askyorgunu'nun diyet günlüğü :)

askyorgunu · 1 Kasım 2011

lily86 .!.:
bn buna elbette varım ama bzm tartı kilo bazında eski baskullerden yani... bilmiyorum ne kadar etkili olcak ama az cok belli olur dimi?

canım o zaman kendine hemen dijital bir tartı al yada baskülün dilinden sen anlıyorsun sonuçta bilirsin kaç kilo olduğunu o zaman haftaya pazartesi tartılma günü anlaştık mı ay şimdiden heyecanlandım:)

askyorgunu · 1 Kasım 2011

lily86 .!.:
slm bana mı dedin? ustume alındım valla...
hosbuldum

valla bende üzerime alındım neyse önemli olan birlikte olmak :)

lily86 · 1 Kasım 2011

askyorgunu .!.:
canım o zaman kendine hemen dijital bir tartı al yada baskülün dilinden sen anlıyorsun sonuçta bilirsin kaç kilo olduğunu o zaman haftaya pazartesi tartılma günü anlaştık mı ay şimdiden heyecanlandım:)

tmm tatlım haftaya pazartesi tartı günümüz
en azından birbirimize hesap verelim :3:

yaaa ben de şimdiden heyecan yaptım valla.... :kkk:

askyorgunu · 1 Kasım 2011

lily86 .!.:
tmm tatlım haftaya pazartesi tartı günümüz
en azından birbirimize hesap verelim

yaaa ben de şimdiden heyecan yaptım valla....

aynen canım güzel olur hesap verelim tabi :)

askyorgunu · 1 Kasım 2011

evet öğle yemeğimi yedim işten menüm:

1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 kase çorba
yarım dilim kepek ekmeği
salata

askyorgunu · 1 Kasım 2011

Akşam yemeğim yok çünkü moralim çok bozuk canım hiçbirşey istemiyo :5:

askyorgunu · 1 Kasım 2011

Akşam yemeğim yok çünkü moralim çok bozuk canım hiçbirşey istemiyo öyle iste :5:

askyorgunu · 2 Kasım 2011

günaydın herkese :)
her şeyin yoluna girmesiyle bende yeni bir güne başladım sabah uyandığımda yarım yeşil elma yedim biraz yürüdüm ve birazdan da kahvaltımı yapacağım.kahvaltım klasik:

1 ince dilim kepek ekmeği
domates salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynir
4-5 tane yeşil zeytin
ve bir kupa yeşil çay

askyorgunu · 2 Kasım 2011

kumpir ve bir bardak ayran içtim ne yapıyım dayanamadım of benim bu iradesizliğim neyse yedim artık ileriye bakalım demi :)
o yüzden akşam sadce çorba ve salata yiycem

speedy26 · 2 Kasım 2011

askyorgunu .!.:
kumpir ve bir bardak ayran içtim ne yapıyım dayanamadım of benim bu iradesizliğim neyse yedim artık ileriye bakalım demi :)
o yüzden akşam sadce çorba ve salata yiycem

Arada bi olur öyle kaçamaklar :45:

boşver. Ama akşama telafi et olur mu? Söz mü hı?

minikk · 2 Kasım 2011

askyorgunu .!.:
evet öğle yemeğimi yedim işten menüm:

1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 kase çorba
yarım dilim kepek ekmeği
salata

öğlen menün süper.

askyorgunu .!.:
akşam yemeğim yok çünkü moralim çok bozuk canım hiçbirşey istemiyo

akşam yemek yemeden olmaz ama canım.

askyorgunu .!.:
günaydın herkese :)
her şeyin yoluna girmesiyle bende yeni bir güne başladım sabah uyandığımda yarım yeşil elma yedim biraz yürüdüm ve birazdan da kahvaltımı yapacağım.kahvaltım klasik:

1 ince dilim kepek ekmeği
domates salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynir
4-5 tane yeşil zeytin
ve bir kupa yeşil çay

bak buda harikaaaaa

askyorgunu .!.:
kumpir ve bir bardak ayran içtim ne yapıyım dayanamadım of benim bu iradesizliğim neyse yedim artık ileriye bakalım demi :)
o yüzden akşam sadce çorba ve salata yiycem

kumpir azıcık kaçamak olmuş ama sen telafı edersın emınım. :16:

askyorgunu · 2 Kasım 2011

kumpir azıcık kaçamak olmuş ama sen telafı edersın emınım. :16:

[/QUOTE]

akşam içim almadı canım ondan yiyemedim
evet içime oturdu kumpir diyet bozuldu diye o yüzden yarım saat yürüdüm 15 dk da tiwist yaptım :)

askyorgunu · 3 Kasım 2011

herkese merhaba yine umut dolu bir güne başladım:) :nazar:

dün akşam giremedim nete akşam ki menüm şöyle :

5 kaşık nesfit ve 1 bardan yarım yağlı süt

sabah kahvaltım yine klasik o yüzden yazmaya gerek yok:)

gamze21 · 3 Kasım 2011

kumpir mi

bayılırım yaaaa......
uzun zamn oldu yemeyeli.... :5:

askyorgunu · 3 Kasım 2011

gamze21 .!.:
kumpir mi bayılırım yaaaa......
uzun zamn oldu yemeyeli....

benim erkek arkadaşım saolsun sinir ediyo beni:))
adam zayıflamamı istemiyo ya şaka gibi gidiyo gidiyo sevdiğim şeylerden alıyo en son dün dayanamadım çok actım sonra da karşımda gülüyo mikrop ya aşığım :) :nazar:

askyorgunu · 3 Kasım 2011

Evet öğlen ki menüm :
1 tabak ıspanak yemeği
1 dilim kepek ekmek
salata
Akşam ki menüm :
1 kase çorba
ton balıklı salata
1 bardak ayran

askyorgunu · 4 Kasım 2011

herkese günaydınlar yürüyüşümü yaptım kahvaltım yaptım geldim:)
işte kahvaltı menüm:

1 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynirim
4-5 tane ligt zeytin
1 kupa yeşik çay
vee 3-4 bilemedin 5

tamam tamam 6 tane fındık:)

pembepalto · 4 Kasım 2011

askyorgunu .!.:
herkese günaydınlar yürüyüşümü yaptım kahvaltım yaptım geldim:)
işte kahvaltı menüm:

1 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynirim
4-5 tane ligt zeytin
1 kupa yeşik çay
vee 3-4 bilemedin 5 tamam tamam 6 tane fındık:)

Başarılarının devamını diliyorum umarım istediğin kiloya inersin.Ben bu light zeytini hiç duymamıştım.Zeytininde lightımı olur yaa:) valla canım çeksin öyle sayıyla değil bi tabagı yerim:)

askyorgunu · 4 Kasım 2011

pembepalto .!.:
Başarılarının devamını diliyorum umarım istediğin kiloya inersin.Ben bu light zeytini hiç duymamıştım.Zeytininde lightımı olur yaa:) valla canım çeksin öyle sayıyla değil bi tabagı yerim:)[/QUOTE

çok teşekkür ederim canım inşallah bence incecik olurum:)
evet canım light da var tatsız tussuz ama zeytin işte :)

askyorgunu'nun diyet günlüğü :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular