Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Kahveci bi hatun .!.:

Linç edin beni yarim.paket cips yedim ama tadı çok güzeldi mutluyum

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

senin yaptigini ben de yaptim aksam alkol kismini yani. Cok korktum dun o kadar verdikten sonra bunun yuzunden arti cikacagim bu sabah diye fakaaaatt bilin bakalim ne oldu. 1.si yeme saatleri icerisindeydim, 2.si gun icerisinde aldigim kalori miktari 1.200 un altindaydi (alkol dahil). Bu sabah sonuc -0,600 ile tam 73.0 kg yarin 73 ler soyleyeyim derken 72 lerden bisey soyleyecegim sanirim. Cocuk gibi hoplayip ziplayasim var evin icinde sabah sabah 24 saat ac kalip 800 gr verdim. Dun iki ogun gibi oldu alkol dahil 600 gr gitti. Demek ki uzun acliktan sonra bunye daha hizli mi calisiyor ki bir sure daha acaba bir de dun en son aksam 22:30 da yedim sabahin 6 sinda bu kadar eksik cikmak garip geldi. iki ogun yaparken 200-300 gram veriyordum sadece haftaici.

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Günaydın kızlarrrrrrr

Herkese benden limonlu su:)

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Hey maşallah 40 kişi olmaya ramak kalmış. blondeaddict sen hepimizi izle, takip et, yaz, motive et derken eriyeceksin kolay gelsin bacı ❤

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

senin yaptigini ben de yaptim aksam alkol kismini yani. Cok korktum dun o kadar verdikten sonra bunun yuzunden arti cikacagim bu sabah diye fakaaaatt bilin bakalim ne oldu. 1.si yeme saatleri icerisindeydim, 2.si gun icerisinde aldigim kalori miktari 1.200 un altindaydi (alkol dahil). Bu sabah sonuc -0,600 ile tam 73.0 kg yarin 73 ler soyleyeyim derken 72 lerden bisey soyleyecegim sanirim. Cocuk gibi hoplayip ziplayasim var evin icinde sabah sabah 24 saat ac kalip 800 gr verdim. Dun iki ogun gibi oldu alkol dahil 600 gr gitti. Demek ki uzun acliktan sonra bunye daha hizli mi calisiyor ki bir sure daha acaba bir de dun en son aksam 22:30 da yedim sabahin 6 sinda bu kadar eksik cikmak garip geldi. iki ogun yaparken 200-300 gram veriyordum sadece haftaici.

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Bi de görsel getirdim sizlere

Orta kısma dikkat edelim:) şimdi yeme zamanı deyip istediklerimizi yemeyelim:) sağlıklı beslenelim:)

Eki Görüntüle 2655319

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar 19. Saatteyim 20 saat olsun kahvaltımı yapqcam

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günayydın

blondeaddict 12:30-13:00 ve 18:30 da yenen öğünler aralılı oruca girer değil mi?
Arada başka bişey olmamak şartıyla.

Genişletmek için tıkla...

Sera_a .!.:

Merhaba
Ben bu yeme biçimine iki hafta oldu başlayalı akşam 18:30 da yiyorum ve yeme işimi bitiriyorum sabah 10:30 da kahvaltı ediyorum akşam 18:30 a kadar olan o 8 saatlik arada açlık hissediyorum ufak ufak birşeyler atıştırıyorum sizce midemi sakinkleltirmek için ne yspmalıyım

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

senin yaptigini ben de yaptim aksam alkol kismini yani. Cok korktum dun o kadar verdikten sonra bunun yuzunden arti cikacagim bu sabah diye fakaaaatt bilin bakalim ne oldu. 1.si yeme saatleri icerisindeydim, 2.si gun icerisinde aldigim kalori miktari 1.200 un altindaydi (alkol dahil). Bu sabah sonuc -0,600 ile tam 73.0 kg yarin 73 ler soyleyeyim derken 72 lerden bisey soyleyecegim sanirim. Cocuk gibi hoplayip ziplayasim var evin icinde sabah sabah 24 saat ac kalip 800 gr verdim. Dun iki ogun gibi oldu alkol dahil 600 gr gitti. Demek ki uzun acliktan sonra bunye daha hizli mi calisiyor ki bir sure daha acaba bir de dun en son aksam 22:30 da yedim sabahin 6 sinda bu kadar eksik cikmak garip geldi. iki ogun yaparken 200-300 gram veriyordum sadece haftaici.

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Günaydın herkese bol eksili günler olsun inşallah ben saatimi bekliyorum Detoks suyu diye geçenler varta onlarda içebiliyormuşuz oruçdayken

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

18/6 yapıyorum böyle karışık yapmak kötümüzün 24 yaptım bugün 18/6 yarın yine 24 düşünüyorum saçmamı bı düzeni mi olmalı

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Günaydın Kızlar en son dün aksam saat 20.00 de aksam yemeği yedim normalde bugun 12.00 gibi kahvaltı yapmam gerek ama ben kendimle yarısıp saat 14.00 de kadar yememeyi düşünüyorum aclık sürem uzun olsun diye umarım basarabilirim

Genişletmek için tıkla...

Mysedef .!.:

Günaydınlarr herkese ee herkes 24 saat yapmış bende eksik kalmıyım haftasonu hiç bakamadım meğer neler olmuş dün en son 5 te yemiştim bari 5e kadar durayım bende haftada bir böyle uygulamak iyi olur bence regl günleri yaklaştıkça şişlik oluyor ama olsun bugün bende deniyorum bakalım yarın hem tartı günü değil mi

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

18/6 yapıyorum böyle karışık yapmak kötümüzün 24 yaptım bugün 18/6 yarın yine 24 düşünüyorum saçmamı bı düzeni mi olmalı

Genişletmek için tıkla...