Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

merhaba kizlar..

Sabah 1 domates,az peynir,8 zeytin,1 yumurta ve 2 kepekli kraker yedim..

halen 72 kiloyum..
 
Kizlar benide araniza alin..baska bir topikte patates diyetini okuyup basladim..p.tesi yani 21 Ocakta 74 kg ile basladim,sade patates ,yumurta ,amamas,yogurt yiyerek bu gün 25 Ocak itibariyle 2 kg verdim ama cok zor oldu..gerci giden muhtemelen ödem ama olsun..

ancak topige ne gelen var nede giden,o yüzden motive olamiyorum..herhangi bir diyete bagli kalmadan ekmek,tatli ve yagli yemek yemeyerek rejime devam edecegim..ama yalniz olmuyor..sizden destek almak istiyorum..gecen yil bu zamanlar 60 kg idim..simdiki hedefim 58..

Gecmisi okuyup,sizi tanimak istiyorum..Sabah ola hayrola,yilmak,yikilmak yok.yaza göbeksiz girmek istiyorum:))

walla gel katıl bıze askım herzaman yanında destekcın oluruz :) asla pısman olmayacaksın ...
 
merhaba kizlar..

Sabah 1 domates,az peynir,8 zeytin,1 yumurta ve 2 kepekli kraker yedim..

halen 72 kiloyum..

super bende devam et kraker yerıne 2 dılım ekmek ye ama...
hergun tartılma 15 gun ara ıle tartıl emın ol cok sevındırıcı oluyor...
 
selammmmm

3 yemek kasıgı pılav
2 yemek kasıgı et sote
3 yemek kasıgı barbunya
salata yedım kızlar aksam yemegındeee
 
selammmmm

3 yemek kasıgı pılav
2 yemek kasıgı et sote
3 yemek kasıgı barbunya
salata yedım kızlar aksam yemegındeee
Selamlar Buse..senin aksam yemegin muhtesem olmus,tebirk ederim..az sonra bende yediklerimi yazacagim..
walla gel katıl bıze askım herzaman yanında destekcın oluruz :) asla pısman olmayacaksın ...

super bende devam et kraker yerıne 2 dılım ekmek ye ama...
hergun tartılma 15 gun ara ıle tartıl emın ol cok sevındırıcı oluyor...

haklisin her gün tartilmak stres yapioyr,gramlarla ugrasiyoruz
 
AKSAM 6 gibi 1 dilim kepek ekmegiyle brokoli corba icip,salata yedim
sonra saat 19 gibi esimle,esimin teyzesine gittik ve ben orda

2 pogaca
1 dilim su böregi
2 kabak tatlisi yedim

ve bütün bu tuzaga düsen tombalaklar gibi ,su an cok ama cok pismanim .Fakat ne care ,simdi onlar bana kalori,yag,et ve sabah kilo olarak geri dönecek..

Neyse artik olan oldu..aklimi basima devsirip daha fazla gecsemeden yola devam...
 
X