- 4 Şubat 2021
- 147
- 484
- Konu Sahibi Pelusayicik
- #1
Merhabalar.. Aralıklı oruç serüvenime ortak olmak isterseniz ben başlıyorum..
1.65 kg ve 64.5 kiloyum bu sabah itibariyle..
Geçen yıl aralıklı oruçla 8kg kadar verip 58.8e düşmüştüm.. Sonra gerçekten aşırı yiyerek tekrar 68-70 civarlarına çıktım dolaştım.. Yakın zamanda tekrar başladım.. Siteye yeni kaydoldum.. Önceden beri girip okurdum.. Artık ben de kullanmak istiyorum.. Öğünlerimi fotoğraflı atmayı tercih ederim becerebilirsem
Benimle başlamak isteyenler ya da devam etmek isteyenler olursa sevinirim.. Hedefim 54 bu arada..
Nişanlıyım ve nişanlımla sürekli kilomla alakalı iddialara gireriz
Mesela yarın sabahki kilomu tahmin etmeye çalışırız.. Yaklaşan kazanır ve diğerinin istediği bi şeyi yapar Ya da belirli bi zaman ve kilo belirleriz kazanana hediye olur.. Geçen yıl mesela Derimod’dan çanta almıştı ben kazanınca
Ben her gün tartılırım bu arada ama buraya haftada 1 yazarım diye düşünüyorum.. Çarşambaları tartı günüm olsun
Öğlen 12-Akşam 6 aralığında yiyorum genelde.. Hastane eczacısıyım.. Öğle yemeği hastanede olanlardan seçiyorum.. Akşam yemeğimi şimdilik annem yapıyor ama yaklaşık 10 gün sonra yalnız yaşamaya başlayacağım.. Yemeklerimi kendim yapacağım..
Bir de dün koşu bandı aldım.. Yarın gelecek.. En sevdiğim şey yürümek o yüzden koşu bandı aldım..
Söyleyeceklerim şimdilik bu kadar sanırım.. Bu ilk konum desteklerinizle motive olabilirim beni yalnız bırakmayın
1.65 kg ve 64.5 kiloyum bu sabah itibariyle..
Geçen yıl aralıklı oruçla 8kg kadar verip 58.8e düşmüştüm.. Sonra gerçekten aşırı yiyerek tekrar 68-70 civarlarına çıktım dolaştım.. Yakın zamanda tekrar başladım.. Siteye yeni kaydoldum.. Önceden beri girip okurdum.. Artık ben de kullanmak istiyorum.. Öğünlerimi fotoğraflı atmayı tercih ederim becerebilirsem
Benimle başlamak isteyenler ya da devam etmek isteyenler olursa sevinirim.. Hedefim 54 bu arada.. Nişanlıyım ve nişanlımla sürekli kilomla alakalı iddialara gireriz
Mesela yarın sabahki kilomu tahmin etmeye çalışırız.. Yaklaşan kazanır ve diğerinin istediği bi şeyi yapar Ya da belirli bi zaman ve kilo belirleriz kazanana hediye olur.. Geçen yıl mesela Derimod’dan çanta almıştı ben kazanınca Ben her gün tartılırım bu arada ama buraya haftada 1 yazarım diye düşünüyorum.. Çarşambaları tartı günüm olsun
Öğlen 12-Akşam 6 aralığında yiyorum genelde.. Hastane eczacısıyım.. Öğle yemeği hastanede olanlardan seçiyorum.. Akşam yemeğimi şimdilik annem yapıyor ama yaklaşık 10 gün sonra yalnız yaşamaya başlayacağım.. Yemeklerimi kendim yapacağım..
Bir de dün koşu bandı aldım.. Yarın gelecek.. En sevdiğim şey yürümek o yüzden koşu bandı aldım..
Söyleyeceklerim şimdilik bu kadar sanırım.. Bu ilk konum desteklerinizle motive olabilirim beni yalnız bırakmayın
️
1 marta kadar 60 kg olmam lazım önerileriniz var mıdır? 
80kilodan 75e düştüm bugün tam olarak aralıklı oruca başlıyorum bakalım inşallah burda daha cok motive olup veririm herkese bol eksiler 
Dün başladım bugün tartıldım 700gram gitmiş 
