nutella veya sarella yemeyince onun yerine kek tatli falan yiyorum daha çok kilo yapiyor, ama ondan bir iki ka$ik yesem ba$ka bir$ey yemeden tatli krizimi önlemi$ oluyorum
kizlar ya bu arada bugün morelim bozuldu, düne göre 600gr almi$im
- 1 Şubat 2013
- 98
- 0
ekmeği yıllar önce kestim çok nadir ekmek yerim. yemek konusundada çok aşırı yemememe rağmen kilo vermekte zorluk çekiyorum hiç veremiyorum desem yeridir etrafıma bakıyorum zayıf insanlar benden dahafazla yemek yiyor üstekik ekmekte yiyorlar gözlemlerime göre. benim bir eksi yanım tatlı şeyler çikolata gofret tarzı şeyler atıştırmam hergünde değil tabi bazen kriz tutunca önüne geçemiyorum. iki aydır her akşamda koşu bandında yarım saat koşuyorum+mekik çekiyorum ama kilo veremedim boyum 1.72 kilom 76,50-78,50 arasında hergün değişip duruyor.allahtan sekseni görmedim ama kilo vermem lazım 63-65 olsam gayet yeterli benim için.
boyum 1.72 kilom 76,50-78,50 arasında hergün değişip duruyor.allahtan sekseni görmedim ama kilo vermem lazım 63-65 olsam gayet yeterli benim için.