- 22 Ocak 2020
- 287
- 456
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.701
Hedefim cumaya kadar 2 kilo vermek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2020
- 287
- 456
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.702
Yeşil çay detoksu yapicam bugün o çok iyi geliyor banada
- 22 Ocak 2020
- 287
- 456
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.703
3 gün sürüyor yeşil çay detoksu yapmak isteyen varmı bnimle
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.704
Günaydın bugün başlıyorum diyete sabah iç çamaşırlarımla tartıldım 60.80 çıktı 61 diyorum düz hesap 50 li rakamları görmek istiyorum bu haftanın sonunda herkese kolay gelsin 
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.705
29 haziran pazartesi kilo bildirimi
If yeni başlayan üye:)
53.5
If yeni başlayan üye:)
53.5
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.968
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.706
Arkadaşlar günaydın. Bugün nöbetim var 12de yemeğe başlayacak olmak cok yoracak ama olsun.
tartıldım
53.8
tartıldım
53.8
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.707
herkese günaydınnn.... 
dün çok karışık ve yoğun bir gündü.. diyet saatlerimin dışına çıkmadım ama pek doğru beslendim diyemeyeceğim.. ama güncel kilomu hemen paylaşmak istedim. çünkü işlere dalarsam unutabilirim sanki..
16/8
Yaş :41
Boy :160 cm
başlangıç kilo : 79
güncel kilo :78.2
dün çok karışık ve yoğun bir gündü.. diyet saatlerimin dışına çıkmadım ama pek doğru beslendim diyemeyeceğim.. ama güncel kilomu hemen paylaşmak istedim. çünkü işlere dalarsam unutabilirim sanki..
16/8
Yaş :41
Boy :160 cm
başlangıç kilo : 79
güncel kilo :78.2
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.708
D darklove 
yesa 
Neyapsamkisimdi 
ayaysel güncelleme yaptım ilk sayfada 
@birmeltem26 ekledim canım başarılar
️Tüm grup arkadaşlarıma Özel olarak yazmayacağım arkadaşlar yetişemeyebilirim gün içinde mutlaka yapılacaktır kilo değişiklikleriniz merak etmeyin 
yine kaçarsa salı uyarırsınız 
yesa Neyapsamkisimdi ayaysel güncelleme yaptım ilk sayfada @birmeltem26 ekledim canım başarılar
️Tüm grup arkadaşlarıma Özel olarak yazmayacağım arkadaşlar yetişemeyebilirim gün içinde mutlaka yapılacaktır kilo değişiklikleriniz merak etmeyin yine kaçarsa salı uyarırsınız Bildirim saati belirlemedim daha önümüzdeki günlerde gidişata göre ekleyebilirim ama ne kadar erken o kadar iyi tabi
- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.709
Günaydın arkadaşlar hayırlı hafta olsun inşallah
If diyetimin ilk kilosu
62.5
Herkese bol eksiler diliyorum
If diyetimin ilk kilosu
62.5
Herkese bol eksiler diliyorum
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.710
Canım senin bu konuya yazdığın mesajlara baktım hiç menü paylaşmamışsın
2 kilo almak İçin ciddi bozmuş olman lazım diyetini
Menülerini paylaş lütfen ki günlük bir bakalım
Başlangıç kilonu 73 olarak güncelledim
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.711
Tamamadır canım.ellerine sağlıkD darklove
@birmeltem26 ekledim canım başarılar
Bildirim saati belirlemedim daha önümüzdeki günlerde gidişata göre ekleyebilirim ama ne kadar erken o kadar iyi tabi
Saat senin için de kolaylık olur diye demistim:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.712
18 Dk sonra orucu bozuyorum tam 16 saat olacak
Ilk gün kazasız atlattım 16 saatimi darısı diğer günlere:)
Ilk gün kazasız atlattım 16 saatimi darısı diğer günlere:)
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.713
Günaydınnnn canlarr
Yürüyüşten yeni geldim şişlik var. Yürüyüş şişkinliği gitsin tartılıcam. Çok heyecanlıyım sizler gibi
Yürüyüşten yeni geldim şişlik var. Yürüyüş şişkinliği gitsin tartılıcam. Çok heyecanlıyım sizler gibi
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.714
Rica ederim. Doğru söylüyorsun gündeme alalım bu haftadan sonra tartı bildirim saati konusunu fikri olan yazabilir , çok teşekkür ederim
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.715
Haydi bekliyoruzGünaydınnnn canlarr
Yürüyüşten yeni geldim şişlik var. Yürüyüş şişkinliği gitsin tartılıcam. Çok heyecanlıyım sizler gibi
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.716
tartı gününün ptesi olması kesinlikle en doğru karardı.Rica ederim. Doğru söylüyorsun gündeme alalım bu haftadan sonra tartı bildirim saati konusunu fikri olan yazabilir , çok teşekkür ederim
dün ortam iyiydi. sınırı aşabilirdim mesela ama bugün tartı günü olduğu için dikkat etmem gerekti. baya engelledi beni.. umarım hep böyle devam ederim... 
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.717
İnşallah canım. evet pazartesi olunca cumartesi pazar dikkat ediliyor bir nebze de olsatartı gününün ptesi olması kesinlikle en doğru karardı.
İradene
o zaman 
- 11 Nisan 2007
- 83.312
- 483.627
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.718
Canım günaydın
Tabi ki. Ara saatlerde ara öğün yapabilirsin gerekiyor ise sınır yok.Yani yeme penceren saat 11-19 arası ise rahatlıkla 2 ana 1 ara öğün yapabilirsin
İlk sayfa ilk posta bir örnek menü de koyduk o da fikir verebilir canım
sadece şunu unutma ara öğün yaptıkça ya da vucüda sürekli bir şey soktukça vücudumuz insülin salgılıyor ve sindirimle uğraşıyor bu sebeple biz genelde ufak öğün tercih ediyoruz ya da direk 2 öğün
Sonrasında ise kapanış sonrası birsey yemiyoruz.
Aynen öyle zaten insülin direncim var duruma göre bakıyorum işte iki öğün arası kahveli bi ara öğün çok iyi oluyor bazen bazende bişey yemiyorum.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.719
Günaydınnnnnn
Şu saat itibarı ile tam 35 saattir orucum
Tartıda çıkanı yazacağım tabiiki ama bence 200/300 gram oynar orucu bozunca kii sonuç yinede muhteşem
Başlangıç 01/06/20/0 75kg
Güncel 29/06/2020 69,700kg
Sonuç 4hafta -5,300kg
Hedef 60kg
Şu saat itibarı ile tam 35 saattir orucum
Tartıda çıkanı yazacağım tabiiki
ama bence 200/300 gram oynar orucu bozunca kii sonuç yinede muhteşem Başlangıç 01/06/20/0 75kg
Güncel 29/06/2020 69,700kg
Sonuç 4hafta -5,300kg
Hedef 60kg
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.720
teşekkürler..İnşallah canım. evet pazartesi olunca cumartesi pazar dikkat ediliyor bir nebze de olsa
İradene
Benzer Konular
