Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict .!.:

Bence pazartesi iyidir

cumaya attığımız anda iki katı kaçamak olacağına eminim neredeyse ben bile gevşetebilirim
ama kişisel olarak bana farketmez genelimiz derse ki değişelim Cuma olsun uyarım herkese



Olsun canım sınav stresi yeter zaten
Umarım güzel sonuçlar alırsın

Canım geçmiş olsun araba için maceralı olmuş tam sınav evveli bayağı stres olmuş
Umarım iyi geçmiştir güzel sonuçlar alırsın inşallah

Tamamdır canım hoşgeldin

Spor etkiliyor canım bazen duraklama da oluyor
Dert etme bu hafta toparlanır

Genişletmek için tıkla...

Ranipella .!.:

sorum var arkadaşlar regl döneminde aralıklı oruç sistemini devam ettirdiğiniz halde kaç kğ fazla gözüktünüz tartıda anımsayan var mı ya da hala bunu gören yaşayan.

Genişletmek için tıkla...

MelodiXX .!.:

Günaydııın
Bir süredir yazamadım kızlar malesef ama diyetime devam ediyorum bir inişli bir çıkışlı
Bir önceki kilom 62.8
Güncel kilom 61.5

Genişletmek için tıkla...

mavikara .!.:

Gunaydın
Gecen hafta 96.7
Bu hafta 96.1
Fark - 600
Allah bereket versin

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Gecen haftaki Kilo 76.8
Bu haftaki Kilo 75.5
Fark 1.3 Kilo
Sonunda 75 lilere geldim darisi 65lere insallah aminnnnnnn

Valla cok keyifliyim suan . Ay ben kilo verebiliyomusum yillardir veremiyorum diye kendimi mi kandirmisim ne

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Kaptanım dersler, toplantilar yoğun geçiyor bu ara, yazamıyorum. Ama devam ediyorum oruca.
Geçen haftaki kilo:65.1
Bu hafta:64.8
Fark:300 gram

Genişletmek için tıkla...

efilikk .!.:

Günaydın sabah tartıldım artık
beni kimse tutamaz :)
önceki kilom :99
şimdiki : 97,4
giden: 1,6
sekerli yemedıgım ve spor yaptıgım için bağırsaklarım mukemmel calısıyor
cunku su cok içiyorum ve yesil çay birde papatya cayı beni dinlendiren bir çay yaşasın rabbime cok sukur

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Günaydın kızlar bugün kilom 74.6
Geçen pazartesi: 76.1 di
Fark 1.5 kg :)

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar herkese bol eksili bir tartı günü diliyorum.
bu hafta tartıya hiç bildiirm yapmayım en iyisi çok artıdayım çünkü regl öncesi kabızlık derken artı 2 gösteriyorum bugün kendime geldim ve başladım inşalalh yeniden ve ilk başlangıç uzun oruç olacak inşalalh nefsimi ve bedenimi alıştırayım yeniden haftaya en azından kaldıgım yerden devam ederim.

Genişletmek için tıkla...

nisandeniz .!.:

Merhaba. Hepsini okudum, hazırım Tam sizin başlangıç kilonuzdayım

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Canım tamamdır kaldığın yerden devam edersin.

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar herkese bol eksili bir tartı günü diliyorum.
bu hafta tartıya hiç bildiirm yapmayım en iyisi çok artıdayım çünkü regl öncesi kabızlık derken artı 2 gösteriyorum bugün kendime geldim ve başladım inşalalh yeniden ve ilk başlangıç uzun oruç olacak inşalalh nefsimi ve bedenimi alıştırayım yeniden haftaya en azından kaldıgım yerden devam ederim.

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Yaparsın sen tatlımmm biliyoruz seni

Genişletmek için tıkla...

rosebatum .!.:

günaydın canlaaaar
çok çok çok mutluyum
bu hafta direnci kırdım ve güzel verdim kiloları
her hafta 200 gram veren ben bu hafta kırdım o zinciri
dediğiniz gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve bağırsaklarımı düzenledim

geçen hafta : 59.4
bu hafta :57.9
fark: 1,5 kilo

iyi ki varsınız kızlaaaar

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.

Genişletmek için tıkla...

nisandeniz .!.:

Tekrar merhaba blondeaddict
Yaş 34
boy 163
Kilo 96
Diyet yapınca hızlı kilo veriyorum, 3 yaşında Kızım var, pek spor yapamıyorum. Bugünden itibaren her gün spor hedefi koydum kendime
10.00-18.00 arasında yemeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

rosebatum .!.:

günaydın canlaaaar
çok çok çok mutluyum
bu hafta direnci kırdım ve güzel verdim kiloları
her hafta 200 gram veren ben bu hafta kırdım o zinciri
dediğiniz gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve bağırsaklarımı düzenledim

geçen hafta : 59.4
bu hafta :57.9
fark: 1,5 kilo

iyi ki varsınız kızlaaaar

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

günaydin canlar.kilo veren herkesi tebrik ederim.sonra tek tek donecem.
kilomu bildirip kahvaltiyla uğrasmam lazim.
gecen hafta 81.6
bu hafta 78.4
aradaki fark -3200 gr.

Genişletmek için tıkla...

TeslaNicola .!.:

Merhaba

geçen hafta : 54.4
bu hafta :53.7
fark: -700 gr

Tabi regl ödemi de gitti ama az da olsa vermişim Nihayet 53lerdeyim

Genişletmek için tıkla...