- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #821
Ekledim canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #822
Günaydın canımGünaydın kızlar yarın tartı günüm ama bugün eltim'in doğum gününe gideceğim ısrarlar ve zorla yedirmeler yarın tartıma yansıyacak diye korkuyorum gerçi yeme aralığımı ona göre ayarladım dün 19.30 da kapatmıştım bugün 15.30 açacağım ama 2 haftadır sıfır şeker ve 1 aydır hamur işleri yemiyordum inşallah kendimi ve gittiğim ev sahibini de üzmeden mutlu bir gün geçiririm
Dün sadece yarım saat pilates yaptım fazla spor yapamadım dünkü menümde kabak sote 2 haşlanmış yumurta 1 domates 2 yeşil biber yoğurt ve 4 tane taze kayısı yedim
Yeme aralığını ona göre ayarlamışsın orada da eğer zorunda isen çok ince dilim pasta ye( pasta ekmek meyve yağ olarak geçer ) börek çörek türü şeyden az tüketmeye çalış yada yeme , yoğurtlu salata vs varsa onlara yönel
Tartıya yansır muhtemelen eğer ısrardan rahatsız olmadan bitiremezsen bu haftayı böyle kapat, tercihi sen yap umarım en iyi şekilde geçirirsin gününü
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #823
Bu arada herkese günaydın
Dün aksam 10 civarı acayip acıktım zor tuttum kendimi
Başlangıçtan beri sadece bir kez bozdum bende, bozmamanın istikrarla kilo vermemi sağladığına eminim. Ama gel gör ki açken kendine bunu anlatamıyorsun
Neyse kazasız belasız atlattım şu an aç değilim tabi Aç yatıp tok kalktım Yine,
tartı günüme 2 gün var
Dün aksam 10 civarı acayip acıktım zor tuttum kendimi
Başlangıçtan beri sadece bir kez bozdum bende, bozmamanın istikrarla kilo vermemi sağladığına eminim. Ama gel gör ki açken kendine bunu anlatamıyorsun
Neyse kazasız belasız atlattım şu an aç değilim tabi Aç yatıp tok kalktım Yine,
tartı günüme 2 gün var
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #824
Ayyy ne kadar güzel kendine hakim olmuşsun zaten herşeyin tadını biliyoruz ama nefsimize hakim olamıyoruzBu arada herkese günaydın
Dün aksam 10 civarı acayip acıktım zor tuttum kendimi
Başlangıçtan beri sadece bir kez bozdum bende, bozmamanın istikrarla kilo vermemi sağladığına eminim. Ama gel gör ki açken kendine bunu anlatamıyorsun
Neyse kazasız belasız atlattım şu an aç değilim tabi Aç yatıp tok kalktım Yine,
tartı günüme 2 gün var
Kızım sabah erkenden uyandı bende acıkmıştım 3 tane erik yedim kahvaltıya kadar idare etsin diye yoksa her an bozabilirdim
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #825
Günaydın kızlar
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #826
74.6
Kahveci hatun hoşgeldin.Hadi bakalım kim daha önce verecek ben biraz gazla çalışıyorum
Kmsl Hnd ile beraber yarışıyoruz. Kilolarımız çok yakın. Senindi kilon yakınmış bize. Bakalım kim daha çok verecek - 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #827
22 haziran pazartesi bildirimi
Sabah 06.30da 12.000 adım tempolu yürüyüş.
10.00 filtre kahve. ( a101den almıştım tadını çok beğendim deneyebilirsiniz)
13.30 yağsız tost çay zeytin
15.00 2 tane kayısı
20.00 çorba salata
3 litre su
Sabah 06.30da 12.000 adım tempolu yürüyüş.
