Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

slm arkadaşım çılbır osmanlıya dayanan yemeklerdendir herkese göre değişir benim annem soğanı kavurur salçayıda koyar sonra sıcak su vede kimyon karabiber nane bol limon konur sonra isteğe göre 2 3 ben 2 tane ile yumurta kırılır tüm (yaptım 1 tanesini yedim )tencerenin ağzı kapatılır kısık ateşte 10 dk kaynatılır bazılar sadece sarımsaklı yoğurt ve sos yapıyor salçalı ben böyle yaptım. tabiki de 1 kaşık zeytin yağında.

hmmm anladimm canimmm:)
 
ÖĞLEN MENÜM

bi kase çorba
yarım tabak patates musakka
ayran :KK56:
 
vallaa canimm yaa okadar sevindikki ne varsa yedikk :):):)

bu seferlik olsun bakalım canım bosver..

3-4 kaşık aldım hatta ama sebze çorba porsyonu 1 e indirdim 2 yerine yanında 1/2 kase yoğurt ama gerçekten tok hissediyorumm bakarız 3 saat sonra halimiz ne olacak...

valla canım 3 saat sonrada cok acıkmazsın gıbıme geliyor :) genelde ben 17:30 da fln acıkmaya baslıyorum öğlen yemeğinden sonra

kizlarrr haftasonundan beriii cook yiyorummm hatta asiriii yedimmm ama pek kilo almamisimm 76.200ciktimm

bugünkü menümmm
sabah
1tane kinder pingui cok canim istedi:)

öglen
soslu balik

aksam
keloggs

2litre su
30dk spor

afiyet olsun canım..hergun de tartılıp durma kızıyorum hee :KK1:

kızlar bir sorm var size
ara öğün için tok tutacak ve düşük kalori besinlerden ne önerirsiniz

elimde kuru erik var
labne peynir ekmek
yoğurt
elma
yulaf ezmesi
hangi kombinasyon yapayım sizce

ben olsam labne peynir ekme yerdım cnm eğer kalorisi azsa tabi :KK34:
 
bu seferlik olsun bakalım canım bosver..



valla canım 3 saat sonrada cok acıkmazsın gıbıme geliyor :) genelde ben 17:30 da fln acıkmaya baslıyorum öğlen yemeğinden sonra



afiyet olsun canım..hergun de tartılıp durma kızıyorum hee :KK1:



ben olsam labne peynir ekme yerdım cnm eğer kalorisi azsa tabi :KK34:

yok kiz hergün tartilmiyomm artikk
buara cook yedimde merak ettim kac oldumm diyee:)
 
bu seferlik olsun bakalım canım bosver..



valla canım 3 saat sonrada cok acıkmazsın gıbıme geliyor :) genelde ben 17:30 da fln acıkmaya baslıyorum öğlen yemeğinden sonra



afiyet olsun canım..hergun de tartılıp durma kızıyorum hee :KK1:



ben olsam labne peynir ekme yerdım cnm eğer kalorisi azsa tabi :KK34:

ekmek peynir az kalorili de cnm ama 19 aylık bir bebeğin peşine koşmak acıktırıyor beni.. bir de 12 de yemek yedim 4 e kadar dururum sonra çok acıkıyorumm:KK25: günlük kalori 1094 .. 1000'den az hiç sağlklı değilmiş
 
ekmek peynir az kalorili de cnm ama 19 aylık bir bebeğin peşine koşmak acıktırıyor beni.. bir de 12 de yemek yedim 4 e kadar dururum sonra çok acıkıyorumm:KK25: günlük kalori 1094 .. 1000'den az hiç sağlklı değilmiş

allah bağışlasın canım ya..bıze de anne olmayı nasip etsin ınsallah :)
hımm anladım canım e tabı kolay değildir :KK66:
evet onu bende okudum az yemekte sağlıklı deilmiş..
 
X