- 23 Kasım 2011
- 2
- 1
-
- Konu Sahibi karabiber90
- #1
Diyet listelerine uymayan ve asla yapmamis biri olarak bu sistemi de kendime uyarladim, emzirmede 2. senem doldu aktif devam ediyorum emzirmege..
ARALIKLI ORUC 18/6 ( ne bulursam yiyorum hicbir kisitlama yok )
Baslangic; 6 agustos saat 19:00 da oruc baslangici bugun 10 gun oldu genelde saatler 1,2 saat oynadi, basta alismaya calisirken 12 ,6 oldu 13,7 oldu simdi 11,5 bana daha uygun geldi oyle ilerliyorum sadece bugun 11 de yemeyi baslatmama ragmen 15.30da bitirdim aradada boyle zorlamalarim olacak gibi..
Velasil aralikli oruca tam olarak 88 kg civari basliyorum ,aksilik bu ya tartim bozuldu ama odem attigimi hissederken yeni bi tarti almayi da bi dip not dusuyorum buraya, daha saglam ilerlemek adina..birde app uygulamasi indirdim onunla daha istikrarli oldugumu farkettim..herseyi yerken aralikli orucla nasil zayiflanir deneyi olacak bu, destekcilerimi bekliyorum , hadi bismillah..
Yaş : 33
Boy : 172
Kilo : 88.2
ilk hedef : 70 kg
Son hedef : 65 kg
app e girdigim olculeride ekliyorum;
Göğüs : 111.0 cm
Bel : 92.0 cm
Basen : 114.0 cm
Uyluk : 67.5 cm
ARALIKLI ORUC 18/6 ( ne bulursam yiyorum hicbir kisitlama yok )
Baslangic; 6 agustos saat 19:00 da oruc baslangici bugun 10 gun oldu genelde saatler 1,2 saat oynadi, basta alismaya calisirken 12 ,6 oldu 13,7 oldu simdi 11,5 bana daha uygun geldi oyle ilerliyorum sadece bugun 11 de yemeyi baslatmama ragmen 15.30da bitirdim aradada boyle zorlamalarim olacak gibi..
Velasil aralikli oruca tam olarak 88 kg civari basliyorum ,aksilik bu ya tartim bozuldu ama odem attigimi hissederken yeni bi tarti almayi da bi dip not dusuyorum buraya, daha saglam ilerlemek adina..birde app uygulamasi indirdim onunla daha istikrarli oldugumu farkettim..herseyi yerken aralikli orucla nasil zayiflanir deneyi olacak bu, destekcilerimi bekliyorum , hadi bismillah..
Yaş : 33
Boy : 172
Kilo : 88.2
ilk hedef : 70 kg
Son hedef : 65 kg
app e girdigim olculeride ekliyorum;
Göğüs : 111.0 cm
Bel : 92.0 cm
Basen : 114.0 cm
Uyluk : 67.5 cm
Son düzenleme: