Aylardır bebeğimi kaybedeceğim korkusuyla yaşıyorum

gibigibiyim .!.:

Tabiki öyle yapmalısın bak göreceksin öyle olunca değerlerin de iyiye gidecek. Aç kalmak açlık şekerini en çok etkileyen şey. aç kesinlikle kalma ama sağlık şeyler tüket. Mesela ben bazen gece acıkırdım (çünkü bazen akşam yemeğini söylemesi ayıp kusardım 9 ay kustum) Bir dilim tam buğday ekmeğine 2 tane üçgen peynir sürer yer mis gibi yatardım. Hem sağlıklı karbonhidrat ama peynir protein olduğu için şekeri fırlatmıyordu. Kendine bu şekilde küçük sürprizler yapabilirsin. Yoğurtla doyulur mu kuzum hamilesin sen yaa :)

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Doktor verdi bunu
Bana ekmek full yasak
Başka ne yesem yatmadan bilemedim
Ekmek grissini vs olmadan bir önerin var mı?
Çorba mı içip yatsam acaba

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Ben bir de doktor ne dese harfiyen uyan bir tipim
Günde 1 kez tokluk ölç dedi ben 3 öğün öltüm düşün
Şimdi o bana ekmek ye demeden asla ağzıma sürmem
Ama o kadar çok salata yoğurt ayran kaşar vs yedim ki 3 haftada kilo vermemişim
Tek sıkıntım sabahları çok aç uyanmak
Acaba alarm kurup gece 3 gibi süt mü içsem diye de düşündüm

Genişletmek için tıkla...

NilMeSeKer .!.:

Çok çok tatlı biraz da insanin hamile olası gelesi gibi gibi boyle imrenesi yazarsanız ülkede nüfus patlar benden söylemesi

Tüp bebek yaptirmak istedi canım ya...

Gibigibinin yorumlarını tutarlı ve yerinde buldum. Hâlâ evhamlılık mı seziyorum cümlelerinde bacım Gece süt gaz ve karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz olur bak

Genişletmek için tıkla...

gibigibiyim .!.:

Ben de senin gibiyim ama emin ol biraz araştırsan doktorunun abarttığını göreceksin. Bence beslenme konusunda bir diyetisyene görün çünkü onlar bu konularda daha uzmanlar.. Yine de sen bilirsin tabi. Gece kalkıp tarçınlı süt içmen de sabah aç kalkmaman için bir seçenek tabiki. Ama kaçıncı aydasın hatırlamıyorum ama kilo vermen hamileliğin ilk 3 ayı hariç çok normal değil bence.

Genişletmek için tıkla...

NilMeSeKer .!.:

Çok çok tatlı biraz da insanin hamile olası gelesi gibi gibi boyle imrenesi yazarsanız ülkede nüfus patlar benden söylemesi

Tüp bebek yaptirmak istedi canım ya...

Gibigibinin yorumlarını tutarlı ve yerinde buldum. Hâlâ evhamlılık mı seziyorum cümlelerinde bacım Gece süt gaz ve karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz olur bak

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Hanımlar merhaba,
Ağlayarak yazıyorum, artık psikolojim bozuldu iyice.
Hamileliğim başından beri riskliydi.
2 kez düşük tehlikesi atlattım.
Hem de sebepsiz. Aslında buna şükrettim hep. Bebekte sorun yoktu, ama kanamanın sebebi de yoktu. Bu sebeple hep diken üstündeydim.
Her kontrole acaba yaşıyor mu diye gittim.
1 kere eşimle bu kez sorun yok diye gittiğimizi hatırlıyorum.
Sonra bende böbrek problemleri başladı. Yine bin kez şükür bebek sağlıklı. Sorun yine bende. Bunlara dayanıyorum. Bunlar sıkıntım değil, olamaz da. İçtiğim ilaçlardan, kullandığım fitillerden de şikayetçi değilim.

Ama son kontrolde erken doğum riskim ortaya çıktı. Daha 1 kilo bile değil, 6 aylık bebek. Hep yatmam gerekiyormuş, buna da tamam. Şikayetçi değilim, işi gücü bıraktım yatıyorum. Yatmaktan etlerim ağrısa bile kımıldamıyorum, yeter ki biraz daha karnımda tutabileyim.

Ama beni geren üzen artık doğrudan bebeğe etki edeceğini düşündüğüm bir derdim çıktı ortaya. Gebelik şekeri. 5 gün diyet yap, 5 gün sonra her öğünde ölç dedi doktor. Bugün 5.gün. sırf merakımdan, 5 günlük diyetin etkisini görür müyüm diye 2.saat tokluk şekerimi ölçtüm. 166 çıktı. Halbuki hiçbir şey ama hiçbir şey yemiyorum. Bu rakamı görünce ağlamaya başladım.

