Bugün itibariyle aralıklı oruca başladım. Güncel kilom 112,50 boyum 168 cm. Polikistik over ve insülin direnciyle mücadele ediyorum. Anne olmak istiyorum o yüzden kilo verme çabası içindeyim, tabi sağlığım için de. Siz de süreç içerisindeyseniz deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı oruca başlıyorum, gelin birbirimize destek olalım!
- Konu Sahibi katibee
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- aralıklı oruç aralıklı oruç diyeti diyet
İnşallah güzel sonuçlar alırız
bu gün 2.günüm. dün öğlen işyerinde fasulye ve cacık yedim. pilav yemedin. birde ekmeğin ucundan minnacık kopardım. akşam sekize kadar hiç birşey yemedim. akşam 8de mercimek çorbası ve haşlanmış brokoli karnabahar yedim. sonrasında yine birşey yemedim. bakalım bu gün öğlene kadar su ve çay ile idare edeceğim. doğru uyguluyormuyum bilmiyorum.
Saat olarak bence doğru gidiyorsunuz ben de öğle ve akşam yiyorum sadece. Daha önce gittiğim diyetisyenim sulu yemekleri tabağıma susuz olarak alıp çatalla yememi tavsiye etmişti siz de belki denemek istersiniz
- 12 Nisan 2012
- 4.681
- 7.023
- 358
Aksam kacta yatiyorsunuz, yatisa gore aksam yemegini erken yemeniz lazim bence. Emin degilim
Ben de birisinden dinlemistim bir video da, aksam yemegini ne kadar erkene cekerseniz , o kadar gobekten gidiyor diye. Tabi bu sefer de sabahi one cekmeniz gerekiyor.
3 litre , hizli degil, su icimine se dikkat edin.
Sureciniz de basarilar
Ben de birisinden dinlemistim bir video da, aksam yemegini ne kadar erkene cekerseniz , o kadar gobekten gidiyor diye. Tabi bu sefer de sabahi one cekmeniz gerekiyor.
3 litre , hizli degil, su icimine se dikkat edin.
Sureciniz de basarilar
- 12 Nisan 2012
- 4.681
- 7.023
- 358
O da olur o zaman
lesli ya da yuruyus yaparsaniz da iyi olurBen akşam 6da evde oluyorum 7 gibi yemek yiyebiliyorum 10-10 buçuk gibi de uyuyorumAksam kacta yatiyorsunuz, yatisa gore aksam yemegini erken yemeniz lazim bence. Emin degilim
Ben de birisinden dinlemistim bir video da, aksam yemegini ne kadar erkene cekerseniz , o kadar gobekten gidiyor diye. Tabi bu sefer de sabahi one cekmeniz gerekiyor.
3 litre , hizli degil, su icimine se dikkat edin.
Sureciniz de basarilar
- 12 Nisan 2012
- 4.681
- 7.023
- 358
Benzer Konular
