- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
AZIMLE KILO VERME HIKAYEM
- Konu Sahibi elieli2
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Sagol canim darısı basina insallah yarin ki kilonu merakla bekliyorum: )Merhaba,
Hafta da 1 kg ortalaman, bence çok iyi gidiyorsun
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Geçen hafta verdiğimin çoğunu aldığım kesin...ama ilk başladığımdan az ise yine kar sayıcam
- 3 Nisan 2018
- 163
- 112
- 18
- 37
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Ben oncelikle bir diyetisyene gidip genel durumunuz hakkinda bilgi almanizi oneririm benim diyet listemi diyetisyen yazdi spor icinde yuruyus oneririm size bu arada emziren anneler daha cabuk kilo verirmis hicbirsey kilo vermeye engel degil inanin yeter:)
- 3 Nisan 2018
- 163
- 112
- 18
- 37
Geçen yıl 20 kio verdim sonra hamile kaldım 15 ini geri aldım verebilicegime inanıyorum sadece biraz daha sabretmemlazim diyet için ama ben emzirirken kilo olanlardanım ilkimde 7kilo almıştım bunda bir kilo aldım simdilik almayı engelliyordu
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Hoşgelmiş cennet kokulunuz. Sağlıklı, mutlu, upuzun bir ömrü olsun inşallah.
Diyet diye bakmayın olaya. Şekeri sıfırlayın, unlu mamülleri minimum düzeye indirin farkı hemen göreceksiniz. Zaten bunların süte de bir faydası yok. Süt için size bol sıvı ve yeşillik lazım diye bilmiyorum. Canınız tatlı çekerse, hurma, incir, elma on numara
- 3 Nisan 2018
- 163
- 112
- 18
- 37
Evet dün itibariyle bunları uygulamaya başladım inşallah işe yararHoşgelmiş cennet kokulunuz. Sağlıklı, mutlu, upuzun bir ömrü olsun inşallah.
Diyet diye bakmayın olaya. Şekeri sıfırlayın, unlu mamülleri minimum düzeye indirin farkı hemen göreceksiniz. Zaten bunların süte de bir faydası yok. Süt için size bol sıvı ve yeşillik lazım diye bilmiyorum. Canınız tatlı çekerse, hurma, incir, elma on numara
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Menum ve spor
Sabah 8.15 1 haslanmis yumurta domates salatalik biber 1 kkpeynir
Ara10.30 1 dilim karpuz
Oglen 12.45 2 kozlenmis patlican 5 kasik yogurt 1 dilim cok tahilli ekmek
Ara 15.30 1 yesil elma
Aksam 18.00 mangalda bir derisiz but biber domates patlican 1 dilim cok tahilli ekmek
Su 3.5 litre
Spor 90 dk yuruyus
250 mekik
Sabah 8.15 1 haslanmis yumurta domates salatalik biber 1 kkpeynir
Ara10.30 1 dilim karpuz
Oglen 12.45 2 kozlenmis patlican 5 kasik yogurt 1 dilim cok tahilli ekmek
Ara 15.30 1 yesil elma
Aksam 18.00 mangalda bir derisiz but biber domates patlican 1 dilim cok tahilli ekmek
Su 3.5 litre
Spor 90 dk yuruyus
250 mekik
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Ben istanbula gittim canim biraz hava degisikligi olsun diye kafami dinledim biraz iyi geldi yine geldim burdayimelieli2 napıyoooon? Benim haftasonunu anlatmaya yüzüm yok da, sen nerelerdesin 2 gündür?
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Ooo süper, iyi yapmışsın. Tam gezme havaları bunlar. HoşgeldinBen istanbula gittim canim biraz hava degisikligi olsun diye kafami dinledim biraz iyi geldi yine geldim burdayim
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Hos buldum canim sen nasilsin neler yapiyorsun diyet spor nasil:)Ooo süper, iyi yapmışsın. Tam gezme havaları bunlar. Hoşgeldin
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Spor zaten nanay, diyet de hep hafta sonları sekteye uğruyor. Önceki hafta benim misafirim vardı, geçen hafta da ben birinde kaldım...oy oy oyyy. Yine çok almamışım ama, sirkeli suya bağlıyorum bunu.
Sen neler yaptın, güzel gezdin mi İstanbul'da?
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Menum ve spor
Sabah hastanede tahlil verdigim icin birsey yemedim
Ara10.20 ayran 4 kuru kayisi
Oglen 13.30 tavuk salatasi 1 dilim cok tahilli ekmek
Ara 16.00 5 erik
Aksam 18.10 6 kasik patlican yemegi cacik 1 dilim cok tahilli ekmek
Su 3litre
Spor
120 dk yuruyus
40 dk domble +20 dk aletle calisma
Sabah hastanede tahlil verdigim icin birsey yemedim
Ara10.20 ayran 4 kuru kayisi
Oglen 13.30 tavuk salatasi 1 dilim cok tahilli ekmek
Ara 16.00 5 erik
Aksam 18.10 6 kasik patlican yemegi cacik 1 dilim cok tahilli ekmek
Su 3litre
Spor
120 dk yuruyus
40 dk domble +20 dk aletle calisma
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Canim sporda cok zorlaniyorsan spor salonuna yazil istersen yada burdaki cuma zayiflama takimlarina katil istersen iyi motive ediyorlar tek basina zorlaniyorsun sanirim istanbulda anadolu yakasinda gezmedigim yer kalmadi nerdeyse
Uskudar kadikoy kartal bostanci kanlica... ayaklarim sisene kadar gezdim valla
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Sende Asya'dan Avrupaya yürüyerek geçicek potasiyel görüyorum zatenCanim sporda cok zorlaniyorsan spor salonuna yazil istersen yada burdaki cuma zayiflama takimlarina katil istersen iyi motive ediyorlar tek basina zorlaniyorsun sanirim istanbulda anadolu yakasinda gezmedigim yer kalmadi nerdeyse
Uskudar kadikoy kartal bostanci kanlica... ayaklarim sisene kadar gezdim valla
İşten çıkıp spor salonuna gideceğime hiç ihtimal vermiyorum canım ya, ama inşallah şu 1 Mayıs da geçsin tatil sezonunu kapatıcam. Daha düzenli yiyip, spora özen göstereceğim.
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 31
Insallah hakkinda hayirlisi olsun ben kilo vereceğine inaniyorum:)Sende Asya'dan Avrupaya yürüyerek geçicek potasiyel görüyorum zaten
İşten çıkıp spor salonuna gideceğime hiç ihtimal vermiyorum canım ya, ama inşallah şu 1 Mayıs da geçsin tatil sezonunu kapatıcam. Daha düzenli yiyip, spora özen göstereceğim.