Hamile kalmak için çok uğraştık. Sıkıntılarım vardı. 6 aydır ha kaybettim ha kaybedeceğim korkusu ile yaşıyorum. Şimdi de aynı korkuyu gebelik şekeri yüzünden yaşıyorum. Yemiyorum içmiyorum (un, patates, şekerli meyve vs) fark etmiyor hala yüksek hala yüksek.

Maalesef internetten bakma gibi bir hata yaptım. Şeker yüzünden anne karnında vefat eden bebekler, doğum anomalileri ile doğanlar, doğumdan sonra sıkıntı yaşayıp gidenler.

Kaldıramıyorum. Ne yapmalıyım, nasıl rahatlamalıyım bilmiyorum. Doktor diyet listesi vermedi ama yeme dediği hiçbir şeyi ağzıma sürmedim, yine de düşmüyor.

Her kontrole bu sefer bebeği kaybetme riski olan ne çıkacak diye gidiyorum. Öyle içimi dökmek istedim

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Yok kilo vermemişim. Aynı kilodayın
28 haftayız

Genişletmek için tıkla...

gibigibiyim .!.:

Aynı kilo da bence biraz az az da olsa almalısın diye biliyorum canım. Sen neden diyetisyene görünmüyosun? O daha iyi bi beslenme planı yapar değerlerine göre ve gebeliğine göre

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Doktorum henüz yönlendirmedi
Diyetimi o veriyor

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Kızlar bir sorum olacak

Gebelik şekerim düzene girince takacak başka konu bulayım dedim

Şimdi ben diyet yapıyorum. Tokluk şekeir yerine açlık şekerim yüksek olduğu için baya katı bir diyet yapıyorum. Bu sebeple 15 gündür açım. Bildiğiniz doymuyorum. Ekmek vs komple yasak çünkü.

Çorbalar da rafa kalktı. Çok yemek seçen bir insanım. İçtiğim tüm çorbalarda un var. O sebeple yasak

Neyse sorum şu, bu bebek kilo alıyor mudur?
Erken doğum riski de olduğu için benim için gelişmesi büyümesi oldukça önemli.

Gün içinde yediklerim, her öğünde mutlaka salata, acıktıkça sık sık peynir, süt, yoğurt, ayran, kahvaltılarda çift yumurta, yemek aralarında ise günde 3 porsiyon meyve, ana yemeklerde köfte tavuk veya sebze yemeği (diğer her şey şimdilik yasak), badem ceviz gibi kuruyemişler

Ama tıka basa doymuyorum tabi. Bebek kilo alıyordur değil mi? Onun kilo alması için illa benim tıka basa doymam mı lazım?

Genişletmek için tıkla...

Uyanınca​

• 1 bardak su

Kahvaltı​

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 2 dilim beyaz peynir az yağlı
• Mevsiminde 2 tam ceviz veya az tuzlu 6 adet zeytin
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• Salatalık, domates

Ara Öğün​

• 1 porsiyon meyve + 1 bardak ayran + 6 adet çiğ fındık

Öğlen​

• (4-6 köfte kadar et ) 120-180 gr ızgara veya fırında pişmiş tavuk eti, köfte
• Bol yeşillikli salata
• 1 kase yoğurt veya 2 bardak ayran veya 1 kase cacık
• 1 kase çorba veya 4-5 kaşık bulgur pilavı

İkindi​

• 1 porsiyon meyve

Akşam​

• 1 kase çorba veya 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 porsiyon sebze yemeği veya bakliyat yemeği
• 1 kase yoğurt veya 2 bardak ayran veya 1 kase cacık
• Bol yeşillikli salata

Gece​

• 1 porsiyon meyve + 1 kase yoğurt

gibigibiyim .!.:

Doktorun yönlendirmesine gerek yok sen kendin gidebilirsin. Sağlık değerlerine ve gebelik durumuna uygun bir beslenme planı çıkarır ayda belli bir kilo alacağın bir program.

