- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi BlackSwann
- #401
Kaşar sucuk ??başınızı agrıtıcam sma 1.5 ayda 6 kilo vermm lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ayça Kaya 4-3-3-3 Diyeti ile Zayıflayalım...
- Konu Sahibi BlackSwann
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BlackSwann
- #402
selam etli türlünün içinde patates varsa 1 tahıl+1 et yoksa sadece 1 et diye sayılıyor.3 dilim sucuk 1 et demek 1 küçük kaşar 1 et demek
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi BlackSwann
- #403
İşte olmama rağmen 20. Sayfaya kadar hızla ve keyifle okudum. Özellikle selalmazın kilo listesini
devam edicem okumaya. Bu 4323 5333degişiyor mu?
devam edicem okumaya. Bu 4323 5333degişiyor mu? - 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi BlackSwann
- #404
- Konu Sahibi BlackSwann
- #405
İşte olmama rağmen 20. Sayfaya kadar hızla ve keyifle okudum. Özellikle selalmazın kilo listesini
boy ve kiloya göre değişiyor.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi BlackSwann
- #406
Boy 1.58
Kilo 58.6 cuma günü
Kilo 58.6 cuma günü
- Konu Sahibi BlackSwann
- #407
slm kızlar
işler yoğun hemen bir kaçamak yapıyım dedim. ebruli aramıza HOŞGELDİN...:)))))
işler yoğun hemen bir kaçamak yapıyım dedim. ebruli aramıza HOŞGELDİN...:)))))
- Konu Sahibi BlackSwann
- #408
canım hoşgeldin özellikle kkitabı okumanı tavsiye ederim kitapcılarda pek bulunmuyor nettende alabilirsin ama biz genede sana yardımcı olmaya çalışırız benim şu anda elimde kitap yok mantığı aşağı yukarı anladıktan sonra bir arkadaşıma hediye ettim hatta bende en kısa zmaanda gene alacağım bazen lazım oluyor bu diyetin en güzel tarafı bittirdim normal yeme düzenime geçtiğim zaman kilo alırmıyım olmuyor çünkü kilo verme sürecinde neyi nasıl tüketmemiz gerektiğini öğrendiğimi için ister istemez sürekli bir hesep peşinde oluyoruz en azından eski düzenimizdeki giib ne bulursak yemiyoruz en azından ben öyle oldum her şeyi hesaplamak çok zor ve karmaşık giib geliyor ama zamanla kolaylaşıyor ayça hanımın özellikle önerdiği temel şeylerde var örneğin sütlü kahve tüketmek yada sütü tarçınla tüketmek ben yapıyorum ve gerçekten çok içe yarıyor yemekten önce su içmek yemekle beraber su içmek falan xzaten arkadaşlarda paylaşımda bulundukça olayın mantığını kavrarsın kolay gelsin bu arada hedef kaç
- Konu Sahibi BlackSwann
- #409
slm dilekcik nasıl gidiyor ayrıntılı paylaşımlarda bulunya yoksa çok az görüşüyoruz:) şu anda en son kaç kiloydun seninle hemen hemen aynı gidiyoruz merak ettim
- Konu Sahibi BlackSwann
- #410
bildiğiniz gibi ben akşamdan planlıyorum ona göre yol çiziyorum kendime sabah bahsettiğim giib 2 kerp ve ıspanaklı yumurta ile 2 tahıl 1 et tükettim tabi başka şeylerde yedim ama hesapsız şeyler:) yeşillik biber közlemesi gibi falan öğlen sütlü kahve şu anda yeşil çay akşamada bir çorba ile 1 tahıl havuçlu yogurtlu salata ile de yogurt hakkımı doldurup meyve olarakda küçücük bir muz yedim ve akşama kuru kayısı bu arada ben kuru kayısıyı dün meyve çayı giib tükettim ben bir şeyler içmesini çok severim ve çok çay içiyorum bunu biraz kısııtlamak için yeşil çay ve sıcak suyun içine 3-4 tane kuru kayısı atıp biraz bekliyorum kaşıkla karıştırıp dogal bir kayısı çayı yapmış oluyorum kayısılar bu arada hazır sarı sarı olanlardan değil doğal gün kurursu olduğu için kokusu tadı daha baskın daha lezeetili oluyor tavsiye ederim
- Konu Sahibi BlackSwann
- #411
öyle oluyor valla canım
((işler yoğun olunca ya girip okuyorum hemencik yada hiç giremiyorum yada bazen hep açık oluyorum...en son geçen hafta kilom hep aynıydı ya, birkaç gün tartılmıyacağım dedim ve öyle yaptım. en son geçen ctesi sabah 54.7 yi gördüm. ben haftasonları biraz kaçırıyorum birde bir süredir her pazar oruç tutuyorum ee hal böyle olunca kilo artıyor yada şiş oluyorum. bu sabah 55.0 di.
