ARALIKLI ORUÇLA HEDEFE ADIM ADIM

Dün diyeti bozdum
Olsun pişman değilim güzel oldu
Lesslie yaptım 3 mil
 
Bugün kahvaltı yok bol su ve sade kahve içildi akşama ne yapsam düşünüyorum
 
17:00
Bir tabak türlü
Bir kase cacık
18:00
Sade kahve çikolata miniki 1tane
 
Yarın tartı günüm ilk öğünü es geçebilirim ya da bir kase yoğurt
Sade kahve içelim bir karar vericem
 
13:00
Bir kase yoğurt
Bir köz patetes
Domates,zeytin
Haşlanmış yumurta beyazı
Ara bir Türk kahvesi bir küçük çikolata
18:00
Hünkar begendi
Ayran
 
Lahmacunlu, dondurmalı, çikolatalı bir gün geçirdim menü yok ödül günüm olsun
 
Yarın işe başlıyorum,eve gelince birşeyler atıştırmamak için taze fasulye yaptım şimdi
 
13:00
Süt bir bardak
Ara
Bir kase çiğ kuruyemiş karışık,sade soda
18:0
Taze fasülye
Salata
 
2 gün ara vermek zorunda kaldım ama öyle çok kaçamağım yok yarın tekrar oruç
 
Ya da işe başladım hareketsizlestim masa başında ondan da olabilir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…