Çatlaklar aşırı hızlı kilo vermeden dolayı çatlaklar :)

kızlar aşırı hızlı kilo verdiğim için kalçamda çatlaklar oluştu. kötü görünüyor. Bunun için ne yapabilirim?

melikenez .!.:

kızlar aşırı hızlı kilo verdiğim için kalçamda çatlaklar oluştu. kötü görünüyor. Bunun için ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

nasıl başardınn

teşekkür ederim. ben anladım ki ne sadece spor yaparak oluyor, ne de diyetle. her ikisini de yapmak gerekiyor. özellikle sabah yapılan spor çok etkili. haftanın 3 gunu sabah 45 dk spor yaptım akşamları da 6 dan sonra çok az şey yedim. özeti bu olayın. :) ama silah olarak ne varsa denedim. bitki çayı, sencefil felan....