- Konu Sahibi BlackSwann
- #412
senin bu ilginç fikirlerine bayılıyorum valla. bende aynen öyleyim, bütün gün çay içiyorum ve farklılık olsun diye akşamları tarçınlı sıcak su veya sıcak suyun içine kuru hurma atıyorum bekletip içiyorum. bazen annem balkabağı pişirince ama tamamen şekersiz pişiriyor ona suyunu çok koyuyorum sonra o suyu başka bir kaba alıp 1-2 gün içiyorum hele tarçında koyunca çok hoş oluyor.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi BlackSwann
- #413
Hoşbuldum kızlar. 64 hamile kalıp 82. Doguma girdim. Çıktığımda 77 ydm. Sütüm 3 ay gelmedi herkes bi yandan tıktı tışıktırdı ağzıma ve 82 oldum.Ve kkyla tanışıp 52.3 oldum. 30 kilo verdim.Sonra kendime arkadaşlarla beraber Topik açtık. Çıtır annelerin diyet günlüğü. Bi sürü arkadaşımda orda kilo verdi ve veriyorlar. Onlar verdikçe ben mutlu oluyorum. Yazın iltifatlara şımarıp kilo aldım
58.6 çıktım cuma günü22. Mart'ta nişan var ve ben 52-53 olmk istiyrm . 1.5 aylığına burda başınızı şişirirsem hakkınızı helal edin. Şimdiden teşekkürler
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
- Konu Sahibi BlackSwann
- #414
merhaba arkadaşlar
cumadan beri bende yediklerimi sayıyorum.aslında karatay diyetiyle 91 kilodan 60 a kadar düştüm ama sonra 75 e kadar tekrar çıktım.şuan 70,5 kiloyum boyum da 1,68 ve dediğim gibi cumadan beri kitabı okuyup başladım...kiloma göre 4232 yapmam gerekiyor değil mi?deneyimli arkadaşlar menülerimi değerlendirirse çok sevinirim
cumadan beri bende yediklerimi sayıyorum.aslında karatay diyetiyle 91 kilodan 60 a kadar düştüm ama sonra 75 e kadar tekrar çıktım.şuan 70,5 kiloyum boyum da 1,68 ve dediğim gibi cumadan beri kitabı okuyup başladım...kiloma göre 4232 yapmam gerekiyor değil mi?deneyimli arkadaşlar menülerimi değerlendirirse çok sevinirim- Konu Sahibi BlackSwann
- #415
Hoşbuldum kızlar. 64 hamile kalıp 82. Doguma girdim. Çıktığımda 77 ydm. Sütüm 3 ay gelmedi herkes bi yandan tıktı tışıktırdı ağzıma ve 82 oldum.Ve kkyla tanışıp 52.3 oldum. 30 kilo verdim.Sonra kendime arkadaşlarla beraber Topik açtık. Çıtır annelerin diyet günlüğü. Bi sürü arkadaşımda orda kilo verdi ve veriyorlar. Onlar verdikçe ben mutlu oluyorum. Yazın iltifatlara şımarıp kilo aldım
aşk olsun ebruli o nedemek. nasıl verdin 30 kiloyu ya ben 3-5 kiloyu veremiyorum sen 30 kilo,bravo canım,helal olsun sana.böyle çok kilo verenlere hayranım....
ama beni üzdün, bizimle sadece 1.5 ay takıl sonra kop bizden
(- Konu Sahibi BlackSwann
- #416
bak oda güzelmiş bu arada çok iyi vermişsin 54 ü görmek süper benim şu anda hedef 54 ü görmek bak sen beni geçtin seni geçmem lazım :)
- Konu Sahibi BlackSwann
- #417
dün ende kendime hedef koydum 22 şubat kızımın doğum günü 1 yaşına basacak 22 şubatta 52 olursa tam 1 senede 20 kilo vermiş olacağım inş bakalım nasıl olacak
- Konu Sahibi BlackSwann
- #418
bence kesin olur bende marttaki kızımın doğum gününe kadar 75'e düşebilsem
- Konu Sahibi BlackSwann
- #419
kızlar benim sizin gibi kızım yok ama ( benimde 5 mart doğum günüm.bende o zamna kadar 50 olsam...ahhh çok zor dimi
( benimde 5 mart doğum günüm.bende o zamna kadar 50 olsam...ahhh çok zor dimi- Konu Sahibi BlackSwann
- #420
kızlar yarın sabah tartıdaki kilomu çok merak ediyorum şu özel günler yüzünden bir türlü gitmiyor bu kilolar yaa
