İyiyim canımCnm nasıl gidiyor? yazamadım buraya haftalardır
blondeaddict cnm ben çıkmış mı oldum gruptan yazmayınca? yoksa devam edebilir miyim? :)
sağlık olsun gerisi olur Canım çok geçmiş olsun biraz toparlanmışsındır umarımKaptanım kaç gündür yokum hastaydım çocuklar flnn ne yediğime dkkt ettmm nede saatime baya kötü üsütmüşüm sabahlara kdr uyumadım kaç gecedir sinirimi yemekten aldm malum.Neyse ki bugun daha iyiyim bgunde hunharca yedim ve son öğünümü 4de yaptım inş yarın bomba gibi döncem umarım bu 4 gün bana + olarak acısını göstermez neyse sağlık olsun gerisi kolay 1 hafta da geri toplarm inşşş
Canım niye atılasın
Hoşgeldin bekliyoruz o halde menüleriMerhabalar..
Bende aranıza katillmak istiyorum. İlk sayfayı ve son bir kaç sayfayı okudm.
Diyetlerle ilgili bilgi sahibiyim. Çünkü hayatım diyet yapmakla geciyor
34 yaşındayım. Evliyim 5 yaşında bir kızım var.
Boy 1.59
Kilo 61-62 arası. Hedef 55
Yarın güncel kilomu yazarım.
Akşamları ise menülerimi
Hoşgeldin menüleri bekliyoruz
canım sen yazmıştın diye hatırlıyorum bir ara çıkartmamışım zaten listedenCnm nasıl gidiyor? yazamadım buraya haftalardır
Mezun oldum diye bırakma biranda geri gelmesin o kadar emek verdinİyiyim canım
Biraz koruyum sonra tekrar vermek istiyorum
Yoğun musn neden yoksun?
İyi miisn?
Sen de bu hafta kilo almışsın
Sen niye aldın?
Ben mezuniyet coşkusu na kapıldım da hadi
Kaptanım yiyorum ama sporla desteklemeye çalışıyorumCanım çok geçmiş olsun biraz toparlanmışsındır umarım
Canım niye atılasın
Öyle bir iki güne ne zaman bir şey dedik
Devam
Hoşgeldin bekliyoruz o halde menüleri
Hoşgeldin menüleri bekliyoruz
canım sen yazmıştın diye hatırlıyorum bir ara çıkartmamışım zaten listeden
Biraz düzenli bildirimle devamını bekliyorum
Mezun oldum diye bırakma biranda geri gelmesin o kadar emek verdin
Biraz yoğunluğum vardı canikomİyiyim canım
Biraz koruyum sonra tekrar vermek istiyorum
Yoğun musn neden yoksun?
İyi miisn?
Sen de bu hafta kilo almışsın
Sen niye aldın?
Ben mezuniyet coşkusu na kapıldım da hadi
adanaya,sonraki hafta da istanbul a ablamlara gittik kop kop durumları 
blondeaddict kaptancm da anlayışlı her zamanki gibi,teşekkür ediyorum İyi olmana sevindimBiraz yoğunluğum vardı canikom
Ama özledim burayı da sizi de cnm
devam ediyorum ben de artık cnm
Ahahaha kızartmalar, makarnalar, akşam dokuz buçukta yemek yemeler olunca bu hafta hep, kötü örnek oldum yaniCanım çok geçmiş olsun biraz toparlanmışsındır umarım
Canım niye atılasın
Öyle bir iki güne ne zaman bir şey dedik
Devam
Hoşgeldin bekliyoruz o halde menüleri
Hoşgeldin menüleri bekliyoruz
canım sen yazmıştın diye hatırlıyorum bir ara çıkartmamışım zaten listeden
Biraz düzenli bildirimle devamını bekliyorum
Mezun oldum diye bırakma biranda geri gelmesin o kadar emek verdin
Yarın grubun verdiği kiloları aşağı çekeceğim hep kendi bildirimimle 
uzun oruca niyetlenmiş bulundum yaklaşık 50.saatteyim şekerim düştü gibi geliyor yarına kadar devam edebilir miyim muamma Evet maden suyu yeşil çay sekersiz sütsüz kahve içebilirsn
ev buyuk yaa biraz kalori yakmısımdır diye umut ediyorum(züğürt tesellisi) oruç süremi biraz uzatıcam bakalmHala devam ediyorum, yarınki tartılma bir an önce gelse mi artıkMerhabalar
Maşallah, ah bende bir başarabilsem . Tebrik ederim.Merhabalar
HarikasınızYaklaşık 22 saatte açtım orucumu
10da
1 bucuk haslanmıs yumurta
5 tane yeşil zeytin
2 avuç içi kadar yufka ekmek
slatalık domates maydonoz
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
Arada serce parmagı kadar çikolata
1 armut
15de
1 kase terbiyeli işkembe çorbası(malum hala pek düzelmedim şifa niyetine içtim)
10 tane kadar mercimek köftesi bol marulla(biraz abarttım ama uzun zmandr cnmm istiyordu)
Bi kaç çatal tursu
Maden suyu ve yeşil çay içtmm suya devam spor yok ama 2 sefer evi süpürdüm sildim toz aldım
