Aralıklı oruca başladım

19.12.2024
Merhaba bugün aralıklı oruca başladım. Yediklerimi yazmak istiyorum tabiki ufak kaçamaklar oldu malesef. İnşallah bir gün diyete alışabilirim..
13.00 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir
15.00 kivi ve çiğ kuruyemiş
18.00 meyhane pilavı ve bamya
18.30 2 kare dubai çikolatası ( yarın kaçamak yapmamaya özen göstereceğim )
Diyetisyensiz olduğu için çikolata hariç nerede yanlış yaptığımı bilmiyorum yanlışım varsa yazarsanız sevinirim benimle başlamak isteyenler varsa haydi hep birlikte yapalım

19.12.2024
Kilomu yazmayı unutmuşum:)
63,5 kg —1.66 boy

Canınız çok isterse dubai çikolatası yerine bitter çikolata yiyin. Bir kareden fazla olmasın ama. Bol su ve spor da eklerseniz olacaktır.

Cledyana .!.:

Canınız çok isterse dubai çikolatası yerine bitter çikolata yiyin. Bir kareden fazla olmasın ama. Bol su ve spor da eklerseniz olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Bol su evet en önemlisi ve o sırada 1,5 lt bile bitiremeyen ben

Kiloveremeyengenc .!.:

Bol su evet en önemlisi ve o sırada 1,5 lt bile bitiremeyen ben

Genişletmek için tıkla...

Güncelleme: 2. Günüm çok fena diyeti bozdum benden olmaz arkadaşlar