Aralıklı Oruca Başladım

Merhabalar,
Uzun yıllardır Tip2 Diyabet hastalığı sebebiyle diyetlerle iç içe yaşıyorum. Bir yerde hep pes edip bırakıyorum. Benim kilom 64’ten yukarıya çıkmaz diye ortalıkta dolaşırken işi bırakmamla birden kendimi 70-71 kiloda buldum Bugün itibariyle aralıklı oruca başlıyorum. Çünkü ortalama 10-12 kg verip karın germe ameliyatı olmak istiyorum.

Her sabah 07:30’da kalkıyorum ve öncelikle sütsüz şekersiz kahve ile güne başlıyorum. Bugün kahvaltımı saat 12:30’da yaptım. Görseli aşağıda. Akşam yemeğimi de 18:00 gibi taze fasulye, bir dilim ekşi mayalı ekmek ve yoğurt ile tamamlayacağım.

Umarım doğumgünüm olan 3 Mayıs’a kadar hedef kilom olan 58-60’lara düşebilirim Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Çünkü çok ihtiyacım var..