Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

bnde hazırana kadar 10-15 kılo vermem lazım kızlarr valla...hedefff zor yaaa :KK5::KK5:
 
ınsallah canım yazın tatılde incecık olmam lazımm veremezsın dıyen esım gorsunnnnnnnn.... :KK53:
 
kızlar yulaf kepeğini duydum bugün sindirime yardımcıymış aynı zamanda da tok tutuyomuş ara öğünlerde yoğurtla karışıtırılıp yenebilir.deneyenınız varmı ve nerde satılır biliyormusunuz.yarın almayı düşünüyorum ben..iyice taktım bu zayıflama işine araştırmacı gazeteci gibi oldum :KK52:
 
kızlar yulaf kepeğini duydum bugün sindirime yardımcıymış aynı zamanda da tok tutuyomuş ara öğünlerde yoğurtla karışıtırılıp yenebilir.deneyenınız varmı ve nerde satılır biliyormusunuz.yarın almayı düşünüyorum ben..iyice taktım bu zayıflama işine araştırmacı gazeteci gibi oldum :KK52:

Benimm hicbir fikrimm yokk canimm
 
ben denedim yulaf kepeğini gerçekten işe yarıyo.1 hafta boyunca sadece akşam yemeklerinde yulaf kepeğini yedim ve 2.5 kilo vermiştim :)
 
kabul edersenız bende aranıza katılmak ısterım,diyet yaparken motivasyona ihtiyacım var.1haftadır diyetteyim sürekli kkdayım yeni üye oldum.gerçekkten insanı motive eden bir site 5 günlük diyet sonucu 2 kilo vermişim.bu ödemmi yağmı bilmiyorm tabi.5gün sonra tekrar tartılıcam vermem gereken 4kilo kaldı umarım başarırım :) boyum 183cm,kilom 75.600gr ile başladı şuan 73.600.(2 yaşında bir oğlum var bu arada :)

canım hosgeldin aramıza .. allah bagıslasın bebeğini ... herzaman yanındayız sen takıl bize yeterrr
 
bugün isveç diyetine başladım
13 günde 5-6 kilo verebilirim inşallahh:KK16::KK16:
sizler ne diyeti yapıyorsunuz:44::44:

normal dıyet daha saglıklı bence fıkrımce :)) hızlı verılenler hemen gerı alınıyor bılıyorsun cnm ama yınede karar senın...
denemiş biriyimmm... :KK43:
 
kızlar yulaf kepeğini duydum bugün sindirime yardımcıymış aynı zamanda da tok tutuyomuş ara öğünlerde yoğurtla karışıtırılıp yenebilir.deneyenınız varmı ve nerde satılır biliyormusunuz.yarın almayı düşünüyorum ben..iyice taktım bu zayıflama işine araştırmacı gazeteci gibi oldum :KK52:

az ama sık yemek dıyetisyen eslıgınde onerırım faydasını gördum cnm paylasmak ıstedım ...

basarılar
 
sabah
kasarlı simit
sekersiz cay

oglen
8 kasık makarna
yogurt

kacamak :KK43: azıcık cikolata

aksam
salata
cok az corba
2 dilim ekmek
yogurt

patlamak üzereyım :))
 
X