10.00 filtre kahve. ( a101den almıştım tadını çok beğendim deneyebilirsiniz)
13.30 yağsız tost çay zeytin
15.00 2 tane kayısı
20.00 çorba salata
3 litre su
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #828
Bugün tartılacakmısınGünaydın kızlar
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #829
Yaaa senin menülere hayranım acıkmıyor musun hiç
Annemdeyim canım tartı yok burda perşembe günü ancak eve geçerim sen tartıldın mıBugün tartılacakmısın
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #830
Yok acıkmıyorum normalde de az yerim. Kilo alma sebebim çok yemek değil malesef 3 aşılama , 4 tüp bebek tedavim. Sinir stresle beraber 5 yılda 20 kg olarak üstüme yapıştılar.Yaaa senin menülere hayranım acıkmıyor musun hiç
Annemdeyim canım tartı yok burda perşembe günü ancak eve geçerim sen tartıldın mı
Yok seni beklicem tartılmıyorum. Zaten çok gitmedi galiba regl dönemime denk geldi bu hafta şişkinlik var
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #831
olmadı biliyoum ama napim yaaa...
oldu bikere.. 
o hatayı kesinlikle kabul ediyorum.. ama toparlama kısmında fena sayılmam..Pide kısmı hariç süper
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #832
herkese günaydın.... 
bol eksili güzel bir gün diliyorum herkese...
bol eksili güzel bir gün diliyorum herkese...
- 3 Ekim 2018
- 244
- 220
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #833
Günaydın beni de ekler misiniz ☺
yaş 26
Boy 170
Kilo 79.8
Güncel kilo 79.8
Hedef kilo 65
ilk sayfayı çok dikkatli okudum ama inşallah tam anlamışımdır. Ben saatimi şu şekilde ayarladım 12/20 olur demi. Bi de haftalık mi tartılmamız gerekiyo?
yaş 26
Boy 170
Kilo 79.8
Güncel kilo 79.8
Hedef kilo 65
ilk sayfayı çok dikkatli okudum ama inşallah tam anlamışımdır. Ben saatimi şu şekilde ayarladım 12/20 olur demi. Bi de haftalık mi tartılmamız gerekiyo?
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #834
Günaydınnn...
bende ilk gün 12/20 yapmıştım ama akşam yemeği saatimi daha erken çekersem daha iyi olacağı söylendiği için bende 10/18 yaptım.. akşam ne kadar erken yersek o kadar iyi demek ki.. ama tabiki herkesin iş saatine ve günlük durumuna göre ayarlanmalı.. senin için en uygun saat neyse onu kullan bence.. seni zorlamayacak yani..
evet haftanın bir gününü belirliyorsun. ona göre tatılıyorsun canım.. :)
- Konu Sahibi blondeaddict
- #835
merhabaalr Ben onu denemiştim bende işe yaramadı tok tutmadı hiç. o kadar para verdiğim için yemek yemeye vicdanım el vermedi o yüzden kilo vermiştim. ben tavsiye etmiyorum ama yine de siz bilirsiniz kendiniz için en doğrusunu
- 3 Ekim 2018
- 244
- 220
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #836
Çok teşekkür ederimGünaydınnn...
bende ilk gün 12/20 yapmıştım ama akşam yemeği saatimi daha erken çekersem daha iyi olacağı söylendiği için bende 10/18 yaptım.. akşam ne kadar erken yersek o kadar iyi demek ki.. ama tabiki herkesin iş saatine ve günlük durumuna göre ayarlanmalı.. senin için en uygun saat neyse onu kullan bence.. seni zorlamayacak yani..
