Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

yesa1 .!.:

Limonlu su bozmuyorsa limon suyu da bozmaz mi acaba

• blondeaddict daha iyi bilir:)

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Merhaba bu konu ile ilgili olarak şöyle düşünmelisiniz esasen birşeyin( sakız veya şeker) içinde şeker yada tatlandırıcı varsa her ikisi de insülin salgılattığı için bozar. Ama bu o kadar ufak bir detay ki göz ardı da edilebilir demiş bu oruc ile ilgili çalışan yabancı doktorlar(Dr Jason Fung) Benim görüşüm şekersiz de olsa oruç fazında sakız, şeker çiğnememek ama zorda kalmışsınız her gün olan bir şey değil çok da dert etmeyin

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Çok şükür. Artık kocaman oldular. Benim ikinci bile oldu. Onun kilolarını vermeye çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

burcak86 .!.:

16 aylık bebeğim epeyce ek gıda alıyor, o yüzden sıkıntı olmaz gibi düşündüm ama

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Tamam canım sen yine de bol su içmeye ve çok düşük kalorili beslenmemeye çalış ben olsam 16 veya 18 saati geçmem sen bilirsin yine de
Bilgilerini bi tekrar yazsan
Yaş boy Başlangıç kilo güncel kilo Hedef kilo

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Hanımlar bilenler aydınlatabilirmi beni.. oruç aralığında şekersiz çay kahve su ve doğal maden suyu içebiliyoruz ok.. ama sabah aç karına yürümeyi seviyorum , ve yürüyüşe çıkmadan 2 limon sıkıp içsem oruç bozulurmu? Yoksa oda normal su yerinemi.. benim için çok öenmli çünkü yürüyüşü sabah 8-10 arası yapıyorum yemeği ise (12 yemem gerek) 13 yada 14 gibi yiyorum..

Genişletmek için tıkla...

burcak86 .!.:

İlk defa bugün 20 saat açlığı denedim.. Tamam dikkat ederim

34 yaş 158 cm
52 kilo başlangıç
52 kilo güncel
49 hedef

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Maşallah cnm Allah bağışlasın bizde 2. cesaret edemiyoruz valla

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Hanımlar bir listeye baktım da uçmuş gitmişiz
İnşallah yarın iyi sonuçlar alalım tartılarda
Herkesin azmine, emeğine, iradesine sağlık
Sabit olanlar olursa sebat etmeye devam etsin lütfen bazı ödüller zamanla gelecek

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Sanirim 36 ya gidecegim ben

Eki Görüntüle 2655520

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

bu huy bende de var cnm yemekten once, yemekten sonra idrarda önce idrarda sonra

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

İyi akşamlar kızlar
İlk kez başlattım orucu 5.30 itibariyle

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Benzer zaman gibi ben de 5 küsur de başlatmisim:)

2 saat 7 dk diyor şu an için hakkımızda hayırlısı

Yarın kaçta acacaksiniz

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

1 saat 15 dkk şu an yarın 10 diyor
16 saat

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

1 saat 15 dkk şu an yarın 10 diyor
16 saat

Genişletmek için tıkla...