- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.761
Afiyet olsun
Afiyet olsun , spor da gayet iyiMenü bırakayım şuraya
İf 21/3 oldu
10.30 duble Türk kahvesi
12.30 bir fincan Nescafe
16.45 elma sirkeli su
16.55 kahvaltı
5 kaşık yoğurt+1 yk keten tohumu+1yk yulaf+1 yeşil elma+1 kuru kayısı+ çeyrek kuru incir +1 çk tarçın
17.30 sütlü damla sakızlı Türk kahvesi
19.15 1 dolu tabak bol yeşillikli kısır+bol bol marul+2 dev bardak ayran
Su damacana yanından ayrılmadım diyebilirim
Spor
78 dk tempolu yürüyüş+
10 dakika bölgesel+
5000 adım yürüyüş
Afiyet olsunMenu
Sabah kuru meyveli Müsli az yagli sut ile , 1 yesil elma
Sonra da hindi fumeli tost (tam bugday ekmekli)
Arada 2 tane benim oglanin jelibonundan yedim
Leslie ve chloe yaptim bugun . Bide 1 koca bardak dukan birasi ictimcay kahve suya devam .
Bu arada bende unutmuşum yazmayı sizinkileri görünce fark ettim
20/4 yaptım
1 sek quark, 2 ceviz 10 badem
2 saat sonra haşlanmış tavuklu balıklı salata, 2 bardak ayran, 4 kaşık zeytinyağlı kereviz
Çay, yeşil çay, kahve maden suyu ve bol su içtim
Ben birçok metod denedim ama tek öğünün üstüne tanımıyorum. 25 Yaşındayım önceden 57 kilo filan idim,bankacıyken otura otura 75 e kadar çıktım. Sonra varis başlangıcı filan çıktı bu yaşta. Babam işi dolayısıyla tek öğün yiyordu, baktım kilo veriyor. Dedim denemeliyim, başarıyorum şükürler olsun. Darısı hızlı vermek başınıza.
Umarım ,inşallah öyle olur. Devam ediyorum hala evet. Hedeflediğim kiloma inince belki sabahları kuru meyve veya kuruyemiş yiyebilirim. metabolizma hızlandırması açısından,ben şuan hiç tatlı yemiyorum,şekerli hiçbir şey tüketmiyorum. Bunun çok faydası olduğunu düşünüyorum. Zaten bu diyet olmadığı için alışıldıktan sonra devam ettirilebilir. Tamamen akşama kadar yememeyi hedefleyince kolay geçiyor benim açımdan :) şuan 66.4 üm önce 65 sonra 63 sonra 58 hedefim. O kiloma geri dönünce vicdanen rahatlamış olacağım. 
