yanında ayranla yedim. Saat 19.00a kadar bir tane de elma yiyip günü kapatacağım. Aksam yesil cay falan icerim. Günlük aldığım toplam kalori 900. Hosgeldin abla. Bence basarıp tas gibi olacaksın:) (motivasyon icerir)Daha önce hiç diyet yapmadım ama hep dikkat ederim aslında if diyeti cazip geliyor çünkü genelde uzun açlıkla beslenirim akşam yemeğinden sonra kesinlikle bişe yemem mesela gibi gibi. Uyum sağlarım hepinize inşAlıntılayın beğenin görün beni, farkedin beni yahu
Geçtim canım evdeyim pazartesi tam 2 hafta oluyor inşallah 6 lı rakamları görürüm
Hosgeldin abla. Bence basarıp tas gibi olacaksın:) (motivasyon icerir)
Ben de 4 kilo vermeye calısıyorum az kilo vermek cok daha zor.
Ekleyeceğim
kesimlikle yapalım iyi geldi yarın sabah da kilo gitseBen tesekkur ederim. Evet haftada bir ya da iki haftada bir yapalim bunu.
(şımardım)Bekleriz yaz bilgileriniDaha önce hiç diyet yapmadım ama hep dikkat ederim aslında if diyeti cazip geliyor çünkü genelde uzun açlıkla beslenirim akşam yemeğinden sonra kesinlikle bişe yemem mesela gibi gibi. Uyum sağlarım hepinize inş
54 kiloyum 50 olmaya calısıyorumSağolasın kuzucum , azdan az gidiyor biraz ama yapacak bişe yok tutacağız boğazlarımızı
Sen kaç kilosun ki?
Ekle
kesimlikle yapalım iyi geldi yarın sabah da kilo gitse
Bekleriz yaz bilgilerini
Ekle yazdın anladim cnm ekleyeceginiEkleyeceğim
kesimlikle yapalım iyi geldi yarın sabah da kilo gitse
Bekleriz yaz bilgilerini
Tesekkurler evet 170 lutfen:)Tabiki ekliyorumboyu 1.70 yazayım
Yarında aigi biraz uzatacagim sen 68 ol bende 70 ne güzel olur dimiGeçtim canım evdeyim pazartesi tam 2 hafta oluyor inşallah 6 lı rakamları görürüm
Pazar sabahtan pazartesi sabaha mi yapsakkesimlikle yapalım iyi geldi yarın sabah da kilo gitse
tarti hilesi sayilir mi alisinca ya da gozumuz aldiginda, bir de cumartesi aksamdan pazartesi sabaha deneriz :) Ayyyyy dilin dua olur inşallahhhhhYarında aigi biraz uzatacagim sen 68 ol bende 70 ne güzel olur dimi
Kız bayılırsınız cumartesiden pazartesiye nasıl olacakPazar sabahtan pazartesi sabaha mi yapsak
36 saat nolcak ki:)
2 gündür burdayım beni de eklememişsinizEkleyeceğim
kesimlikle yapalım iyi geldi yarın sabah da kilo gitse
Bekleriz yaz bilgilerini
Bu dönemde kullansam olur mu acaba
