- 7 Kasım 2023
- 28
- 20
- 27
-
- Konu Sahibi busininblogu
- #41
Süperr böyle devam
Süperr böyle devamTeşekkürler :)
Bugün 10 gibi yeşil çayımı içtim.
Öğlen 1 dilim tam buğday ,sebze çorbası, karnabahar sote ve salata yedim .Konsantrasyon tam gaz
Katılıın bende bugün tekrar başladımYarın ben de katılayım mı
Merhaba aralık oruca devam ettimiz mi merak ettim sonuclar nasıl ben de yapıyorum ve ilk hedefim 60 kg olmak 67.50 ile başladımDün değil ama bugün yeniden başladım
Verdiğim kiloları almışım bu beni baya üzdü ama yedim yani yapacak bi şey yok
Başlangıç kilom :65.4
Hedefim yılbaşında 60 kiloyu görebilmek
Kahvaltımı 12.00 gibi yaptım
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Yarım avokado
Yeşillik
Saat 15.00 gibi ara öğün yapcam.
Havalar soğudu su içmek zor geliyor ama 2 lt tamamlamaya çalışacağım
Bıraktım. Sınavlar ve kızımın 2 yaş krizleri ile baş edemeyip yemeye başladım yineMerhaba aralık oruca devam ettimiz mi merak ettim sonuclar nasıl ben de yapıyorum ve ilk hedefim 60 kg olmak 67.50 ile başladım
Klasik olacak ama pazartesi başlıyorum ben tekrarben de bıraktım
Ben aralıklı oruç keto omad detoks vs olan aylık programa katıldım ve 12 kg civarı verdim @hayalimdekibennn sayfası var instgramda buldum hala devam ediyorumSelamlaar
Buraya yazma sebebi diyete başlayıp bir türlü iradeli olamamam hanımlar
Ben hep diyete başlayıp sabah öğleni diyete sadık kalarak geçirip akşam olduğunda da her seferinde bozan bir kızım.Ama artık bu iradesizlik canımı sıkmaya,kendime olan güvenimi götürmeye başlayınca artık yeter dedim.Sen bu değilsin ve başarabilirsin.Artık şu duygusal yemeni bırak ve sağlıklı beslenerek kendini iyi hisset.Daha önce başardın şimdide yapabilirsin yeter ki iradeli ol.Bugün itibariyle bu kararı verdim ve kararıma sadık kalmak içinde buraya yazıyorum eminim benim gibi olan çok insan vardır.Burada birbirimizi motive edelim ve başaralım inşallah.Evet kilom çok değil ama önceden zayıf bir kız olduğum için şuanki kilom bana çok çok fazla geliyor.Yarın sabah tartı fotoğrafını ve gün içinde neler yediğimi paylaşarak burayı aktif bir şekilde kullanacağım.Sizlerde bana eşlik edip ne durumda olduğunuzu paylaşırsanız çok sevinirim :)
Yarın yeni gün yeni başlangıç herkes için her şey çok güzel olsun.