arkadaşlar nolur yardım edin gece kalkıp yemek yiyorum.

B

buseferson

Üye

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

6

0

16

İstanbul

• 3 Şubat 2013

• Konu Sahibi buseferson
• #1

tam 98 kilo olmuşum arkadaşlar gecekalkıp yemek yemekten bıktım. pskiytarste diyetisyene herşeye gittim bırakamıyorum! lütfen akıl verin bana başından geçen var mı bu olay atlatan var mı? size yalvarıyorum gündüz diyet yapıorum gece daha fazla yiyorum.

 

Dionisa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2011

8.146

14

158

36

İstanbul

• 3 Şubat 2013

• Konu Sahibi buseferson
• #2

Demek ki normal öğünlerin çok düzensiz.
Akşamda yeteri kadar normal beslenemiyorsun. Pilav, makarna türü karbonhidratlar akşam yemeklerinde yenmemeli.
Ani şeker yükselmesine neden oluğu için daha çabuk acıktırır.
Akşam yemeklerini mümkün olduğunca salata, yoğurt, sebze ağırlıklı hazırla, ye.
Eğer yine acıkırsan seni tok tutacak atıştırmalıklardan ye. 1 avuç içi leblebi, bir bardak tarçınlı süt gibi.
Umarım yardımcı olmuşumdur.

 

B

buseferson

Üye

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

6

0

16

İstanbul

• 4 Şubat 2013

• Konu Sahibi buseferson
• #3

düzensiz değil aslında uymaya çalışıyorum diyete. tahlilllerde yapıldı ama birşey çıkmadı. malesef engel olamıyorum. uyanıyorum yine mutfağa gidiyorum bıktım artık bıktım (

 

Dionisa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2011

8.146

14

158

36

İstanbul

• 4 Şubat 2013

• Konu Sahibi buseferson
• #4

Diyetin sana uygun bir diyet olmayabilir o zaman.
Ya da artık alışkanlık olmuştur.