Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

ozgurdu .!.:

Günaydın kızlar..
Aç kalmayın kızlar.Zaten açtık yağları açığa çıkarıyor.Ben bugün dayanamadım tartıldım veeeeee 57 olmuşum.Yanlız bana şaka gibi rüya gibi geliyor.63.6 dan sonra 57 bana süper geliyor.Ama şunu belirteyim hiiç aç kalmıyorum ,bol su içiyorum.Tek sorunum 2-3 gündür kabızlık var onuda bugün çözdüm mü süper olucak.
HADİ KIZLAR.Ben yapamam demeyin.Kızkardeşim dün başladı rejime ve ben zayıflamam diyor.Senin ağzın ,beynin bunu söylüyorsa hiiç boşuna kendini yorma dedim.Ne zaman ki tam kararlı olursan ozaman verirsin dedim.İnanın ben daha öncede aynı bu listeleri denedim aylarca ama hiiç işe yaramıyordu.Bu sefer başlamadan önce resmen kendimi şartladım.Başarıcam.Evet 55 olmayı başarıcam...:lepi:

Genişletmek için tıkla...

azuloscurocasinegro .!.:

ben de 1,5 kilo vermişim arkadaşlar bugün tam 7. günüm. sanırım yavaş yavaş veriyorum ama olsun yavaş olsun temiz olsun. ben de istikrarlıyım ilk kez. çok fazla tahrik unsuru var çevremde ama yine de direniyorum çünkü bu kez gerçekten kilo vermek istiyorum. eğer çok sevdiğim pasta börek vs yapılmışsa dayanamıyorsam bir çay kaşığının ucu büyüklüğünde yiyorum =) ama sadece tek öğün. mesela öğlende öyle bi kaçamak yaptıysam akşam kesinlikle yapmıyorum. hala su içemiyorum ama kötü tarafı bu.

Genişletmek için tıkla...

reyyan_06 .!.:

gecmis olsun tadin...
gercekten sanki topik olarak motivasyon düstü gibi bende pek dikkat edemiyorum bu ara ama sükür hic kilo almadim..bugün yani carsamba günü ( persemde olacak sanirim) sinavim vardi ve bi kahvalti yaptim aksam eve 9.30da geldim ve o saatte birsey yemek istemedim zaten almaya cok müsaittim hala ac ac duruyorm ya bende yeniden eskisi gibi ski bir sekilde devam etmek istiyorun biraz daha motive edersek birbirimizi süper olacak...

Genişletmek için tıkla...

azuloscurocasinegro .!.:

teşekkür ederim izotop, daha bi motive oldum şimdi. zaten işyerinde dün yaklaşık 5 kişi sen nasıl zayıfladın demeye başladı şimdiden, bunları duyunca daha istikrarlı oluyorum =)

Genişletmek için tıkla...

gevher .!.:

yarın kilomu bildiririm de, buhafta genelde çiğ sebze özellikle yeşillk yediğimden kabızlık sorunum yok.bide kendimi nasıl motive ettiysem bişeyleri ağzıma götürmeden acaba oruçmuyum diye düşünüyorum.:uhm:eskiden su içmek zor gelirdi diyete başladığımdan beri çok susuyorum. siyah çayıda şekersiz içmeye başladığımdan 2 bardaktan fazla içemiyorum günde 2-3 fincan yeşilçay içiyorum. bunlarda sindirimi düzenleyen şeyler sanırım.kiloma yansır mı bilmiyorum ama yeni düzenden çok memnunum bu arada salatalara mutlaka z.yağ koyuyorum.malum günlerde olduğumdan tatlı krizim için bazen birkaç kuru üzüm veya kuru kayısı yiyiyorum.başka bi topikde okuduğuma göre vücudu birden şeker ve yağdan korumaya çalışmak bünyenin karbonhidratlara saldırmasına sebep oluyrmuş.

Genişletmek için tıkla...

İzotop .!.:

Gerçekten dağıldık.Ben bugün lapa diyetine başlıyorum.Şike yapacağım yani.Yarın sabahki tartım bildirimi için.Toparlanalım bir an önce.Yarın akşam da tarımlarımızı listeleyelim.
Talin de gitti:uhm:

Genişletmek için tıkla...

reyyan_06 .!.:

canim sen yap su lapa diyetini bende yapayim..aslnda hep niyetleniyorum ama tam bilemiyorum nasil yiyecegimi...
kizlar kilonuz yine iyi sizin valla benim gibi olsaydiniz ben bir ayda 5 kilo verdim bu ara dagittim yani yemiyorum ama yinede veremedim sanirim artik mücadele etme dönemimdeyiz ya savascam yada veremiyorum diye birakmak icin oyun oynuyor bu kilolar ama birakmayacam....
ben spor yapamiyorum,artik bir damla dahi su icmiyorum sanirim o yüzden vermem durdu...ya ben eylüle kadar 55 olmak istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

ader .!.:

slm kızlarrr nabersinizzz

Genişletmek için tıkla...

İzotop .!.:

Sakın sakın.PEs etmek yok.yerimseniben
Sabah yediğimden itibaren hala acıkmış değilim.Ama az önce 1 portakal yedim.3-4 gibi de tekrar lapa yiyeceğim.Yani yaptığıma lapa deyip kısıra hakaret etmişim gibi geliyorsırnaşık şey
Kendine gaz ver ve devam et.
Ben mesela giyeceğim mini eteğimi ve transparan bluzumu düşünüp motive oluyorum.
Ah tabii bir de" Eskiden ne güzeldin" diyenlerin suratlarının alacağı hali düşünüplülülülülülü

Genişletmek için tıkla...

reyyan_06 .!.:

canim simdi bir cay bardagi pirinci biraz suda hasliyorum eee sonra bunu böle mi yiyorum :))) su marul baharat hikayesini ne yapacam..
aslnda bulgurla tam kisir gibi olur ayni etkiyi gösteriyor mu onu merak ediyorum...sen nasi yiyorsun yazarsan bende öyle yaparim pirinc lapasi var bunu nasi yiyecem evet hadi yardim bekliyorum...

Genişletmek için tıkla...

İzotop .!.:

Pirinç bana gelmez.O topicte okuyanları takip et istersen.Ama herkes tadının fenalığından bahsedince önce bulgurla başlayayım dedim.:1ninca:
Du bakem benimki bitsin yarın da devam ederim bir kayıp yoksa.

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

ayy canım lapayı bulgurlamı yapıyorsun
bence çok mantıklı yaa
pirinçten daha güzeş daha faydalı hem
nasıl yapıyorsun bende yapayım
kısır yer gibi yerim sadece yağı olmayacak :))

Genişletmek için tıkla...