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

et et et

yani sebze yemeği de atıyorum kabak çırtması derler bizde kabağı domatesi doğrar kavurursun içine biraz dereotu koyar üstüne yoğurt döker yersin

bu seni o an doyurur ama aslında besin değeri düşüktür

ya da işte taze fasulye, ekmeksiz pilavsız bir tabak yersin doyarsın ama sonra kısa sürede açlık hissin tavan yapar

özellikle gece acıkıyorum yazmışsın galiba

akşam proteinli öğün lazım zira uzun süre aç kalınacak

köfte yazmışsın mesela, burada az çok biliyoruz maddi durumun daha farklı et almaya da müsaittir neden köfte

yani 3-5 köfte yerine bir parça antrikot biftek yahut bir porsiyon büyük balık vs neden yok ya da ne bileyim haşlama et, ızgara et vs

yani doktora bir sözüm yok, genele yönelik daha ekonomik protein kaynağı yumurta süt yoğurtlu bir menü yazmış olabilir ama nitelikli protein almak lazım

o da maalesef o piyasa tavuklarında yahut çoğunluğu yağ olup eriyen köftelerde fazlaca değil

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Parça et yiyemiyorum
Tek yiyebildiğim köfte
Şimdi kuzu vs aldık annem haşlama yapacak
Burnumu tıkar yerim artık diye düşündüm
Akşamları sebze yerine protein ağırlıklı yemeyi düşündüm bende

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

Uyanınca​

• 1 bardak su

Kahvaltı​

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 2 dilim beyaz peynir az yağlı
• Mevsiminde 2 tam ceviz veya az tuzlu 6 adet zeytin
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• Salatalık, domates

Ara Öğün​

• 1 porsiyon meyve + 1 bardak ayran + 6 adet çiğ fındık

Öğlen​

• (4-6 köfte kadar et ) 120-180 gr ızgara veya fırında pişmiş tavuk eti, köfte
• Bol yeşillikli salata
• 1 kase yoğurt veya 2 bardak ayran veya 1 kase cacık
• 1 kase çorba veya 4-5 kaşık bulgur pilavı

İkindi​

• 1 porsiyon meyve

Akşam​

• 1 kase çorba veya 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 porsiyon sebze yemeği veya bakliyat yemeği
• 1 kase yoğurt veya 2 bardak ayran veya 1 kase cacık
• Bol yeşillikli salata

Gece​

• 1 porsiyon meyve + 1 kase yoğurt

bu tarz bir liste mi sendeki

yani ekmek yeme çorba içme vs deyince kalanlar çok az olur

bunların her birinin kalorisi önemlidir

mesela o bir dilim ekmek çıkar ama onun yerine glisemik endeksi düşük başka bir alternatif koymak gerekir

yoksa kalori ve protein dengesi şaşar

örneğin öğlen çorba veya pilav yazılı bölümü atlarsan onun kalorisi eksik kalır

o bir kase çorbanın yerine bol yeşillik yesen de onu karşılamaz

ya da akşam çorba içmeyeyim dediğinde yoğurt salata ve fasülye kalır, sonra da ara öğünde 3 tane mevsim meyvesi bir kase yoğurt yediğinde için dışın yoğurt hissi olur miden bir süre sonra kazınır

uzun süre tok tutan, şekeri tetiklemeyen, fazla yağ içermeyen protein lazım

Genişletmek için tıkla...

gibigibiyim .!.:

Annen haşlamaya patates ve havuç koymasın. Bu arada bir not daha vereyim şeker için. Patates, havuç ve mısır yeme. Ekmek ye daha iyi bunlardan

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Parça et yiyemiyorum
Tek yiyebildiğim köfte
Şimdi kuzu vs aldık annem haşlama yapacak
Burnumu tıkar yerim artık diye düşündüm
Akşamları sebze yerine protein ağırlıklı yemeyi düşündüm bende

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

o zaman köftenin protein değeri yüksek olsun

bebek kıyması al

ya da çiğ köfte kıyması

yani yağı, zarı vs az olmalı, içine yumurta kırılabilir, bu şekilde zenginleştirilebilir

tavuk için de çevrede varsa gezen tavuk bir bakılabilir ama gezen tavuk deyip de yemle besliyorsa uzak durup marketten organik adı altında satılanlara yönelmek gerekir

bir de bakliyat önemli evet onların da miktarı az ama kıymetli protein

diyetisyeni ben alternatifi belirlemesi için önermiştim önceki yazışmalarda

yani diyetisyen sana diyor ki bu akşam köftenin yanına piyaz yap ye ama şunu yeme

öğlen bunlar yerine şu kadar bulgurlu kısır yap vs vs

yani alternatif olmadan bu şekilde yemek yorucu

bir de bol yeşillik ek olarak ızgara sebze de güzel olabilir

patlıcan salatası mesela, köz biber vs

Genişletmek için tıkla...