evet haftanın bir gününü belirliyorsun. ona göre tatılıyorsun canım.. :)
ben 11-19 yapacaktım aslında ama ilk günüm 12/20 deneyim dedim belki ilk gün akşam zorlanırsam yoğurt falan yerim diye 
Bu arada ben şöyle anladım doğru mu acaba ? Kendimize 8 saatlik bi pencere açıyoruz o arada besleniyoruz ben şöyle düşündüm saat 12 ye kadar bol su ve Türk kahvesi içicem 12 de bi yoğurt kürüm var onu yapıp 12.30 gibi kahvaltı yapıcam 15-16 gibi karpuz yerim diye düşündüm akşam 19 da tarhana çorbası ve salata yerim bi de çok az kısır yaparım eşim de diyette o yer belki diye 19 da yemeği bitiririm ama 20 ye kadar acıkırsam ya da canım bişey isterse yiyebilirim demi mesela yoğurt salatalık kayısı?- Konu Sahibi blondeaddict
- #837
bebeğinize çok üzüldüm gerçekten ne diyeceğimi bilmiyorum......bende aynı su sorununu yaşıyorum kendimi bildim bileli ama buna ragmen kilo veriyordum yağ çok kolay veriyordum ama su veremiyordum.son 5 yıldır hat safhada. çok zorlanıyorum bir gün tartı azalıyor bir gün artıyor.böbrek karaciğer kalp baktırdım sıkıntı yok. D vitamini demir bağlama sıkıntısı olabilrmiş, sonra troid olabilrmiş sonra inüsilin direnci olabilirmiş.başka bide gıda intoleransı olabilrmiş.ben ancak bu kadar bulabilmdim .bu hafta troid baktıracam nedenini araştırıcam.bence sizde araştırmalısnzMerhaba bende başlıycam ama ben bişey sormak istiyorum normal de ben bir bardak su içsem hemen tuvalete giderim mayısda sezaryen oldum ama bebeğim vefat ettihamilelik süresince hep 2.5 lt su içtim ama sezaryen sonrasında üzgün olduğum için hiç içmedim hemen 20 gün sonra acil safra kesesi ameliyatı oldum ve daha yeni iyileştim o yüzden yaklaşık 2 aydır çok su içmiyodum. Dün diyete başlamadan ödem atiyim diye 2.5 lt su içtim fakat hem WC çok çıkmadım hem de tartıldığımda eksi olması gerekirken kilo almış gözüktüm yediklerime dikkat etmeme rağmen. Ertesi gün tekrar 2.5 lt su içtim yine tartıda fazla gözüktüm ve yine tuvalete çok gitmedim sebebi ne olabilir sizce ne yapmam gerekir su içsem artı olarak geri dönüyo içmesem nasıl zayıflıycam yardımcı olursanız çok sevinirim
- 3 Ekim 2018
- 244
- 220
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #838
Tekrar hamile kalmadan daha da Sağlıklı olmak zayıf olmak istiyorum hamilelikte 89 kiloya çıktım nefes alıp vermem bile çok zordu o yüzden daha Sağlıklı olmak istiyorum. Doktorumla da görüştüm normal hayatına dönmemin benim için psikolojik olarak daha iyi olacağını söyledi bi tek safra kesesi ameliyatından dolayı yumurta ve çikolata yasak bir ay o sürece kadar herşey eskisi gibi dedi doktorum bi sıkıntı yok yani:) bu arada amin Allah razı olsunHoşgeldiniz
Öncelikle meleğin için çok üzgünüm rabbim yerini sağlıkla doldursun
Çok yakın zamanda zorlu süreçlerden geçmişsin hem psikolojik hem bedenen yazdıklarından anladığım bence vücudunun biraz toparlanması İçin zamana ihtiyaç olabilir.
bence diyet konusunu da mutlaka önce doktorunla konuşmalısın belki şu an hormonal olarak da bir süreçten geçiyorsundur
- 3 Ekim 2018
- 244
- 220
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #839
Ben tahlillerimi yeni yaptırdım bi sıkıntı yok sadece ameliyatlardan dolayı ödem olmuştu o da atılıyor sanırım bugün tartıldığımda ( dün su içmeme rağmen) daha az çıktım
- 3 Ekim 2018
- 244
- 220
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #840
Evet dizi dinledim ve suyumu aldım yanıma bol bol içiyorum inşallah dediğiniz gibi olur çok sağolun
Benzer Konular
