• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

Kizlar yeni geldik hastahaneden.

Boransit degilmis sukur..bi iki ilac verdi sifa olur kkuzuma insallah.

G.olsun dilekleriniz icin de cookk tesekkur ederim.

Yarinntarti gunu benim sanirim.baya artim.var simdi esimi tarti almaya yollicam
Burada motive etmiyor artik.
Ama cok dipteyim.sormayin. nasil devam edicem.acikcasi onuda bilmiyorum.
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik
Öglen 2 haşlanmış but domates salatalik
Ara 10 fındık 1 nektari (küçük ) 1 parca peynir ve 1 kepekli etimek
Aksam 6 kasik nohut ve salata
Su 1.5 spor yok bugün
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar yeni geldik hastahaneden.

Boransit degilmis sukur..bi iki ilac verdi sifa olur kkuzuma insallah.

G.olsun dilekleriniz icin de cookk tesekkur ederim.

Yarinntarti gunu benim sanirim.baya artim.var simdi esimi tarti almaya yollicam
Burada motive etmiyor artik.
Ama cok dipteyim.sormayin. nasil devam edicem.acikcasi onuda bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Canm motivasyon eksikliği bu ara tüm gruplarda var ama is sende bitiyor bunu unutma niye ipin ucunu cok kacirip duruyorsn bu soruyu sor kendne..
Diyet yapmaktan mi biktn? Ara ver
Nefsine mi hakim olamıyorsun ? Nefsini nasıl terbiye edebilecegini düşün
Bizlerden mi kaynakli motivasyonun düşüyor ? Ozaman baska takimlar bul kendine
Ama bu is böyle olmaz habire ipin ucunu kacirip kacirip durursan hedefinde senden uzaklasir gider
 
xDerinMavix .!.:
Menüm

08:10
1.5 tane ceviz

10:00
1 tane tam tahıllı sandviç ekmeğinden tost yaptım içinde 2 dilim cheddar 2 dilim salam

13:45
2 kepçe sarı mercimek çorbası
2 havuçtan yoğurtsuz salata

14:45
1 minik çikolata (79 kalorilik)

18:00
2 kepçe sarı mercimek çorbası
Ton balıklı salata



Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 20 dk eliptik bisiklet, 100 twister, 30'ar kol hareketi (eliptiğin kol çalıştırma lastikleriyle), 60'ar bacak hareketi, 10 tane yarım mekik.
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi canm afiyet olsun
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar yeni geldik hastahaneden.

Boransit degilmis sukur..bi iki ilac verdi sifa olur kkuzuma insallah.

G.olsun dilekleriniz icin de cookk tesekkur ederim.

Yarinntarti gunu benim sanirim.baya artim.var simdi esimi tarti almaya yollicam
Burada motive etmiyor artik.
Ama cok dipteyim.sormayin. nasil devam edicem.acikcasi onuda bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun kuzum.
Aman bırakma diyeti. Artılar nasıl olsa gidecek.

esmerm91 .!.:
Cok iyi canm afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım.
 
Ekim85 .!.:
Muhtemelen yaptır der bebekte bazen anne karnın mudahele edilebilecek anomaliler olabiliyor alllah korusunda ikili de risk dusuk çıkarsa 3 lu falan yaptır ana gerek kalmaz belki ben 3 lu test yaptırım İst a donunce
Genişletmek için tıkla...
Rabbim en hayırlısı ni versin gülüm.inş hiçbir şeye gerek kalmaz.Rabbim bağışlasin yavrumuzu.ya bu testler falan tedbir dir sonucta ben öyle düşünüyorum.Dr hani tahlil şu bu ne derse ben yaparım
 
esmerm esmerm canim kendime soz veeip tutamamk yipratti acikcasi.

Ama yarin tartiyla yuzlesip bi.kez ddaha soz vermem lazim :(

Bu arada yeni tarti aldirdim :-) sukur kavusturana :)
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar yeni geldik hastahaneden.

Boransit degilmis sukur..bi iki ilac verdi sifa olur kkuzuma insallah.

G.olsun dilekleriniz icin de cookk tesekkur ederim.

Yarinntarti gunu benim sanirim.baya artim.var simdi esimi tarti almaya yollicam
Burada motive etmiyor artik.
Ama cok dipteyim.sormayin. nasil devam edicem.acikcasi onuda bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canim netim bitmişti giremedim fazla bnde. Menü paylaşımını yapmıyorum bnde ama kiloları takip etmeyi seviyorum özellikle bana yakın kiloların verilmesini takip ediyorum sanırım bni bu motive ediyor. Yapabilirsin bak yapılıyo diyorum kendime tartım hala yok bnm de annemde digital olmayan vardı hiç olmadı onu almayı planlıyorum. O yüzden malesef yarın da kilo bildirimi yapamıcam ama merak ediyorum o tartıda bide 97 yi görürsem ne keyif olur ama.

Mefkurem Mefkurem Ekim85 Ekim85 asya_01 asya_01 X xDerinMavix ulasimiz ulasimiz esmerm91 esmerm91 @ hepinizi öpüyorum yarına bol eksilere uyanmanızı temenni ediyorum. İnşallah unutmamışımdır kimseyi. Kocaman mcxxxx hepinise
 
esmerm91 .!.:
Gecen haftaki kilom 70.3
Bu haftaki kilom 69.9
Fark 400 gr
Genişletmek için tıkla...
Masallah masallah:halay: 69:KK9:
yarisi kazandin tüh be kazanacagim bi miktar vermissin aslinda:confused:
ben cozuttum bu hafta malesef esmer
cok yogun bi haftaydi..
k.validelerde ilk defa biseyler yemek zorunda kaldim..diyet yaptigimi onlara soyleyemem.
sen bizim yemegimizi ye,iyosun diye tutturdular...:uykucu:
neyse hafta sonunu oyle boyle atlattim..
misafir misafir bombordimanina tutuldum
bu aksamda eltimler gelebilir hafta sionu icin
dün sen beni dovme diye aksam bisey yemedim ac yattim:KK39:
gerci dovebilirsin:tokat:
gecen hafta 78.4
bu hafta 78.1
fark-300
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back