Aralıklı oruca başlıyorum, gelin birbirimize destek olalım!

K

katibee

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
17 Şubat 2025
4
1
1
32
Bugün itibariyle aralıklı oruca başladım. Güncel kilom 112,50 boyum 168 cm. Polikistik over ve insülin direnciyle mücadele ediyorum. Anne olmak istiyorum o yüzden kilo verme çabası içindeyim, tabi sağlığım için de. Siz de süreç içerisindeyseniz deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız?
 
merhaba bu gün bende ilk defa deneyaceğim. güncel kilom 86 boyun 156. çokta bilgi sahibi değilim ama umarım başarırız.
 
bu gün 2.günüm. dün öğlen işyerinde fasulye ve cacık yedim. pilav yemedin. birde ekmeğin ucundan minnacık kopardım. akşam sekize kadar hiç birşey yemedim. akşam 8de mercimek çorbası ve haşlanmış brokoli karnabahar yedim. sonrasında yine birşey yemedim. bakalım bu gün öğlene kadar su ve çay ile idare edeceğim. doğru uyguluyormuyum bilmiyorum.
 
Saat olarak bence doğru gidiyorsunuz ben de öğle ve akşam yiyorum sadece. Daha önce gittiğim diyetisyenim sulu yemekleri tabağıma susuz olarak alıp çatalla yememi tavsiye etmişti siz de belki denemek istersiniz
 
tamam birde öyle deneyeyim. teşekkür ederim.
bu arada sabahları bayaa acıkıyorum. bakalım sabretmeye çalışacağım :)
 
Aksam kacta yatiyorsunuz, yatisa gore aksam yemegini erken yemeniz lazim bence. Emin degilim
Ben de birisinden dinlemistim bir video da, aksam yemegini ne kadar erkene cekerseniz , o kadar gobekten gidiyor diye. Tabi bu sefer de sabahi one cekmeniz gerekiyor.
3 litre , hizli degil, su icimine se dikkat edin.
Sureciniz de basarilar
 
evet ama çalıştığımdan dolayı akşam en erken 7,30-8 gibi yiyebiliyorum. daha erken yeme imkanım malesef yok. sabah 2 gündür yemiyorum. öğlen ve akşam olmak üzere 2 öğüne düşürdüm yemeğimi. öğlen 12.:30 akşam 19:30 gibi
 
O da olur o zaman lesli ya da yuruyus yaparsaniz da iyi olur
 
Ben akşam 6da evde oluyorum 7 gibi yemek yiyebiliyorum 10-10 buçuk gibi de uyuyorum
 
Ben de anne olmak istiyorum..Başka türlü motivasyon bulamıyorum. 164 boyum kilom 85..Bugünden itibaren ben de başlıyorum. Umarım başarırız kızlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
balliturta
B
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
M
1 saatlik Leslie videoları ile spor + aralıklı oruç ile imtihanım
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
9K
DuruLinda
B
Aralıklı oruç diyeti
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
6K
-pelin
P
Su orucuna katılmak isteyen arkadaşlarla bir grup oluşturmak istiyorum kızlar
Yorumlar
16
Görüntüleme
3K
hvv smr
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…