Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict .!.:

Günaydın kızlar
Harika bir hafta sonu diliyorum hepinize

Ay yok Allah korusun dikkat et
Bence belli şeylere karşı iştah kesilmesi iyi
Temel gıdaları aldıktan sonra

İlk defa duydum yumurtalı kısır

İnşallah iyi sonuçlar alırsın canım

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

temel seyleri aliyorum.galiba bende bi degisim var.
zararli seylerden tiksinmeye basladim artik.
faydali seyleri masum seyleri canım çekiyor.
mesela eskiden sucugu cok severdim.sabah yaptim.cocuğa yedirirken hic ağzıma atayim demedim.yada evde kavanozuyla nutella var.yuzüne bile bakasim yok.
şoyle zeytinyağli bi yemeğe hiç bisei degismem artik.
bu ay sonu gibi merkeze gidelim dedim esime.
kara kara düsünüyorum ben orda ne yicem diye.önceden ne yiyecegimi düsünürdum ama herseyi yemek icin düsünürdüm.hayaller kurardim.simdi bulamiyorum.disarida sağlikli ne yenilebilir ki.
hepsinden gözüm gecmiş.yoksa ben ölüyor muyum

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Yok kiz masallah turp gibisin darisi basima insallah benimde canim cekmiyo ama gorunce yiyorum sanirim ben daha senin ulastigin yere gelemedim insallah yakinda bende gorunce yemeyi birakirim

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Lcw'nin beden kaliplari biraz büyük, onu bilemiycem tamm olarak, ordan pantolonum yok ama mavi jeans'ti o pantolonum ,28/32 idi.Ama 29 ile daha rahat oluyorum tabi:). Ben de yüksek belciyim, yanların çıkmasını engeller diye çoğunlukla yüksek bel taraftarı oldum, 10 sene önce de.

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

ins amin.
canin istemiyorsa daha kolay oluyor.nefsinle savaşmak zorunda kalmazsin.zaten bi yerden sonra istahimizin kesilmesi gerekiyor.yemeyi doğal olarak azaltmaliyiz ki hedefe ulasinca hunharca yiyip geri kilo almayalim.

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Kızlar günaydın
Bakamıyorum çok halsizlik vardı
Sürekli hastamıyım diyordum rejim yapamıyordum meğerse bebek varmış ve sizinle paylaşmak istedim ❤❤ Allah isteyen herkese nasip etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Canım yeşil olmana çok az kalmış
Hadi yakındır kutlarız yeşil olmanı yakında

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

ins amin.
canin istemiyorsa daha kolay oluyor.nefsinle savaşmak zorunda kalmazsin.zaten bi yerden sonra istahimizin kesilmesi gerekiyor.yemeyi doğal olarak azaltmaliyiz ki hedefe ulasinca hunharca yiyip geri kilo almayalim.

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

cok tsk ederim cok incesin.bu hafta inş yeşil olurum.

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Selamlar, oruc yapcam dedim yapmadim yedim 2 tane peynirli pogaca . Leslie yaptim dukan birasi ve 2 lt ictim . Bide eliptik yapcam . Oruc da yarina kaldi artik

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Guya bugun oruc yapcaktim gene gömdüm 2 tane pogacayi dukan birasi yaptim kendime onu ictim ustune bide dayanamadim bozulan eliptigimi tamir ettim 1 saat de eliptik yapcam Olmayinca aramiyorum yemek ama olunca da dayanamiyorum ya eninde sonunda yiyorum onu

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Sendeki durum bende var
Damak tadı değişiyor korkma.
Yağlı geliyor hazır kek çikolata filan mide almıyor
Ve canın çekmiyor
Doğru yoldasin artık demek
Benim 14 kilo oldu aynaya baktıkça yemek zararlı şeyler daha itici geliyor

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Poğaça sen mi yaptın?
Ben canım ister diye 4 aydır yapmıyorum ve yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

yaaa ne güzel.demekki doğrusu buymus.
damak tadim hassaslasti sanki.dün pilap yaptim.esim tussuz olmus dedi.baktim bana tuzlu geldi.
yagı da az koyuyorum.
cikolatalar cok sekerli geliyor.bayiyor beni.
sende baya vermissin.tebrikler.hedef kaç?

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

aynen riske girmemek gerek.bende 3 ay önce ödül günümde yemistim.
biliyormusun benim evimin altinda firin var.her gece 11 de poğaca cıkıyor.sıcak mis gibi kokusu evin her yerine dagiliyor.tutuyorum.kendimi.
bide ne zamandir lahmacun yemedim.
lahmacun yapiyorlar.evin apartmanin ici mis gibi kokuyor.bense koklamakla yetiniyorum.
hedefe varana kadar sıkacam disimi.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

6 kilo kaldı 62.9 hedef vki 22 filan

Lahmacun da ekmek az ye bence nolacak.
Tam buğday unundan yap gerekirse yada normal un bir gidim gidiyor zaten hamur
Bol maydonozlu filan yeşil olunca ödül yap

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

boyun 171 di sanki senin.
benim de boyum 172.ben buraya hedef 65 yazdim.ama belki 62 olsam daha iyi olur.boyumdan 10 eksik diye.
bu arada senin de az kalmis.son kilolari ne kadar yavas verirsen o kadar çok sıkılaşırsın.

lahmacun meselesi baska canim.icindeki baharatlar o karisim bende odem yapiyor.iyi gelmiyor.
şurda az kaldi zaten.70 e ineyim o zaman 2 tane yer yoluma devam ederim.şimdi 74 ü görmüsken hic bisey beni yolumdan döndürebilemez

Genişletmek için tıkla...