Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict · 28 Haziran 2020

Evet sevgili hanımlar bu arada bugün İçin son uyarı

Listeye eklenmek isteyen ilk sayfa ilk posttaki kurallarla bilgilerini yazsın

Listeye eklediğim, eklemeyi unuttuğum varsa yazsın kontrol edin lütfen

❣Çok kalabalık bir grup olduk masallah

Bu sebeple sadece PAZARTESİ kilo bildirimi yapanları güncelleyeceğim ilk sayfa listede , bana da hak verin

Yani önümüzdeki günlerde hafta içi kilo bildirimi yaparsanız niye güncellenmedi demeyin pazartesi tekrar hatırlatın ve yazın lütfen

blondeaddict · 28 Haziran 2020

safi.naz .!.:
A aazra kullandığınız uygulamanın adı nedir?

Bu canım

wisne83 · 28 Haziran 2020

Yas 36
Boy 155
Başlangıç kilo 62.3
Güncel kilo 58.8
Hedef kilo 55

Teşekkür ederim.

Cedric1003 · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Evet sevgili hanımlar bu arada bugün İçin son uyarı

Listeye eklenmek isteyen ilk sayfa ilk posttaki kurallarla bilgilerini yazsın

Listeye eklediğim, eklemeyi unuttuğum varsa yazsın kontrol edin lütfen

❣Çok kalabalık bir grup olduk masallah

Bu sebeple sadece PAZARTESİ kilo bildirimi yapanları güncelleyeceğim ilk sayfa listede , bana da hak verin Yani önümüzdeki günlerde hafta içi kilo bildirimi yaparsanız niye güncellenmedi demeyin pazartesi tekrar hatırlatın ve yazın lütfen

Haklısın emeğine sağlık çok enek harcıyorsun sürekli telefondan yazı yazmak bile giz yoruyor
Kızlar herkesden güzel haberler bekliyoruz gelsin eksili pazartesiler

suukaa · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Merhaba emziriyor iseniz doktorunuza danışın veya çok uzun saatler açlık hedeflemeyin 14/10 ideal olabilir

Merhaba aynı şeyi söyleyeceğim çok uzun açlık ve çok kısıtlı kalori hedeflemeyin ve doktorunuza danışın

Çok teşekkür ederim cevabınız için. 7 hazirandan beri akşam yemeğinden(18.00) sonra birşey yemiyorum. Sabah da 8-9 gibi kahvaltı ediyorum. 14 saat açlık yapıyormuşum yani. Topiğinizi okuyunca if yapıyormuşum dedim.

ama ben tokluk süresinde 3 öğün yapıyorum emzirdiğim için. İf oluyor mu bilemedim.

Yaş:30
Boy:172
Başlangıç kilom:82.1(7 Haziran)
Güncel kilom:77.6
Hedef: 67

Sera_a · 28 Haziran 2020

Mysedef .!.:
Hiç birşey yapma o açlığın tadını çıkar sonra atıştırmak gelmeyecek içinden inan bana kilo verdikçe elinde gitmez cıss dersin

Merhaba
Akşam 18:30 sabah 10:30 iyi bir saat aralığını sizce

yesa · 28 Haziran 2020

Bugün if ilk günüm eşim evde olduğu için 10.30 18.30 yapacağım ama yarın inşallah 11 11.30 12 ye çekerim haydi hayırlara vesile olsun :)

aazra · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Günaydın canım
Oruç saatlerinde içilmez çünkü o içeceklerin içinde de atıyorum meyve sebze vs var
Yeme pencerende içebilirsin
Oruç saatlerinde belirttiğim şeyler dışında içecek tüketimi yapılmaz

Teşekkür ederim

aazra · 28 Haziran 2020

safi.naz .!.:
A aazra kullandığınız uygulamanın adı nedir?

Oruç takıbi ıphonede diğerlerinde adı nedir bilmiyorum canım ama benzeri de olsa vardır mutlaka saat takibi konusunda çok iyi bide vücutta ne olduğunu söylüyor ben şimdi 18 saati devirdim yağ yakma başladı diyor istediğin saatte durdurabiliyorsun oda güzel

oslem_ · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Ay aynen aynen
Yok kalabalıklaşalım dert değil ilk şoku atlattıktan sonra hallediyorum evelallah
Böyle erimeye can kurban

Valla sebebini bilmiyorum ama hala ekside olman süper
Ama alkolü çok tekrar etme canım kalori sayısı olarak geçmese de vucüd tamirat yapıyor uzun oruçlarda ona alkol ekleme
Arada olur kutlama tabi
Bugün başlıyoruz dimi yine ben hazırım

Süpersin canım afiyet olsun

Ben dun 22:30 da kapattim hala aclik yok yarina kadar devam edebilirim sanirim :) sen de basla.

aazra · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Evet sevgili hanımlar bu arada bugün İçin son uyarı

