AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

Canım sen 2 li test yaptın mi.
Ben yaptirmadimda ya aslında ben İzmir e gelince bide annemin durumu falan pek odaklanamadim hamileleihime şekerim ama sen haftan geldimi yaptır ikili test dovn sendromu varmi DİE bakilio ilk çocuğum da yaptirmistim sende yaptır
 
Rabbim bebisini sana bagislasn inşallah canm Allahm biz isteyenlerede nasip eder insallah
 
Selam Canlar
Bugünüm
sabah bir bardak ılık limonlu su
kahvaltım
bol lor peyniri
tere
maydanoz
1 greyfurt

2. Öğünüm 15:00
2 kase mercimek çorbası
1 tabak salata.
 
@EMELinEMELi
Emelcim oğluşuna şifa diliyorum.Bu ara salgın var çocuklar hep hasta
Haklısın canım motivasyon için katılım sağlamak şart.Fırsat buldukça yaxmalıyız hem kendimiz hem birbirimiz için.Yarın tartı günü umarım yüzümüz güler.
 
Canm 3den sonra acikmayacakmisin ? Ara ögün felan yapsan yada aksam hafif bsyler yesen iyi olur sanki.sonra gece cok acikip da bsylere saldirmayasin
Selam Canlar
Bugünüm
sabah bir bardak ılık limonlu su
kahvaltım
bol lor peyniri
tere
maydanoz
1 greyfurt

2. Öğünüm 15:00
2 kase mercimek çorbası
1 tabak salata.
 
Menüm

08:10
1.5 tane ceviz

10:00
1 tane tam tahıllı sandviç ekmeğinden tost yaptım içinde 2 dilim cheddar 2 dilim salam

13:45
2 kepçe sarı mercimek çorbası
2 havuçtan yoğurtsuz salata

14:45
1 minik çikolata (79 kalorilik)

18:00
2 kepçe sarı mercimek çorbası
Ton balıklı salata



Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: 20 dk eliptik bisiklet, 100 twister, 30'ar kol hareketi (eliptiğin kol çalıştırma lastikleriyle), 60'ar bacak hareketi, 10 tane yarım mekik.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…