Listeye eklenmek isteyen ilk sayfa ilk posttaki kurallarla bilgilerini yazsın

Listeye eklediğim, eklemeyi unuttuğum varsa yazsın kontrol edin lütfen

❣Çok kalabalık bir grup olduk masallah

Bu sebeple sadece PAZARTESİ kilo bildirimi yapanları güncelleyeceğim ilk sayfa listede , bana da hak verin Yani önümüzdeki günlerde hafta içi kilo bildirimi yaparsanız niye güncellenmedi demeyin pazartesi tekrar hatırlatın ve yazın lütfen

Gerçekten kocaman bi aile olduk buraya bakmak okumak yorum yapmak bile kafamda açlık hissini azaltıyor çok mutlu oluyorum

Nefesimmmsin · 28 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Niye kötü olsun aksine azmini iradeni ve açlık duygunu kontrol altına alıyorsun bünyenin hakimi sensin

Başarırsın canım saat 12-14 arası aklını yemekten uzak tutacak işler planla ve bol su iç

Ay canım süper yaa
24 ler kulübü çoğalıyor
Tartıya bomba gibi girilecek

Şuan hiç yemek aramıyorum cnm böyle kolay gececegını tahmin etmezdim ki buna ragmen ev temizliği yapıyorum yine de hiç aramiyorum
şöyle 1 gün daha deniyecegim eger basarılı olursam 24 saatlık orucu denşyeceğim

oslem_ · 28 Haziran 2020

Yari Otomatik Portakal .!.:
Çokk sevindim artık darısı başıma ben hergun tartilmiyorum takıntı olmaması ve olumsuz etkilemesi açısından, iki gün önce tartildigimda 2 kilo vermiştim, bakalım pazartesi ne olucak

Ben tartilmaktan is yapamiyorum

aazra · 28 Haziran 2020

Star tv de evde hareket diye bi program var yarım saat onu yaptım dün hiç halim yoktu ama bugün çok iyiyim sonra evi temizledim 18 saat bitti hala aç değilim bakalım kaç saate kadar gidecek

Who_am_I · 28 Haziran 2020

aazra .!.:
Star tv de evde hareket diye bi program var yarım saat onu yaptım dün hiç halim yoktu ama bugün çok iyiyim sonra evi temizledim 18 saat bitti hala aç değilim bakalım kaç saate kadar gidecek

Tam ütü yapıyordum gördüm o programı bugün yapamadım ama yarından itibaren bende yaparim gecen gün bir denk gelmişti biraz leslie tarzı

safi.naz · 28 Haziran 2020

aazra .!.:
Oruç takıbi ıphonede diğerlerinde adı nedir bilmiyorum canım ama benzeri de olsa vardır mutlaka saat takibi konusunda çok iyi bide vücutta ne olduğunu söylüyor ben şimdi 18 saati devirdim yağ yakma başladı diyor istediğin saatte durdurabiliyorsun oda güzel

Teşekkürler canım, sağolsun

blondeaddict arkadışımız bilgilendirdi. Android için buldum playstoreda.
Evet kullanışlı bir uygulama saat ve kilo takibi için.

_Citlembik_ · 28 Haziran 2020

Selam kızlar. İyi pazarlar.
27 haziran cumartesi bildirimi

12.00 sabah 2 kaşık menemen 2 dilim peynir 5 zeytin 3 bardak çay 1 dilim ekmek

14.30 karpuz

18.30 1 tane peynirli gözleme 3 bardak çay

2.5 litre su 18.000 adım tempolu yürüyüş

Nefesimmmsin · 28 Haziran 2020

oslem_ .!.:
Ben tartilmaktan is yapamiyorum

bu huy bende de var cnm yemekten once, yemekten sonra idrarda önce idrarda sonra

pepperony · 28 Haziran 2020

%

blondeaddict .!.:
Evet sevgili hanımlar bu arada bugün İçin son uyarı

Listeye eklenmek isteyen ilk sayfa ilk posttaki kurallarla bilgilerini yazsın

Listeye eklediğim, eklemeyi unuttuğum varsa yazsın kontrol edin lütfen

❣Çok kalabalık bir grup olduk masallah

Bu sebeple sadece PAZARTESİ kilo bildirimi yapanları güncelleyeceğim ilk sayfa listede , bana da hak verin Yani önümüzdeki günlerde hafta içi kilo bildirimi yaparsanız niye güncellenmedi demeyin pazartesi tekrar hatırlatın ve yazın lütfen

O zaman pazartesi kilo bildirimi yapıyoruz.
Bugün sabah
İki haşlanmış yumurta
İki dilim ekmek
Domates salatalık ve biber yedim.
Yanına bir bardak portakal suyu
Sağlam ve kalorisi biraz fazla bir kahvaltı oldu akşam yemeğini düşünüyorum şimdi de

Nefesimmmsin · 28 Haziran 2020

evet kızlar 14 demiştim ama şimdi kahvaltımı yapacam.
1 adet domates
1 adet salatalık
Kiprit kutusu kadar beyaz peynir
1 dilim ekmek

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Aktif Üye

...

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Eklentiler

Nirvana

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Nirvana

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Aktif Üye

Nirvana

Kızım minik abla oluyor💙

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Nirvana

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Benzer Konular